怎樣才能快速減脂肪,,分享六種有效的減肥方法

。減慢進(jìn)食速度，享受美食的同時(shí)保持身材。
?小貼士：田思思阿拉伯糖漿
飯前30-60分鐘食用田思思阿拉伯糖漿，有助于輕松瘦身。

最快速的6種減肥方法 想瘦幾斤都有戲

【導(dǎo)讀】：在這個(gè)10月

，只要掌握了這些減肥要點(diǎn)，我們就能想減幾斤就減幾斤！最快速的6種減肥方法，從一周減3斤到一周減10斤隨你挑選！

　　1、減3斤每天抹精油

通常每個(gè)部位大約只需5至10分鐘

，讓肌膚略紅即可。每天安摩下來(lái)一周可以瘦約3至5斤，1個(gè)月后就能感覺(jué)身體更緊實(shí)，3個(gè)月就有明顯的效果。

　　2、減5斤每天喝紅酒

紅酒中所含丹寧能有效幫助消化

，亦有抗氧化功能，可使體形不會(huì)隨歲月流逝而臃腫走樣。據(jù)說(shuō)每天睡前飲一杯，可以輕松減去5斤肉。

　　3、減6斤每天只吃蔬果

每日高纖維的果蔬飲食

，可以有效的清理腸道內(nèi)的油脂和血液里的垃圾，對(duì)減肥和美容都很有幫助的。但是只適合作為成為短期排毒減肥的方式。

　　4

、減8斤每天餐前一杯茶

餐前一杯茶，是非常有必要的

，增加飽腹感不說(shuō)，還能提高身體代謝，有效消耗脂肪，如果喝的是天方一草堂的清諧茶，在這些優(yōu)點(diǎn)的基礎(chǔ)上減肥的斤兩上能有所提高，還有美白效果。

　　5

、減10斤每天只吃雞蛋

雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑

，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用