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    孕婦怎么保養(yǎng)皮膚,皮膚保養(yǎng)方法在這里(孕婦保養(yǎng)皮膚秘籍大揭秘
      ！)
    
        
    
            佚名
            2024-05-18 23:14:45
        
    

        
    
           
    孕婦怎么保養(yǎng)皮膚,皮膚保養(yǎng)方法在這里
    一
      、孕婦皮膚護理怎么做
    孕婦如何應(yīng)對皮膚問題
    1
    、難看的妊娠紋：想要預防妊娠紋
    ，孕媽媽咪在孕期最好隨時在身體各部位擦一擦橄欖油
    ，這樣可避免產(chǎn)后腹部和腿部的產(chǎn)痕，特別是腹部
    、臀部以及大腿的上部等地方更要經(jīng)常涂
    。在孕期和產(chǎn)后也可以使用局部調(diào)理霜，這樣可有效緩解肌膚松弛
    ，預防和撫平難看的妊娠紋
    。
    2、皮膚干燥粗糙
    、容易生暗瘡：孕婦使用的護膚品應(yīng)該是只有單純補水滋潤效果而沒有其他附加功能的
    ，特別是懷孕5個月后的孕婦皮膚比較干燥、粗糙
    、這時可以選擇面霜或者乳液來保養(yǎng)皮膚
    。
    3、臉上
    、身上有不少的斑：這些孕期出現(xiàn)的斑塊在孕期結(jié)束后就會自然小時的
    ，不過有些人停留的時間比較久。為了盡快讓臉上和身上的斑消失
    ，孕媽媽產(chǎn)后要保持良好的睡眠
    、多吃維他命B、維他命C以及富含蛋白質(zhì)的食物
    ，身體恢復好了
    ，斑也就消失得快。
    孕媽咪護理皮膚的技巧：
    1
    、因為孕媽咪的皮膚比較干燥
    ，所以就不要經(jīng)常洗臉，每天兩次就可以了
    。此外
    ，孕婦的皮膚比較敏感
    ，洗臉時最好使用溫和無刺激的洗面乳或潔面用品。
    2
    、適當多喝水
    ，新鮮的水果和蔬菜不可少，維生素B2
    、C片在必要時也可以適當服用些
    ，防止皮膚干裂。
    3
    、每次洗臉完畢可以用溫和補水的柔膚水輕輕拍打臉部
    ，待水分半干后再用潤膚霜涂抹于臉部，滋潤皮膚
    。
    4
    、室內(nèi)溫度要保持在一定水平，最好是有空氣加濕器
    ，或者在房間里放一盆睡
    。
    二、孕期常見的4大皮膚問題
    孕期常見皮膚問題：黃褐斑(臉部和脖子上的色素變化)
    黃褐斑也被稱為“妊娠面斑”
    ，表現(xiàn)為前額
    、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果孕媽咪的皮膚顏色較深
    ，這些斑點的顏色就會淺一些
    。 黃褐斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起，可以保護皮膚抵擋紫外線
    。
    皮膚暴露在陽光下會使斑片變深
    ，變得更明顯，所以不管什么時候外出
    ，都要用系數(shù)高的防曬霜(SPF15以上)保護你的皮膚
    ，還要戴上帽子。如果你覺得斑點不好看
    ，不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下
    。別擔心，在寶寶出生三個月內(nèi)
    ，黃褐斑就會開始消褪了
    。
    孕期常見皮膚問題：黑線(肚子正中的深色線)
    這是一條深色垂直線，寬度能達到1厘米
    ，出現(xiàn)在你的腹部正中以下
    ，經(jīng)常會貫穿肚臍。黑線往往在孕中期左右出現(xiàn)
    ，是由于隨著寶寶的發(fā)育
    ，腹部肌肉拉伸并稍稍分離來容納寶寶
    ，造成腹部的皮膚色素沉著引起的。
    這條色素沉著線會在產(chǎn)后幾星期內(nèi)消失
    ，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除干燥的皮膚
    。你還會注意到其他地方也有色素沉著現(xiàn)象
    ，比如乳頭、痣
    、雀斑等部位的顏色可能會變深
    ，但這些都會隨時間消褪。
    針對這些色素變化
    ，我能怎么辦?
    對于黃褐斑和腹部黑線這兩種問題
    ，你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物(天然形式的葉酸)，如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等
    ，來保證讓身體獲得足夠的葉酸
    ，因為研究指出，葉酸不足可能會加重皮膚變色
    。
    孕期常見皮膚問題：黑頭和粉刺
    懷孕有時會引發(fā)粉刺
    ，而我們大多數(shù)人過了青春期后都不會再長粉刺了。荷爾蒙水平增高會刺激皮脂(讓皮膚保持彈性的油)分泌
    ，而皮脂過多就會堵塞毛孔
    ，導致油性皮膚和黑頭的出現(xiàn)。
    你可以定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進行清潔
    。如果你不愿意用皮膚護理產(chǎn)品
    ，那就別用毛巾，而改用手把臉拍干的方法讓皮膚保持清新和潔凈
    ，這樣就能把對粉刺的刺激減到最小
    。不要使用粉刺霜，除非醫(yī)生建議你這么做
    。不要緊的
    ，生完寶寶幾個星期后，你的皮膚應(yīng)該就能夠回歸到懷孕前的狀態(tài)了
    。
    孕期常見皮膚問題：蜘蛛紋
    這些細小的破裂毛細血管(小血管)群
    ，或者有時稱之為蜘蛛痣，大多數(shù)經(jīng)常出現(xiàn)在臉頰上
    ，常見于孕期
    ，特別是如果你以前就容易出現(xiàn)這種情況的話。蜘蛛紋是由增加的血液循環(huán)量帶給毛細血管額外的壓力所引起的
    ，毛細血管在孕期本來也會變得更加敏感
      。
    為了減少蜘蛛痣出現(xiàn)的機會
      ，要避免讓你的面部過熱或過冷，因為這兩種情況都易導致產(chǎn)生這種問題
      。等產(chǎn)后你的荷爾蒙水平一旦穩(wěn)定了
      ，蜘蛛紋就會消褪。
    三
      、孕期春季如何保養(yǎng)皮膚
    一
      、肌膚清潔
    準媽媽們在春季護膚中，需要注意肌膚的清潔
      。肌膚中存在污垢
      ，沒有及時清理，容易造成毛孔堵塞
      ，從而引發(fā)一系列肌膚問題
      。孕婦們在肌膚清潔上，要注意清洗的次數(shù)
      。每天建議兩次清洗臉部
      。
    在確定好臉部的清洗次數(shù)之后，我們還要確定洗臉水的溫度
      。太冷以及太熱對于肌膚都存在刺激性
    。因此，建議選擇用40度左右的水洗臉最為適合
    。在確定了水的溫度之后
    ，我們要注意洗面乳的選擇。要是肌膚過于敏感
    ，建議準媽媽用溫水洗臉即可
    。要是想要選擇洗面乳，還是建議選擇溫和性的洗面乳較好
    。
    二
    、按摩臉部
    懷孕之后的女性們也要注意自身的肌膚保養(yǎng)，女人的愛美在懷孕后也需要一直保持著
    。不過得注意方法
    。按摩是很好的護膚方式。春季肌膚護理之中
    ，建議準媽媽每天做兩次面部按摩
    。建議分別在早晚進行。臉部的按摩要注意力度
    ，建議選擇臉部精油進行按摩
    ，這樣能夠促進肌膚的血液循環(huán)，能夠增加細胞的活性。
    三
    、飲食選擇
    想要護膚
    ，需要由內(nèi)而外的調(diào)理。外部的護理方法要慎重
    ，內(nèi)部的調(diào)理也需要好好的選擇飲食
    。準媽媽們在春季飲食中，要注意少吃高脂肪類型的食物
    ，要少吃糖類食物以及刺激性食物
    。
    春季建議準媽媽們選擇新鮮的綠色蔬菜以及新鮮的水果。準媽媽們挑選飲食的時候
      ，要先注意食物的特性，好的食物能夠增強肌膚的代謝
      ，讓肌膚更現(xiàn)光彩
      。
    四、補充水分
    水對于人體健康確實有不可替代的作用
      。對于準媽媽來說
      ，春季補水也是護膚的重點。喝水要控制水的飲用量
      ，要控制水的飲用頻率
      。在飲水上，建議準媽媽們身邊要時常帶一個保溫杯
      ，帶一瓶溫水
      ，這樣才能夠補充身體所需要的水分。
    四
      、夏季孕婦怎么保養(yǎng)皮膚
    痱子：以預防為主
    調(diào)節(jié)體溫的一個重要方式是排汗
      ，排汗不暢就容易產(chǎn)生痱子。因孕婦體內(nèi)脂肪較多
      ，易堵塞毛孔
      ，阻礙汗液的正常排出，而產(chǎn)生痱子
      。有的孕婦心煩氣躁
      ，喜歡用手擠破痱子，結(jié)果導致傷口感染
    ，產(chǎn)生痱毒;嚴重的甚至會出現(xiàn)渾身不適
    、體溫異常等癥狀。
    專家提醒：孕婦對付痱子的方法
    ，擦些清涼
    、無刺激的爽身粉。若不小心弄破了痱子造成感染
    ，應(yīng)及時就醫(yī)
    ，在醫(yī)生的指導下配合相應(yīng)的藥物治療
    ，切不可大意。當然
    ，痱子還是應(yīng)以預防為主
    。保持室內(nèi)空氣流通、皮膚潔凈
    、穿寬松透氣的衣服
    ，勤換衣勤洗澡，還可多喝些有清涼降熱作用的茶或飲料等
    。
    皮炎：嚴禁亂抹藥
    因孕期體內(nèi)激素的變化
    ，準媽媽的皮膚變得很敏感。曬太陽或吃過敏性食物后
    ，很容易引起皮膚紅腫
    、起皮，或長水皰
    。有些孕婦喜歡用“老經(jīng)驗”來解決問題——胡亂涂抹膏藥
    ，結(jié)果不但沒有緩解癥狀，反而適得其反
    。
    專家提醒：孕婦是特殊群體
    ，許多藥物對胎兒的健康有影響，孕婦應(yīng)嚴禁擅自用藥
    。出現(xiàn)皮炎后
    ，孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導下服用維生素C和煙酰胺等藥物進行治療。預防皮炎
    ，應(yīng)盡量避免日曬
      ，遠離過敏源;洗澡時盡量選用溫和的沐浴露和柔軟的毛巾。
    孕婦保養(yǎng)皮膚秘籍大揭秘
    ！
    孕婦期間，皮膚的保養(yǎng)尤為重要
    。但是
    ，保養(yǎng)皮膚的方法五花八門，哪種最適合孕婦呢
    ？別擔心
    ，我們?yōu)槟憬颐兀?br>?調(diào)理飲食
    孕婦應(yīng)遠離辛辣、刺激
    、油膩食物
    ，而是多食用胡蘿卜、雞蛋、西紅柿等高蛋白
    、高維生素美食
    ，以保證肌膚的營養(yǎng)和健康。
    ?調(diào)整作息
    孕婦應(yīng)告別熬夜
    ，擁抱充足睡眠
    。良好的作息可以讓肌膚煥發(fā)自然光澤，同時也有助于孕婦的身體健康
    。
    ?適當護膚
    孕婦應(yīng)選擇含有燕麥
    、乳木果、牛奶等天然無刺激成分的護膚品
    ，滋潤肌膚每一天
    。但是，孕婦也應(yīng)注意適量使用護膚品
    ，以免對肌膚造成負擔
    。
    孕婦保養(yǎng)皮膚的方式
    孕婦保養(yǎng)皮膚的方式有很多，很難判定哪種保養(yǎng)皮膚的方式最好
    。通常情況下
    ，孕婦可以通過調(diào)理飲食
    、調(diào)整作息
    、適當護膚等方式來保養(yǎng)皮膚，效果比較好
    。
    ?調(diào)理飲食
    孕婦如果想要保養(yǎng)皮膚
    ，要盡量少吃辛辣、刺激
    、油膩的食物
    ，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物
    ，如胡蘿卜
    、雞蛋、西紅柿等
    。
    ?調(diào)整作息
    孕婦應(yīng)盡量避免熬夜
    ，養(yǎng)成良好的作息習慣，每天保證充足的睡眠
    ，睡眠好的孕婦
    ，皮膚一般會更有光澤。
    ?適當護膚
    孕婦可以使用一些含有燕麥提取物
    、乳木果提取物
    、牛奶提取物等天然無刺激成分的護膚品，注意日常的基礎(chǔ)護理，一般可以使皮膚更滋潤
    。建議孕媽媽每天在早上起床后
    、晚上睡覺前用溫開水把臉部清潔干凈，使用沒有化學成分的護膚品
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢粤硗舛喑砸恍┖胸S富維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿
    、獼猴桃等
    ，盡量不要使用化妝品。
    

          
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    一
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      ？一文科普，不妨看看
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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