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    中醫(yī)長高_(dá),如何利用中醫(yī)長高
    
        
    
            佚名
            2024-05-19 04:09:23
        
    

        
    
           
    一、那些穴位助長高
           1
      、頭面部：家長每天按揉孩子的百會穴(位于人體的頭部
    ，頭頂正中心
    ，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)
      ，來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起
    ，直到后發(fā)際正中點(diǎn))20~50次
    。
    2
    、上肢：家長每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽面靠大拇指那根直線
    ，操作時用拇指或食
    、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補(bǔ)脾經(jīng)、肺經(jīng)
    、腎經(jīng)或?yàn)a肝經(jīng)
    、心經(jīng)各100~200次。
    3
    、腹部：每天時針揉腹1分鐘
    ，逆時針1分鐘。
    4
      、背部：每天對背部從下向上搓背
      ，以皮膚微紅發(fā)熱為度。從上到下按揉膀胱經(jīng)(肩胛部內(nèi)側(cè)
      ，挾脊柱
      ，到達(dá)腰部，脊旁肌肉處)各穴位
    。向上捏脊(又稱為“螞蟻上樹”)和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次
    ，再重點(diǎn)按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。
    5
    、肩部：捏脊可以激活全身的生長機(jī)能
    ，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴
    ，就是讓生命的泉水涌出來
    ，滋養(yǎng)全身，命門穴中則藏著真火
    ，可以生發(fā)全身的陽氣
    。
    二、不同人群如何長高
    1
    、男孩增高：用牛膝10克
    、續(xù)斷15克、茜草15克
    、骨碎補(bǔ)20克
    、蒼術(shù)12克、甘草5克
    。 　將上述藥物放入藥罐里
    ，加入適量水，以淹沒所有藥物為宜
    ，浸泡10分鐘
    。用大火煎煮10分鐘，將藥汁倒出備用;再加入與前次等量水用文火煎煮20分鐘
    ，將藥汁倒出
    。 　將兩次煎煮的藥汁混合均勻后服用。一日三次
    ，飯前半小時服用
    ，一日一劑。
    2
    、女孩增高：女孩長高最佳時期是在女子初潮來第一次月經(jīng)的前后
    ，只要細(xì)心調(diào)理，方法得當(dāng)
    ，增高的美夢就會實(shí)現(xiàn)
    。用川七2錢，大金英2錢
    ，黨參10錢
    ，小金英2錢，紅花1錢半
    ，冬蟲夏草2錢
    ，桔梗2錢
    ，金不換1錢半，九層塔適量
    ，老姜5片
    ，水酒各一半，小母雞1只
    ，麻油適量
    。先用麻油炒香老姜和母雞，再加入適量的水和酒
    ，把材料一一放入
    ，燉煮約1小時，即可食用
    。服用方法：每周吃一兩次，共吃五六次即可
    。切忌：不宜過早服用
    ，最好等初潮第一次月經(jīng)后服用，效果最佳
    。若有任何疑問
    ，應(yīng)遵醫(yī)指導(dǎo)。
    3
    、成年人增高：正確的中藥調(diào)理也可增高
    。男女生在發(fā)育開始后以及發(fā)育結(jié)束后的不同時間段，可以根據(jù)自身體質(zhì)采用中藥調(diào)理
    ，彌補(bǔ)因各種因素造成的長高延緩
    ，或者長高不足，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)理性中成藥
    ，如今市場上的增高藥大多魚龍混雜
    ，或者根本是沒有效果的，建議謹(jǐn)慎選擇
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？傊嗅t(yī)認(rèn)為骨骼的生長發(fā)育有規(guī)律可尋
    ，中醫(yī)的調(diào)理是自然增高最后的方法
    。生物細(xì)胞的變化建立在時間之上，平時要主要良好的生活習(xí)慣
    ，不可抽煙酗酒
    ，減少熬夜。
    三
    、那些運(yùn)動利于長高
    1
    、肩倒立：仰臥，背部著地，雙臂置于身體兩側(cè)
    ，慢慢抬起雙腳離地
    ，并盡量向上抬起，雙手拖住腰部后方
    ，撐起腰部遠(yuǎn)離床面
    ，為了保持身體平衡，可彎曲膝蓋
    。
    2
    、仰臥抬腿： 仰臥，腿部伸直
    ，雙臂向兩側(cè)張開
    ，同時抬高，手指張開
    ，慢慢抬起左腳離地
    ，并用力向后蹬出，維持30秒
    ，換到另一邊重復(fù)做
    。
    3、仰臥扭轉(zhuǎn)：仰臥
    ，腿部撐直
    ，雙手抱住頭部后方，右腿伸直置于床上
    ，身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)
    ，并彎曲左腿膝蓋呈90度，使左腿置于右腿的右側(cè)
    ，換到另一邊重復(fù)做
    。
    4、仰臥伸腿：仰臥
    ，背部著地
    ，雙臂伸直緊貼地板，左膝蓋彎曲
    ，左腳掌完全著地
    ，右腿伸直并抬起，使兩大腿面保持在一個水平面
    ，右腳盡量向上方延伸
    ，維持30秒，換到另一邊重復(fù)做
    。慢慢放松身體
    ，同時放低右腳維持60秒鐘
    ，放低右腿，重復(fù)做
    。
    5
    、四肢朝天：仰臥，背部著地
    ，雙臂伸直指向上方
    ，并保持與肩同寬，手掌相對
    ，雙腳并攏
    ，同時伸直雙腿并抬離地板，直至手臂與腿部平行
    ，頭部微微后仰
    ，維持30秒，換到另一邊重復(fù)做
    。
    6
    、橋式：仰臥，背部著地
    ，雙臂伸直并緊貼身體，膝蓋彎曲
    ，腳掌完全著地
      ，收腹呼吸。雙臂慢慢撐緊
      ，同時抬起臀部離地
      ，并盡量抬高，使大腿面與身體側(cè)呈一條直線
      ，腿部撐直
      ，維持30秒，重復(fù)做多次
      。
    四
      、哪些中醫(yī)食材助長高
    1、牡蠣巨細(xì)米粥：牡蠣250g
      ，大米
      、小米各取一份，蔥
      、芫荽
      、姜恰當(dāng)，鹽少量
      。先把牡蠣洗潔凈
      ，開鍋燒水將牡蠣飛水
      ，撈起瀝干水分，備用;大米
      、小米洗凈泡半小時
      ，備用;蔥、芫荽
    、姜洗凈切絲
    ，備用。砂鍋內(nèi)參與恰當(dāng)清水
    ，先用猛火煲至水滾
    ，然后參與大米、小米
    ，持續(xù)用中火煮60分鐘擺布(可依據(jù)喜愛調(diào)整粥的稠稀程度)
    ，參與牡蠣和姜絲，待粥沸后參與蔥
    、芫荽
    ，加鹽調(diào)味，即可食用
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！炯芍M】傷風(fēng)、拉肚子者不宜飲用
    。
    2
    、海帶豆腐魚頭湯：海帶150g，豆腐150g
    ，魚頭1個
    ，生姜3片，鹽少量
    。海帶切條
    、豆腐切塊、生姜切絲
    ，備用;魚頭洗凈斬塊
    ，開鍋放油放姜，將魚頭煎香雙面
    ，備用
    。瓦煲內(nèi)放入恰當(dāng)清水
    ，先用猛火煲至水滾
      ，然后參與魚頭
      ，改用中火持續(xù)煲約一小時，參與海帶
      、豆腐持續(xù)煲30分鐘擺布
      ，加鹽
      ，即可飲湯吃肉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！炯芍M】甲狀腺功用亢進(jìn)者忌食
      。
    

          
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