痛經(jīng)針灸好嗎,女人痛經(jīng)如何緩解(月經(jīng)不調(diào)可以針灸嗎,痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)怎么辦)

。所以，治療痛經(jīng)刻不容緩的。

二

、該如何緩解痛經(jīng)1、泡泡熱鹽水澡。在浴缸里，倒上熱水，擱置一會兒，再倒上一小杯海鹽，暖暖的泡上二十分鐘的時間，有助于幫助松弛女性朋友們的肌肉，并且緩解痛經(jīng)的疼痛感。但是，女性朋友們需要注意的是，泡熱的鹽水澡要在經(jīng)期的前后進行，正值經(jīng)期的那幾天，最好不要選擇泡澡浴，在經(jīng)期前后的一個星期左右泡一下熱鹽水澡，可以有效幫助緩解痛經(jīng)。

2、保暖腹部

。女性朋友們在經(jīng)期一定要注意保暖自己，尤其是要保暖腹部，女性朋友們可以通過多喝熱水、多穿衣物、多喝姜茶來溫暖身體，可以幫助女性朋友們加快血液循環(huán)、幫助減輕痛經(jīng)。保暖腹部、保暖子宮是緩解痛經(jīng)的最好的辦法，女性朋友們經(jīng)期一定要注意腹部的保暖。

3

、放松神經(jīng)。在我們每個月的生理期期間，很多女性朋友們會有很大的情緒上的波動，例如憤怒、容易發(fā)脾氣，這些都是由于經(jīng)期身體神經(jīng)不穩(wěn)定所導致的，因此，女性朋友們要放松自己的神經(jīng)，從而能夠緩解痛經(jīng)所帶來的身體不適。女性朋友們可以選擇看一些喜劇片、幽默視頻等等，來放松大腦神經(jīng)，并且緩解痛經(jīng)。

4

、服用止痛藥。當痛經(jīng)開始時，將牛奶或食物與止痛藥一起服用，效果好的止痛藥會在20～30分鐘后起效，并持續(xù)12小時不會疼痛。

5、做運動

。尤其在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

6、艾灸

。艾灸是一項傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，對于因為宮寒導致的痛經(jīng)很多效果。一般建議在經(jīng)期前一個星期開始艾灸小腹，每次堅持艾灸二十分鐘左右，連續(xù)一個禮拜即可。使用艾灸之后