一
口香糖是日常常見的一種食物
醫(yī)生表示口香糖對(duì)懷孕的女性有好處
值得注意的是
，一些口香糖中加有香精，孕婦不宜食用此類口香糖；一些口香糖的含糖量過高，過多食用會(huì)攝入過多的糖分，對(duì)自身和寶寶的健康都不利。醫(yī)生建議孕婦選擇含有木糖醇的口香糖，這類口香糖含糖量低，能幫助維持口腔健康，對(duì)出生后的寶寶有好處，能降低寶寶出生后患齲齒的幾率。二
、孕婦吃口香糖的好處有哪些1、口香糖的基質(zhì)黏性很強(qiáng)
，咀嚼時(shí)能夠清除牙齒和口腔上的殘?jiān)?div id="4qifd00" class="flower right">2、吃口香糖時(shí)的咀嚼運(yùn)動(dòng)
，能促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，提高皮膚細(xì)胞的代謝活力。血液循環(huán)以及新陳代謝正常是肌膚健康的關(guān)鍵，能幫助改善膚質(zhì)，減少皺紋生長3
、研究表明，在咀嚼運(yùn)動(dòng)的刺激下，下頜部肌肉的神經(jīng)會(huì)向大腦中控制食欲的腦區(qū)發(fā)送與飽足感相關(guān)聯(lián)的信號(hào)，令饑餓感消失，從而減少食物的攝入，增加能量的消耗，起到瘦身的效果。咀嚼口香糖時(shí)臉部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，是一種簡單的瘦臉方法。4、科學(xué)研究標(biāo)明
，咀嚼口香糖能增強(qiáng)α腦波，這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標(biāo)志，起到緩解壓力和緊張情緒的作用，令心緒恢復(fù)到平靜的狀態(tài)。有科學(xué)家也表示，嚼口香糖能幫助增強(qiáng)記憶力和集中力，是一種簡單有效的減壓方法。三
、孕婦吃口香糖的注意事項(xiàng)有哪些1、盡量選擇無糖或木糖醇口香糖
。口香糖具有健康口腔的作用
，但是如果過多攝入含糖量高的口香糖，則會(huì)起到適得其反的效果。醫(yī)生建議盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細(xì)菌賴以生存的營養(yǎng)，對(duì)早期齲齒有幫助，能夠起到自然修復(fù)的作用，因而能預(yù)防齲齒發(fā)生。研究表明，口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。2、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖
進(jìn)食含糖食物和飲料后
3
過長時(shí)間嚼口香糖
4
、不要過多食用口香糖口香糖的營養(yǎng)價(jià)值以及功效作用極高，但醫(yī)生卻建議將其作為時(shí)尚來倡導(dǎo)
。一些口香糖含有香精、色素，過多食用對(duì)身體不利。其中添加的增塑劑，有微毒，過多積累四、孕婦吃口香糖的壞處有哪些
1. 使人少吃水果
2. 觸發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：經(jīng)常咀嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥（簡稱TMJ），其癥狀包括關(guān)節(jié)區(qū)疼痛
3. 腸胃道疾病：腸易激綜合征（簡稱IBS）是一種腸胃道疾病
4. 蛀牙：市場上出售的無糖口香糖主要是利用山梨醇和甘露醇等代糖替代蔗糖成分
5. 導(dǎo)致補(bǔ)牙的合金材料釋放出汞：汞合金補(bǔ)牙材料中含有汞、銀和錫
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