<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    孕婦什么時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充葉酸,孕婦補(bǔ)充葉酸應(yīng)當(dāng)注意什么
    
        
    
            佚名
            2024-05-19 20:31:48
        
    

        
    
           
    一、葉酸對(duì)女性有哪些作用
    葉酸可以改善巨幼紅細(xì)胞性貧血
    ，孕婦攝入安全量的葉酸可以防止血管硬化
    ，防止胎兒畸形、早產(chǎn)
    ；另外
    ，孕婦需要在懷孕前三個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸才能滿足妊娠期的需要，因?yàn)橐话闳~酸攝入人體4周后才能經(jīng)過轉(zhuǎn)化起到生理作用
    。哺乳期女性通過補(bǔ)充葉酸可以促進(jìn)乳汁分泌
    。
    補(bǔ)充葉酸可以改善舌頭紅腫疼痛、精神萎靡
    、疲勞
    、失眠；防止腸內(nèi)寄生蟲和食物中毒
    ；促進(jìn)皮膚健康
    ，繁殖口腔黏膜潰瘍；與泛酸以及對(duì)氨基苯甲酸一起服用可以防止白發(fā)
    ；身體衰弱時(shí)服用可以促進(jìn)食欲。
    1
    、降低新生兒先天缺陷的發(fā)生率
    準(zhǔn)媽媽缺乏葉酸將導(dǎo)致新生兒體重降低且增加?jì)雰荷窠?jīng)管缺陷的發(fā)生幾率
    。大多數(shù)醫(yī)生和保健專家建議育齡期婦女從孕前三個(gè)月開始每天服用400微克葉酸補(bǔ)充劑，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的形成
    。適量服用葉酸片
    ，對(duì)預(yù)防心臟缺陷、唇裂缺陷（兔唇）
    、無腦兒等先天性發(fā)育不良有很好的作用
    。
    2、預(yù)防孕期貧血
    科學(xué)家已證實(shí)葉酸與機(jī)體內(nèi)紅細(xì)胞的制造有密不可分的關(guān)系，雖然大多數(shù)情況下
    ，孕期貧血癥是由于準(zhǔn)媽媽的身體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)而造成的
    ，但也不能忽略由于缺乏葉酸而導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞貧血癥。所以
    ，在體內(nèi)缺乏葉酸的情況下
    ，就算孕媽們不缺鐵，也可能會(huì)患上貧血癥
    。
    3
    、可預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)
    胎兒在媽媽體內(nèi)不斷生長(zhǎng)發(fā)育
    ，媽媽攝入的葉酸成分能通過胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給他
    ，胎盤組織與子宮的不斷增長(zhǎng)，葉酸的需求量越來越大
    ，如果孕中
    、后期母體葉酸的缺乏會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、胎盤早剝?cè)绠a(chǎn)/流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生
    。
    4
    、預(yù)防乳腺癌
    對(duì)于想要孩子的女性來說，經(jīng)常飲酒可不是什么好習(xí)慣
    。酒精可能對(duì)胎寶寶的智力發(fā)育帶來致命的傷害
    ，而且對(duì)自身的健康也是有傷害的。據(jù)調(diào)查
      ，飲酒女性罹患乳腺癌的幾率比普通女性高出1~2成
      ，但她們?nèi)绻莛B(yǎng)成按時(shí)按量補(bǔ)充葉酸的習(xí)慣，那么這種風(fēng)險(xiǎn)又會(huì)大大降低
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？善婀值氖牵芯咳藛T無法證明服葉酸也能降低其她不好飲酒的女性得乳腺癌的幾率
      。
    二
      、備孕時(shí)期男性是否需要補(bǔ)充葉酸
    葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素
      ，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素
      ，存在于小到病毒、細(xì)菌
      ，大到人類的所有生命系統(tǒng)中
      ，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸
      。
    葉酸除了可以預(yù)防神經(jīng)管畸形出生缺陷外
      ，還可以減少自然流產(chǎn)發(fā)生率，減輕妊娠反應(yīng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)
      。當(dāng)然
      ，吃葉酸并不是女人的“專利”，作為繁衍后代的另一半
    ，父親的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子將來的健康至關(guān)重要
    。
    男人往往有抽煙、喝酒的習(xí)慣
    ，這不僅對(duì)身體有害
    ，還容易造成很多營(yíng)養(yǎng)素的流失。另外
    ，男人在飲食方面偏食葷腥
    ，而蔬菜、水果吃得較少
    ，對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響
    ，進(jìn)而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生
    ，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量
    。因此，孕前男人吃葉酸也是可以的
    ，完全可以通過食物來進(jìn)行補(bǔ)充
    ，并不需要吃專門的葉酸片。
    三
    、孕婦什么時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充葉酸
    葉酸參與人體新陳代謝的全過程
    ，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外
    ，還可使眼
    、口唇、腭
    、胃腸道
    、心血管、腎
      、骨骼等器官的畸形率增加
      。
    葉酸對(duì)孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸
      ，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒
      ，無腦兒的發(fā)生率
      。其次，孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕
      、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形
      。那么，葉酸什么時(shí)候吃最好呢
      ？
    懷孕前一個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間
      ，每天服用O.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。值得一提的是
      ，婦女服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
      ，另外，還需注意以下幾點(diǎn)：
    必須從懷孕前一個(gè)月開始服用
      。懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一頂定的水平
      ，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中
      ，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要
    ，而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。
    孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片
    ，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量服用葉酸片對(duì)孕婦和胎兒會(huì)產(chǎn)生不良的影響
    。因此提醒孕婦要聽從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)，切忌自己濫服藥
    、亂買藥
    。
    四、孕婦補(bǔ)充葉酸應(yīng)當(dāng)注意什么
    1
    、葉酸不能與維生素C同時(shí)服用
    。因?yàn)槿~酸在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定，利于孕婦的吸收
    ，但在酸性環(huán)境中容易被破壞
    ，而維生素C在酸性環(huán)境中才會(huì)比較穩(wěn)定。由于兩者穩(wěn)定環(huán)境相牴觸
    ，所以如果需要同時(shí)補(bǔ)充
    ，避免吸收率影響，兩者服用的時(shí)間最好相隔半個(gè)小時(shí)以上
    。
    2
    、如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時(shí)最好到醫(yī)院檢查
    ，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量
    ，直至孕后12周。
    3
    、懷孕前長(zhǎng)期服用避孕藥
    、抗驚厥藥等
    ，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計(jì)劃懷孕的女性最好在孕前6個(gè)月停止用藥
    ，并補(bǔ)充葉酸等維生素
    。
    葉酸最豐富的食物來源是動(dòng)物肝臟，其次是綠葉蔬菜
    、柑橘類水果
    ，孕婦可以多吃這些食物。
    我們都知道補(bǔ)充葉酸能夠預(yù)防胎兒畸形
    ，孕婦在補(bǔ)充葉酸時(shí)也要注意以上幾個(gè)要點(diǎn)
    ，才能達(dá)到理想的效果。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/272980.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >