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      辟谷第5天,腸蠕動(dòng)有點(diǎn)痛(第六次辟谷第一天——痛了就受著
      ？)
      
        
      
            佚名
            2024-05-20 01:44:20
        
      

        
      
           
      辟谷第5天,腸蠕動(dòng)有點(diǎn)痛
      面對(duì)肥胖總是力不從心
      ，很多朋友在減肥的道路上
      ，都會(huì)追尋著很多的減肥方法
      。但是如果盲目的減肥
        ，對(duì)身體就會(huì)造成危害
      。眾多的減肥當(dāng)中
        ，辟谷減肥方法是比較常見(jiàn)的一種
        ，這是屬于一種斷食的減肥方式
        ，那么辟谷第5天腸蠕動(dòng)有點(diǎn)痛是怎么辦呢?下面來(lái)具體的為大家介紹一下辟谷減肥
        。
      辟谷減肥也就是我們所說(shuō)的斷食，斷食是在特定的時(shí)間內(nèi)
        ，采取斷絕飲食的方式
        ，減低自己的食欲，令身體當(dāng)中的垢膩減少
        。使自己身體變得更加的清凈
        。就修行與療病而言，斷食并不是任何食物都不吃
        。
      辟谷減肥就是絕食
        ，主要是排除身體的毒素，鍛煉人的精神力
        ，一般辟谷要堅(jiān)持三天以上
        ，不滿(mǎn)三天就是節(jié)食，辟谷的好處還是比較多的
        ，辟谷期間能夠排出毒素
        ，增強(qiáng)身體的抵抗力，不過(guò)大家也要了解辟谷的注意事項(xiàng)
      ，每天應(yīng)該檢查唾液的分泌
      ，如果口干舌燥，就需要補(bǔ)充少量的水分
      ，出現(xiàn)體虛頭暈
      ，應(yīng)該立刻停止辟谷。
      辟谷第五天腸蠕動(dòng)有點(diǎn)痛的時(shí)候
      ，大家一定要盡快的去調(diào)理身體
      ，一般辟谷是3到5天就已經(jīng)成為極限
      ，如果有成就的修行者，選擇辟谷的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)
      ，需要根據(jù)自己的身體情況
      ，在專(zhuān)業(yè)的老師帶領(lǐng)下，量力而行
      ，辟谷減肥雖然有一定的作用
      ，但是不能夠盲目的實(shí)行。
      以上為大家介紹的是辟谷第五天腸蠕動(dòng)有點(diǎn)痛是怎么回事?辟谷是一種常見(jiàn)的減肥方法
      ，現(xiàn)代人對(duì)辟谷還不是非常的了解
      ，辟谷和斷食是有著明顯的區(qū)別的，斷食的期間身體就會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)
      ，會(huì)表現(xiàn)得饑腸轆轆
      ，面黃肌瘦。辟谷是在不影響身體狀態(tài)的情況下
      ，采用斷食的一種方法
      。
      第六次辟谷第一天——痛了就受著
      ？
      第六次正式辟谷第一天
      ，這次在辟谷啟動(dòng)課程過(guò)后才正式開(kāi)始，感覺(jué)到身體并未想提前開(kāi)始
        ，雖然最近吃得很多
        ，卻也遵從身體的感受無(wú)需提前進(jìn)入辟谷
        。
        
       今日飲食：無(wú)
        
       今日功法：元敦九式兩次
        ，服氣導(dǎo)引2次，扣齒吞津3次
        ，靜坐一次
        ，意念溝通一次, 行禪一小時(shí)。
        
       我一直覺(jué)得如果有痛楚
        ，就應(yīng)該先好好受著
        ，認(rèn)真感受后說(shuō)不定就消失了。記得從前上瑜伽課時(shí)
        ，老師總說(shuō)如果有不舒服的感覺(jué)
        ，就把呼吸帶到那個(gè)不適的地方，好好感受
      ，與痛苦共存
      。的確是在幾個(gè)呼吸之后那種不適就可能消失，于是自己動(dòng)作的幅度就這樣可以慢慢加大
      。之前在書(shū)里也讀到過(guò)
      ，大意也是說(shuō)
      ，如果有疼痛的話(huà)，先去感受這個(gè)疼痛
      ，把注意力集中在內(nèi)心的感受上
      ，全然地接受它。別去想它
      ，別讓你的感受變成大腦和思維
      ，不要去判斷或分析它。而痛苦的程度一般取決于你對(duì)當(dāng)下的抗拒程度以及對(duì)思維的認(rèn)同程度
      。所以我想著
      ，有疼痛就先忍著，不要馬上去解決這個(gè)問(wèn)題
      ，正所謂
      ，我得不抗拒地感受痛苦，可能也如做瑜伽運(yùn)動(dòng)一般疼痛就會(huì)自然消失了
      。
        
       于是帶著這個(gè)美好的想法
      ，不久前一個(gè)快要臨盆的朋友跟我談起說(shuō)要打麻醉做無(wú)痛生產(chǎn)，我跟她說(shuō)
      ，等我哪天生娃
      ，我一定不打麻醉，就是要好好感受這個(gè)痛處
      。其實(shí)我心里想著說(shuō)不定多來(lái)幾個(gè)呼吸就不痛了
      。朋友說(shuō)明明可以不受罪，為什么一定要選擇去疼一番
      ？我說(shuō)
      ，這多難得的經(jīng)歷啊，肯定得抓住機(jī)會(huì)
      。朋友很是奇怪的看著我
      ，想來(lái)，她那時(shí)心里指不定想著我是不是有毛病
      。
        
       兩周前濕疹全身發(fā)癢時(shí)
      ，我硬是等它一天天從腿蔓延到腰，到上身到胳膊
      ，想著我就感受吧
      ，說(shuō)不定自己就不癢了。直到手上已經(jīng)開(kāi)始起疹了
      ，腿和胳膊都抓得到處是血
      ，我告訴楊老師，我已經(jīng)感受好多天了
      ，感覺(jué)已經(jīng)沒(méi)法忍受了
      ，才去找他咨詢(xún)治療方法
      。
        
       師問(wèn)道：你認(rèn)為感受跟忍受是一回事嗎？我答：應(yīng)該不是一回事兒吧
      。
        
       師說(shuō)：“第一
      ，有忍受就沒(méi)有感受，有感受就沒(méi)有忍受
      。只有在沒(méi)有忍受的情況下
      ，才會(huì)有真正的感受。因?yàn)槿淌芾锩嬗袑?duì)抗
      ，感受里面沒(méi)有對(duì)抗
      。你看，你連感受與忍受都分不清了
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?仔細(xì)想想我那幾天全身發(fā)癢等待的那幾天，我到底是在忍受還是在感受
      ？正如老師所說(shuō)
      ，我分不清，但既然全身被我抓破了
      ，想來(lái)我只是在忍受而已吧
      。
        
       師又說(shuō)：第二，什么叫有問(wèn)題不要先去解決它
      ，那是因?yàn)樗麤](méi)有方法
      。在這個(gè)地方疼直接艾灸一下，它就化開(kāi)了
      ，它就松了
      ，這個(gè)地方於堵扎一針或者用手法按一下它就過(guò)去了多舒服，你家小孩發(fā)燒了
      ，你讓小孩感受一下
      ，先別給他治。所以醫(yī)術(shù)也要學(xué)
      ，心理也要學(xué)，我們要綜合的來(lái)運(yùn)用它們
      ，都是服務(wù)于生命
      。你感受兩分鐘清楚了，那就該用什么方法治療就治療
      。別讓自己受那么多罪啊
      ，別忍不下去了，忍無(wú)可忍
      ，無(wú)需再忍
      ，然后才來(lái)問(wèn)楊老師
      。” 突然又想起某本書(shū)里的一句話(huà)
      ，接受然后采取行動(dòng)
      。所以老師所說(shuō)的可以感受兩分鐘就是讓自己接受，尋求治療方法就是采取行動(dòng)了?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在想來(lái)自己濕疹時(shí)那么多天就這樣受著
      ，以為這樣就是感受還真是可笑，而不立馬去治療更是愚蠢
      。
        
       是的
      ，有病就得治，有痛就得緩解
      ，何苦自己找罪受
      ？如果哪一天生娃，我還是打麻藥吧
      。
      怎樣辟谷
      ，辟谷一般幾天
      ，對(duì)身體有損害嗎
      如果有老師輔導(dǎo)，第一次辟谷七到十四天即可
      。
      如果自己在家辟谷
      ，第一次辟谷三到七天都可以，循序漸進(jìn)
      。
      但是辟谷與斷食是截然不同的兩回事
      。辟谷必須要花費(fèi)時(shí)間和精力學(xué)習(xí)練功，做好了充分的準(zhǔn)備工作
      ，進(jìn)入辟谷狀態(tài)后才能開(kāi)始辟谷
      ，辟谷有益身心健康。而斷食是不需要做任何準(zhǔn)備工作
      ，只要自己決定不吃飯就行
      ，但強(qiáng)行的不吃飯往往需要需較強(qiáng)的意志力，可能會(huì)有害健康
      ，甚至?xí)＜吧?br>建議你上喝風(fēng)網(wǎng)多了解多學(xué)習(xí)
      ，你一定會(huì)學(xué)會(huì)辟谷的。
      斷食三天引起便秘怎麼辦？（第四天第五天都吃不少
      ，今天第六天還是沒(méi)有排…早上有喝蜂蜜水
      ，還吃了燕麥...
      　　你好！便秘是由于人體內(nèi)缺少纖維素和大量水分
      ，致使胃腸蠕動(dòng)失常
      ，腸道中代謝物、細(xì)菌等有害物質(zhì)不能及時(shí)排出
      ，?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢鸸谛牟　⒏哐獕?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、哮喘
      、乏力、口苦
      、易怒等癥狀
      。列舉便秘飲食療法若干：
      　　1、土豆（250克）
      ，搗爛后擠汁
      ，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用
      。
      　　2
      、豆腐渣（50克）、溫開(kāi)水（200毫升）
        ，倒入玻璃瓶中
        ，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調(diào)勻
        ，每日飲用1杯
        。
      　　3、南瓜（120克）
        ，切成方塊
        ，煮熟后加入牛奶（400毫升），裝在瓶中
        ，放在冰箱中保存
        ，每天飲用1次。
      　　4
      、豬血（200克）洗凈切塊
      ，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入調(diào)料
      ，分1－2次服用。
      　　5、將酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中
      ，再加入綠茶葉粉末（2匙）及適量的蜂蜜
      ，每日1－2次，空腹時(shí)飲用1杯
      。
       
      ____________________如有疑問(wèn)請(qǐng)點(diǎn)擊【內(nèi)容提供圖標(biāo)】了解更多______________________
      第一次辟谷怎么清腸
      第一次辟谷清腸可喝一些蜂蜜水
      ，蜂蜜水可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還能夠幫助清理宿便
      ，減少腸毒的產(chǎn)生
      ，進(jìn)而達(dá)到清腸的目的，但是需要注意不可以辟谷太過(guò)度
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！氨俟取痹醋缘兰茵B(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式
      ，現(xiàn)在主要是用來(lái)減肥的一種方式
      ，很多減肥人士會(huì)通過(guò)這個(gè)方式來(lái)幫助身體排除毒素和減少脂肪的形成。

      第一步：慮及消化過(guò)程和振動(dòng)力的關(guān)系
      ，油膩的食物是被排除在日常飲食之外的
      。諸如油炸、燒烤
      、或熏制的肉
      、臘腸等。油炸和烘培的食物
      ，象麥片(谷物)
      、玉米、土豆
        、大米等;還有炸土豆條
        、土豆片、爆米花
        、比薩
        、蛋糕，同樣也歸于此列
        。其次
        ，被排除在日常飲食之外的，是牛奶及所有奶制品
        。再次
        ，在日常飲食中排除任何定義為甜食的東西。在排除了上述食物之后
        ，還有蔬菜
        、水果、谷物(種子)、堅(jiān)果
        、豆類(lèi)作物
        、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)
        、肉類(lèi)和脂肪類(lèi)食物可供食用
        。

      ?
      第二步：排除任何加工類(lèi)食物。即可以不再煮
        、蒸
        、腌制食物了，而只用一種方法來(lái)處理食物——用水清洗
        ，然后將其撕成片
        。再對(duì)日常飲食的改善，排除谷物
      、肉及魚(yú)
      。也就是說(shuō)，現(xiàn)在只能吃生菜
      、水果
      、種子(如葵花籽)和堅(jiān)果。

      第三步：逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹缓裙?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢哉ニ⒑裙?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，也可以采取先直接吃水果
      ，吸出果?吐出殘余)的方法。最好不要買(mǎi)果汁喝
      ，因?yàn)樗鼈兪腔瘜W(xué)加工的液體
      。最后用水稀釋果汁，放的水越來(lái)越多
      ，就這樣在幾天或者幾周后
      ，變成只喝清水。就這樣
      ，你只喝水
      ，只滿(mǎn)足身體所需，逐漸地減量
      、減量
      ，直到你連水都不喝的那一天。選擇這種方法的人
      ，需要幾個(gè)月
      、甚至幾十年
      ，才能最終達(dá)成辟谷。
      

          
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >