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    多吃菠蘿有哪些好處(菠蘿吃了對(duì)身體有什么好處！)
    
        
    
            佚名
            2023-05-01 15:52:30
        
    

        
    
           
    多吃菠蘿有哪些好處
    春天到了，菠蘿也開始上市了
    ，在街上就能聞到菠蘿的清香
    ，很多人對(duì)菠蘿是很喜愛(ài)的
    ，不僅是因?yàn)椴ぬ}好吃，更是因?yàn)椴ぬ}有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    ，常吃菠蘿對(duì)身體有很多好處
    。那么，多吃菠蘿有哪些好處
    ？吃菠蘿有什么要注意
    ？一起來(lái)看看吧！
    吃菠蘿的好處處
    1
    、減肥
    是不是也覺(jué)得新鮮
    ，菠蘿也可以減肥?千真萬(wàn)確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素
    ，16種天然礦物質(zhì)
    ，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁
    ，能有效地酸解脂肪
      ，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿
      ，第一容易降低味覺(jué)，刺激口腔粘膜;第二
      ，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶
      ，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀
      。
    2
      、美容
    豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂
      ，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮
      ，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率
    。酶素可以降低血壓
    ，稀釋血脂，食用菠蘿
    ，可以預(yù)防脂肪沉積
    。
    3、清理腸胃
    常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮
    。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。
    4
    、消除感冒
    發(fā)燒
    、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀
    ，除了趟在床上安靜地休息
    ，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用
    ，并能有效地降低支氣管
    。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)
    ，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀
    。
    吃菠蘿的禁忌
    1、不要吃過(guò)量
    菠蘿中含草酸比較多
    ，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害
    ，因此吃時(shí)應(yīng)適量，不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，影響健康
    。其?shí)不論任何食物吃得太多太過(guò)都不好，比較適宜的方法就是謹(jǐn)守“中庸之道”
    ，掌握好尺度
    ，方能吃得健康。
    2
    、并非人人適宜吃
    菠蘿雖然好吃
    ，但其酸味強(qiáng)勁且具有涼身的作用，因此并非人人適宜
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；嫉脱獕骸?nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠 蘿
    ，以免加重病情;怕冷
    、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以內(nèi)，太瘦或想增胖者也不宜多吃
    。
    3
    、浸漬鹽水再吃
    由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈
    ，將果肉切成塊狀
    ，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類
    ，然后再吃
    。
    4
    、菠蘿和雞蛋不能一起吃
    雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合，易使蛋白質(zhì)凝固
    ，影響消化
    怎么知道菠蘿熟了沒(méi)
    1.菠蘿的顏色
    熟菠蘿與生菠蘿最大區(qū)別是看皮的顏色
    ，通常菠蘿的皮顏色是橙黃的發(fā)亮那種，基本就是九分熟了的
    ，可以直接當(dāng)天吃
    ；果實(shí)表皮上下部分還有青綠色光澤，中間呈亮黃色
    ，通常是八分熟
    ，可以放兩三天；菠蘿皮大部分都比較青而且葉子顏色較淺的那種就是沒(méi)熟的
    ，成熟度頂多能達(dá)到五六分熟
    ，這樣的菠蘿吃起來(lái)會(huì)比較酸澀，容易麻口倒牙
    ，不打開的話
    ，可以常溫、通風(fēng)情況下放置一周左右
    。
    2.葉子的顏色
    成熟的菠蘿頭頂?shù)娜~子顏色比較深是大約是墨綠或者青褐色那種
    ，買菠蘿的時(shí)候可以先看菠蘿頭頂?shù)娜~子再看菠蘿果實(shí)的表皮，大約判斷其成熟度
    ，按照自己需要存放的天數(shù)來(lái)買不同成熟度的菠蘿
    。
    3.軟硬程度
    熟菠蘿通常比生菠蘿要有彈性，但過(guò)于成熟的菠蘿又會(huì)顯得太軟
    ；如果你無(wú)法從外觀上判斷菠蘿是否到了最佳食用的階段
    ，可以嘗試用手去輕輕按壓菠蘿的表皮；如果表皮已經(jīng)有點(diǎn)軟而且還富有彈性
    ，這時(shí)已經(jīng)是成熟的不錯(cuò)的了，可以切開吃了
    ；如果還是硬邦邦的
    ，那么里面應(yīng)該還沒(méi)有熟，這時(shí)就不要著急切開吃了
    ，多半味道會(huì)比較酸澀
    ，泡鹽水出來(lái)也不會(huì)很甜。
    菠蘿吃了對(duì)身體有什么好處
    ！
    吃菠蘿對(duì)身體有什么好處？
    
1. 好處一——消水腫
     
    
很多人喜歡吃菠蘿是因?yàn)樗目诟斜容^好
    ，但是對(duì)于它的一些功效不了解
    ，這里介紹的第一個(gè)吃菠蘿的好處是可以消水腫
    ，菠蘿能夠有效的解除堵塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，因此可以改善血液循環(huán)
    ，從而起到消除炎癥和水腫的作用
    。
    
2. 好處二——減肥
     
    
菠蘿的第2個(gè)好處是可以起到減肥的作用，因?yàn)椴ぬ}中含有豐富的果汁
    ，而這些果汁的作用是可以酸解脂肪
    ，最佳的食用方法是在我們的食物中搭配一些菠蘿或者菠蘿汁，但同時(shí)也要注意不能吃太多的
    ，未經(jīng)處理的生菠蘿
    ，這樣對(duì)人體有不好的影響。
     
    
3. 好處之三——助消化
     
    
由于菠蘿具有酸甜可口的性質(zhì)
    ，所以菠蘿具有助消化的功能
    ，主要原因是因?yàn)樗哂兴岫□ミ@種成分，而這種成分具有刺激唾液的分泌
    ，以及促進(jìn)食欲增加的功效
    ，所以對(duì)于一些不愛(ài)吃飯的孩子來(lái)說(shuō)，食用菠蘿是一種可以促進(jìn)食欲的好方法
    。
    
4. 好處之四——清腸胃
     
    
菠蘿的第4個(gè)好處是可以去油膩
    ，同時(shí)起到清理腸胃的作用。因?yàn)椴ぬ}中含有多種蛋白質(zhì)
    ，而這些蛋白質(zhì)可以分解酵素有助于人體消化功能
    ，所以這對(duì)于長(zhǎng)期食用油膩食物的人來(lái)說(shuō)，是一種絕佳的清理腸胃
    ，去除油膩的選擇
    。
    

    

    多吃菠蘿有什么好處
    ？
    菠蘿是熱帶的很受歡迎的水果
    ，菠蘿的甜美，可以作為水果或者蔬菜來(lái)做出各種不同的食物
    ，菠蘿有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    。
    1、美容養(yǎng)顏
    菠蘿中含有的維生素種類很多
    ，不僅含有豐富的維生素c還含有一定量的維生素b
    ，通過(guò)補(bǔ)充維生素b可以改善我們的皮膚健康，讓我們的皮膚更加的美白滋潤(rùn)有光澤
    ，所以通過(guò)食用菠蘿也是能夠起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫摹?br>2
    、利尿消腫
    菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效
    ，常服新鮮菠蘿汁對(duì)高血壓癥有益;也可用于腎炎水腫
    、咳嗽多痰等癥
    。
    3、減肥
    菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁
    ，能有效地酸解脂肪
    ，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿
    ，第一容易降低味覺(jué)
    ，刺激口腔粘膜；第二
    ，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶
    ，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀
    。
    4
    、促進(jìn)消化
    菠蘿所含的蛋白質(zhì)分解酵素可分解蛋白質(zhì)、脂肪等
    ，可促進(jìn)消化
    。在食用肉類食物產(chǎn)生油膩后，吃一些菠蘿最為有益
      。
    5
      、緩解感冒癥狀
    燒、咳嗽
      、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀
      ，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁
      ，它有降溫的作用
      ，并能有效地降低支氣管。
    菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的
      ，但是也不要過(guò)多的食用
      ，如果菠蘿吃多了，非常容易導(dǎo)致過(guò)敏的發(fā)生
      ，而且非常容易導(dǎo)致上火
      ，因?yàn)椴ぬ}是屬于熱性的水果，吃的太多
    ，特別是胃腸不好的人，吃太多是非常容易造成拉肚子的現(xiàn)象
    ，小孩一定要少量的食用
    。
    吃菠蘿的好處
    ？
    吃菠蘿的好處和壞處消炎消腫
    。當(dāng)我們出現(xiàn)口腔潰瘍或者身體浮腫之后
    ，可以吃一些菠蘿，能夠起到改善局部的血液循環(huán)
    ，達(dá)到消除炎癥和水腫的效果
    ，所以身體有炎癥或者浮腫的可以多吃一點(diǎn)菠蘿，效果十分突出
    。2健胃消食
    。吃飯之后喝一些菠蘿汁，可以對(duì)身體腸胃起到輔助消化的作用
    ，能夠減輕身體消化負(fù)擔(dān)
    ，從而達(dá)到健胃消失的效果，特別是那些消化不良的人
    ，應(yīng)該多吃
    。3補(bǔ)充維生素。菠蘿里面的維生素含量很高
    ，而且很容易吸收
    ，所以缺乏維生素的人應(yīng)多吃一點(diǎn)菠蘿，補(bǔ)充維生素
    。
    

          
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