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    緩解漲奶的好方法,幫助緩解堵奶的方法(疏通堵奶的四種方法)
    
        
    
            妙手生春
            2024-05-20 15:23:27
        
    

        
    
           
    緩解漲奶的好方法,幫助緩解堵奶的方法
    一
    、緩解漲奶的5大好方法
    (1)把奶擠出來
    。
    如果乳房已經(jīng)充盈
    ，寶寶此時(shí)又不想吃
    ，可以稍微擠出來一些乳汁存起來
      ，緩解乳房的壓力，避免時(shí)間過長出現(xiàn)漲奶。但要注意緩解乳房壓力不要一次把乳房擠空，只要排出乳暈底下的乳汁就可以了
      ，過度排空只會讓乳汁越來越多，奶水多了也是一種困擾!
    (2)按需哺乳
      。
    有些媽媽會定時(shí)定量給寶寶喂奶
      ，如果喂奶間隔的時(shí)間過長，就會導(dǎo)致乳汁淤積
      ，出現(xiàn)漲奶
      。而自然的按需哺乳，只要寶寶和媽媽需要就可以喂奶
      。乳房和寶寶會進(jìn)行不斷的磨合達(dá)成默契
      ，乳房內(nèi)乳汁充盈時(shí)，寶寶也到了該喂奶的時(shí)間
      。這樣的狀態(tài)最佳
      ，乳房不容易出現(xiàn)問題。
    (3)吸奶器是好幫手
    。
    如果不會手?jǐn)D的方法，可以讓吸奶器來幫你
    ，在挑選吸奶器的時(shí)候要注意其吸力必須適度
    ，使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感。
    (4)按摩療法
    。
    洗凈自己的雙手后
    ，握住整個(gè)乳房，輕柔有力地從乳房四周向乳頭的方向按摩
    、擠壓
    ，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕
    、消失
    。
    (5)休息的時(shí)候平躺。
        重力有助于液體從乳房中流走
    。
    二
    、5大方法幫助緩解堵奶的方法
    1、排奶前熱敷或者洗個(gè)熱水澡
    排奶前，可以用溫?zé)岬拿硐仍谌榉可戏?
    、3分鐘
    ，溫度以皮膚覺得不燙為準(zhǔn)。
    注意敷完一定要排奶
    ，可以讓寶寶吸出來
    ，也可以擠出來。
    2
    、讓寶寶吸
    ，這是最有效的通奶方法
    在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了!
    而且
      ，關(guān)鍵是寶寶的含乳姿勢要正確(含住整個(gè)乳暈)
      ，確保有效吸吮。
    3
      、擠奶
      ，可以手?jǐn)D或者使用吸奶器
    手動(dòng)擠奶的方法：
    將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方
      ，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織
      。注意手指不要向乳頭方向移動(dòng)。
    然后繞圈轉(zhuǎn)換手指的位置
      ，這樣才能排空乳房的所有部分
      。
    4、排奶后冷敷
    可以用干凈的毛巾
      、卷心菜葉或者土豆片
      。
    卷心菜葉，可以去掉中央的主葉脈
      ，用搟面杖搟一下或者揉軟了
      ，敷在乳房上20分鐘左右，但乳頭上面不要敷
      ，避免留下氣味干擾寶寶吃奶
    。
    冷藏后的葉子，效果更好
    。
    5
    、按摩
    可以從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房，但不要大力按揉
    。
    三
    、產(chǎn)婦吃什么奶水多推薦六種補(bǔ)奶食物
    1.黑芝麻
    黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸在維生素E、維生素B1
    ，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血
    、活化腦細(xì)胞
    、消除血管膽固醇的重要成分;凡肝腎不足、虛風(fēng)眩暈
    、耳鳴
    、頭痛、大便秘結(jié)
    、病后虛弱
    、須發(fā)早白、血虛風(fēng)痹麻木
    、婦人奶水不足等癥
    ，若常吃黑芝麻，大有裨益
    。
    2.花生
    花生富含脂肪
    、人體生命活動(dòng)所需各種氨基酸，并且極易被人體消化吸收
    ，常食有滋養(yǎng)強(qiáng)壯延年益壽功效;花生所含維生素E可抗衰老
    ，維生素B1能營養(yǎng)神經(jīng)纖維;花生所含的鈣、鐵對兒童
    、孕婦和產(chǎn)婦非常有益
    。故花生可用于脾虛反胃、水腫
    、婦女白帶
    、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳
    、產(chǎn)后催乳等病癥
    。
    3.絲瓜
    很多人都認(rèn)為絲瓜可以催乳，并認(rèn)為食用絲瓜是一種方便快捷的催乳良方
    ，實(shí)際上真正發(fā)揮催乳作用的是絲瓜的經(jīng)絡(luò)
    ，即絲瓜絡(luò)可以通乳，使乳汁分泌通暢
    。絲瓜絡(luò)是一種中藥材
    ，別名又稱絲瓜網(wǎng)
    、絲瓜殼
    、瓜絡(luò)、絲瓜筋等
    ，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下
    ，除去外皮及果肉、種子
    ，洗凈曬干
    ，即為絲瓜絡(luò)
    。絲瓜絡(luò)味甘，性寒
    ，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用
    ，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥
    如乳腺炎癥
    、發(fā)奶時(shí)有包塊
    、乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會建議將但是如果將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮
    ，不僅可以通乳
    ，而且可以起到催奶的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢
    ，乳房包塊
    ，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)
    ，以便通絡(luò)催乳
    。
    4.金針菜
    金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱
    ，是萱草上的花蕾部分
    。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀
    ，喜歡生長在背陽潮濕的地方
    。金銀花營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克
    ，這幾乎與動(dòng)物肉相近
    。此外，金銀花還含有大量的維生素B1
    、B2等
    。
    由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價(jià)值
    ，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱
    、寬胸、利尿
    、止血
    、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下
    ，用金針菜燉瘦豬肉食用
    ，極有功效。
    四
    、產(chǎn)婦奶水太多解決方法
    1
    、擠奶前要先熱敷
    ，邊敷邊按摩，從乳房根部向乳頭處劃圈狀的按摩
    ，等那些按上去硬的地方變軟些了
    ，才擠奶。
    2
    、擠下來的母乳要用干凈的容器裝
    ，冷藏奶是要與冷凍室的奶水加在一起時(shí)，切記新加的要比原來已冷凍的奶水少
    ，否則已冷凍的會被新加入的奶解凍
    。
    3、裝母乳的容器要留點(diǎn)空隙
    。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊
    ，以防冷凍結(jié)冰而脹破。
    4
    、當(dāng)用塑膠袋時(shí)最好套兩層以免破裂
    。擠出空氣，并留有1寸的空隙(不要裝滿)然后弄緊直立
    ，放在圓筒形的容器內(nèi)
    ，冷凍結(jié)冰時(shí)起立成型(如欲長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝)。
    5
    、儲存母乳要分成小份約2至4盎司為一份來冰(60到120CC)
    ，這樣方便于家人或保姆根據(jù)嬰兒的食量喂食且不浪費(fèi)，并且在每一小份母乳上貼上標(biāo)簽并記上日期
    。
    6
    、漏奶在哺乳媽咪中是比較常見的，有漏奶問題的媽咪
    ，一定不要過于著急
    ，要保持心情平定、放松
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢耘宕骱蠒r(shí)的乳罩，將乳房高高托起
    ，注意乳頭的位置不低于水平
    。
    7、準(zhǔn)備些干凈毛巾或防溢乳墊帶在身邊
    ，以備擦拭或防衣物打濕
    。
    疏通堵奶的四種方法
    堵奶主要是因?yàn)槿橹略谌榉坷餆o法流出來
    。以下四種方法可以幫助媽媽疏通堵奶
    。
    ?按摩吸吮法
    媽媽首先把手指伸入堵奶處
    ，用手向著出奶方向輕揉按摩，讓奶水能夠流出來
    。媽媽也可以用吸奶器把堵住的乳汁給吸吮出來
    。
    ?熱敷按摩胸部
    熱敷法可以軟化堵住乳汁的硬塊，讓奶水能夠流通
    。媽媽可以試一下用熱毛巾為乳房做熱敷
    。媽媽身體比較好的話，可以依次進(jìn)行冰熱敷
    。
    ?多讓寶寶吸吮
    寶寶因?yàn)楸灸軙疵?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如此一來也有著疏通乳汁的作用。讓寶寶幫忙吸吮通奶比另外的方法更加安全?br>?健康的生活方式
    媽媽要有一個(gè)良好的作息
    ，有一個(gè)好的精神狀態(tài)迎接生活
    。要時(shí)常關(guān)注自己的乳房、乳頭
      。乳頭皸裂之后
      ，一定要保持干凈，否則細(xì)菌侵襲會造成乳腺炎
      ；乳房要是結(jié)塊
      ，要趕緊進(jìn)行治療。
    漲奶怎么辦
      ？教你幾招緩解漲奶的方法
    漲奶是哺乳期媽咪們常見的問題之一。漲奶不僅會讓媽咪們感到不適
      ，還會影響到母乳喂養(yǎng)
    。本文將為大家介紹幾種緩解漲奶的方法，幫助媽咪們度過這個(gè)難關(guān)
    。
    ?盡早哺喂
    寶寶出生后
    ，媽咪們要盡早開始哺喂，保持適當(dāng)?shù)牟肝归g隔
    ，避免乳汁過多或過少
    。這樣可以避免乳汁淤積，減輕漲奶的癥狀
    。
    ??熱敷
    漲奶時(shí)
    ，熱敷是個(gè)好方法。它能暢通阻塞的乳腺
    ，改善乳房循環(huán)狀況
    。但要避開乳暈和乳頭部位，以免燙傷嬌嫩的皮膚
    。如果奶脹得厲害
    ，不妨試試吸奶器來輔助擠奶
    ，效果顯著。
    ?熱水澡和按摩
    當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)
    ，熱水澡和按摩是完美的搭檔
    。洗個(gè)熱水澡并輕輕按摩乳房，感覺肯定舒服多了
    。熱敷后
    ，可以嘗試按摩。從乳房底部交替按摩至乳頭
    ，再將乳汁擠在容器中
    ，能有效地緩解漲奶的痛苦。
    ?冷敷
    如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重
    ，冷敷是個(gè)不錯(cuò)的選擇
      。但一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷哦！
    ??♀?姿勢調(diào)整
    媽咪們在哺乳時(shí)
      ，要注意姿勢的調(diào)整
      。正確的姿勢可以幫助乳汁流通，減輕漲奶的癥狀
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢試L試側(cè)臥喂奶、坐姿喂奶等不同的姿勢
      。
    母乳喂養(yǎng)：漲奶
      、乳腺炎
      、乳汁過剩等問題解決方案
    母乳喂養(yǎng)是寶寶最好的食物，但是在哺乳過程中
      ，會遇到一些問題
      ，如漲奶、乳腺炎
      、乳汁過剩等
      。本文將為您提供解決這些問題的有效方法。
    ?漲奶
    漲奶常常是因?yàn)槿橹^多與乳腺不暢
      。解決方法是勤喂寶寶
      ，先吸一側(cè)再吸另一側(cè)，保持乳腺暢通無阻
      。
    ?乳房不適
    乳房不適有腫塊時(shí)
      ，可以嘗試熱敷與按摩，借助吸奶器，乳汁輕松流出
      ，腫塊迅速消退
      。
    ?乳腺炎
    低燒、腋窩或扁桃腺淋巴腫塊是乳腺炎的癥狀
    。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該赴醫(yī)院診治
    ，治療期間請暫停哺乳
    。
    ?民間偏方
    民間偏方可以舒緩脹奶。例如大蔥熱敷
    、紅豆袋熱敷
    ，催乳師、中醫(yī)針灸等
    ，效果顯著
    。
    ?乳汁過剩
    乳汁過剩時(shí)，可以喂完寶寶后
    ，輕松吸出多余乳汁
    ，降低堵奶風(fēng)險(xiǎn)。別擔(dān)心
    ，越吸越多
    ，寶寶吃得飽飽的！
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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