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    薏仁粉可以去除水腫么,去水腫的方法_(怎么用薏米消水腫
    ？)
    
        
    
            妙手生春
            2024-05-21 14:09:55
        
    

        
    
           
    薏仁粉可以去除水腫么,去水腫的方法_
    一、薏仁粉的營(yíng)養(yǎng)成分和主要功效
    營(yíng)養(yǎng)成分
    薏仁粉主要含三大營(yíng)養(yǎng)素類和酯類等成分。
    1.營(yíng)養(yǎng)素類薏苡仁含蛋白質(zhì)
    、脂肪酸
    、碳水化合物
    、糖類
      、少量維生素B1
      。氨基酸中含有亮氨酸、賴氨酸
      、精氨酸
      、酪氨酸等。
    2.酯類和 薏苡仁還含薏苡素
      、薏苡酯
      、薏苡內(nèi)酯、α-β-谷甾醇
      、三萜化合物
    。
    3.富含鈣、磷
    、鉀
    、硒、磷
    、鈉
    、鎂等人體必須微量元素。
    主要功效
    1.預(yù)防心血管疾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?若每天食用 50-100 克的薏仁粉
    ，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓
    、中風(fēng)
    、心血管疾病以及心臟病。
    2.降血脂：因?yàn)檗踩史酆胸S富的水溶性纖維
    ，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)
    ，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪
    、降血糖
    。
    3.促進(jìn)新陳代謝：薏仁粉可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿
    、消水腫等作用
    ，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重
    。
    4.美白肌膚：薏仁粉因富含蛋白質(zhì)
    ，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚較白皙
    ，若長(zhǎng)期飲用
    ，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。
    5.預(yù)防和抵抗癌癥：現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)
      ，薏仁粉內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)及傷害作用
      。
    二
      、食用薏仁粉的注意事項(xiàng)
    1
      、薏仁粉會(huì)使身體冷虛
      ，故虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，正值經(jīng)期的婦女也應(yīng)該避免食用;2
      、薏仁所含的醣類黏性較高
      ，不宜多吃，吃太多可能會(huì)妨礙消化;
    3
      、薏仁粉雖然有降低血脂及血糖的功用
      ，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品
      ，所以有高血脂癥狀的患者
      ，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療; 
    4
      、孕婦不宜多吃薏仁粉
      ，薏仁有利尿作用，可能會(huì)引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡
      ，水分也會(huì)排出較多
      ，羊水量也許會(huì)減少，但并不會(huì)引起胎兒畸形
      ，孕婦可以吃但不可以多吃;
    5
      、薏仁粉中含有豐富的水溶性纖維，對(duì)于長(zhǎng)期便秘者
      ，食用薏仁后也可以改善
      ，但不會(huì)腹痛腹瀉;
    6、薏仁粉含有較多淀粉
      ，沖泡后會(huì)有糊狀
    ，但不會(huì)很稠，濃稠的產(chǎn)品一定有添加膠類來(lái)增加濃稠感
    ，這是欺騙消費(fèi)者行為
    ，應(yīng)特別注意;
    7、薏仁粉一定會(huì)有黑色顆粒
    ，因?yàn)檗踩视泻谏呐哐?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，胚芽極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，請(qǐng)安心食用
    ，若無(wú)黑色顆粒
    ，則是淀粉產(chǎn)品，非純薏仁加工而成
    。
    三
    、如何用薏仁粉去除水腫
    薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
    ，有利尿、消水腫等作用
    ，并可幫助排便
    ，所以可以幫助減輕體重。
    1.杏薏雙仁粉
    杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)
    、維生素及其他的營(yíng)養(yǎng)
    ，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，并都具有美白的作用
    ，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量
    ，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩
    、光滑
    、有彈性。
    做法：杏仁粉
    、薏仁粉各1匙
    ，加入250毫克溫開(kāi)水沖泡。這道飲品雖然簡(jiǎn)單
      ，卻是演藝圈人士的最愛(ài)
      ，因?yàn)樗拿腊仔Ч煌错?
    2.杏薏雙仁奶
    做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右
      ，稍加攪拌
      ，即可服用，早晚喝一杯
      。鮮奶尤佳
    。因?yàn)樾尤屎娃踩矢缓S富的蛋白質(zhì)、維生1素及其它的營(yíng)養(yǎng)
    ，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)
    ，堅(jiān)持服用此飲品可以美白肌膚，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量
    ，加快皮膚的新陳代謝速度
    ，使肌膚白皙、柔軟細(xì)膩
    、光滑有彈性
    ，保證了皮膚的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)供給，一個(gè)月后整個(gè)人的肌膚會(huì)出現(xiàn)前所未有的白嫩唯美感覺(jué)
    。同時(shí)
    ，由于其利尿的嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)原理，服用以后可以達(dá)到輕松瘦身的效果
    ，重現(xiàn)青春
    。
    3.清脂美白薏仁湯
    材料：薏仁粉20克
    、綠茶粉5克、杏仁粉些許
    、牛奶或酸奶一瓶
    做法：將所有材料混合后
    ，攪拌均勻即可食用，一個(gè)療程后肯定會(huì)讓你有驚喜的發(fā)現(xiàn)
    4.薏仁養(yǎng)顏綠茶
    原料：綠茶和薏仁粉各適量
    。
    做法：將綠茶放到碗里
    ，然后加一些烘焙的薏仁粉
    ，攪和均勻
    ，用熱開(kāi)水沖泡即可。
    功效：每天一杯
    ，15天后令肌膚清逸嬌嫩
    ，煥發(fā)自然光彩;此款飲品可健脾補(bǔ)肺、清心益氣
    、清熱解毒;茶水中含豐富的水溶性膳食纖維
    ，可以增強(qiáng)免疫力及降血脂。
    5.牛奶薏仁湯
    原料：薏仁粉
    、鮮奶
    做好：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克
    ，攪拌一下即可。
    功效：淡化黑斑
    、美白肌膚
    。
    6.薏仁芝麻湯
    原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙
    、些許牛奶
    做法：將所有材料混合后
    ，加入200毫升熱牛奶即可。
    7.消脂美白薏仁湯
    材料：薏仁粉20克
    、綠茶茶粉5克
    、杏仁粉、些許牛奶或酸牛奶一瓶
    。
    做法：將所有材料混合后
    ，攪拌均勻即可。食用一個(gè)療程后肯定會(huì)讓你有驚喜的發(fā)現(xiàn)
    。
    8.薏仁仁美白纖體飲
    原料：薏仁粉5g
    、清水500ml(冬季推薦沸水)
    做法：薏仁粉5g,先沖一勺冷水，攪拌
    ，再加沸水?dāng)嚢?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，調(diào)和均勻后即可食用。
    功效：此方對(duì)于排除體內(nèi)毒素
    ，排水利尿有相當(dāng)好的效果
    ，并且能中和內(nèi)火
    ，防止青春痘生成，長(zhǎng)期食用
    ，可令到您的肌膚白皙柔嫩
    。
    四、其他去除水腫的方法
    1
    、泡熱水澡
    這時(shí)泡澡的水溫需要高一些
    ，42度左右最好，然后將全身 (至肩膀) 泡在熱水中
    ，利用熱水的刺激抑制腸胃的蠕動(dòng)
    ，消除空腹感，多泡泡熱水澡
    ，除了能讓你少“惦記”宵夜
    ，還能幫你舒經(jīng)活絡(luò)，對(duì)于去水腫也有很好的效果呢
    ，泡完澡之后
    ，要喝點(diǎn)兒水，補(bǔ)充流失的水分
    。
    2
    、保證充足睡眠
    熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液循環(huán)不良
    ，引致黑眼圈及眼袋的問(wèn)題
    ，一晚沒(méi)睡好，第二天可能就會(huì)變“熊貓眼”
    ，如果這種不良的作息習(xí)慣長(zhǎng)期持續(xù)
    ，還會(huì)令身體的新陳代謝與血液循環(huán)變差，令水腫問(wèn)題加劇
    ，所以你想要消除水腫
    、保持健康活力，就一定要保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠
    。
    3
    、補(bǔ)充足夠的水分
    別以為少喝水就可以防止水腫情況，其實(shí)喝水不足
    ，反而會(huì)令腎臟發(fā)出信號(hào)
    ，令細(xì)胞吸收現(xiàn)存水分，導(dǎo)致細(xì)胞膨脹而水腫
    。所以讓身體攝取足夠的水分
    ，才是去水腫的天然方法。
    怎么用薏米消水腫
    ？
    薏米屬禾本植物
    ，又名薏仁、六谷米等
    。薏米是我國(guó)古老的食藥皆佳的糧種之一
    。民間對(duì)薏米早有認(rèn)識(shí)，作飯食為佳饌
    ，并視其為名貴中藥
    ，在藥膳中應(yīng)用很廣泛，被列為宮廷膳食之一
    。

    　　薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高
    ，含蛋白質(zhì)13.7%、脂肪5.4%
    、碳水化合物64.7%
    。所含蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比米
    、面高
    。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要
    。脂肪中含有豐富的亞油酸
    ；所含B族維生素和鈣、磷
    、鐵
    、鋅等無(wú)機(jī)鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點(diǎn)
    ，對(duì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)
    ，增強(qiáng)體質(zhì)有益。此外
    ，薏米還含有藥用價(jià)值很高的薏醇
    ，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分
    ，也就是薏米具有防癌作用的奧秘所在
    。

    　　用薏米仁25-50克，野菱角（帶殼切開(kāi)）150-200克
    ，共煮濃汁
    ，1日2次分服，連服1個(gè)月為1療程
    ，對(duì)胃癌
    、子宮癌，皮膚癌等癌細(xì)胞發(fā)展有抑制作用
    。

    　　薏米還是一種美容食品
    ，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩
    ，消除粉刺、斑雀
    、老年斑
    、妊娠斑、蝴蝶斑
    ，對(duì)脫屑
    、痤瘡、皸裂
    、皮膚粗糙等都有良好療效
      。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果
      。正常健康人常食薏米食品
      ，既可化濕利尿，又使身體輕捷
      ，還可減少患癌的幾率
      。

    　　下面介紹幾道以薏米為原料的美容食譜：

    　　一、美人薏仁湯

    　　材料：薏仁粉
      、鮮奶 

    　　做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克
      ，攪拌一下即可。

    　　二
      、美白薏仁芝麻湯

    　　材料：薏仁粉二匙
      、芝麻一匙、些許牛奶 

    　　作法：將所有材料混合后
      ，加入200c.c.熱牛奶即可
      。

    　　三、薏仁去痘痘

    　　材料：

    　　1.薏仁30公克

    　　2.紫背天葵草
      、魚(yú)腥草
      、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或干品15公克）

    　　3.水800cc

    　　作法：

    　　1.將二種材料掏洗干凈。

    　　2.一起放入鍋中
    ，加水以大火燒開(kāi)
    ，再轉(zhuǎn)小火熬煮20～30分鐘。

    　　3.過(guò)濾出湯汁
    ，大約有500cc
    。

    　　飲用法：

    　　1.此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用
    。

    　　2.亦可加水沖淡
    ，當(dāng)作普通茶水，在任何時(shí)候飲用。

    　　3.若一次熬煮了大量的湯汁
    ，可放冰箱儲(chǔ)存
    ，取出時(shí)加上溫水沖調(diào)再飲用。

    　　說(shuō)明：這個(gè)配方能清熱解毒
    ，抗菌消炎
    ，連續(xù)飲用約3個(gè)月即可使青春痘膿皰消散，同時(shí)薏仁有利尿通血脈去油脂的作用
    ，長(zhǎng)期服用能去色素
    、化斑痕。
    

          
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