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      起床后沒有出現(xiàn)頭暈頭痛
      ，浮腫的情況，身體保養(yǎng)得不錯(cuò)
      
        
      
            佚名
            2024-05-21 22:53:08
        
      

        
      
           
      相信每個(gè)人都希望自己可以健康
      、長(zhǎng)壽
      ，近幾年
      ，我國(guó)的人均壽命也在不斷延長(zhǎng)，這得益于人們對(duì)健康的重視以及越來越先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)
      。
      但與此同時(shí)
      ，慢性疾病的發(fā)病率也在不斷增高，如高血壓
      、糖尿病等
      ，導(dǎo)致人們的生活質(zhì)量嚴(yán)重下降，甚至影響到壽命
      。
      其實(shí)，許多慢性疾病的發(fā)生均與不良的生活
      、飲食習(xí)慣有關(guān)
      ，假如生活中可以養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，想要擁有健康
      、長(zhǎng)壽并不困難
      。那么，健康
      、長(zhǎng)壽的人都會(huì)有哪些共同點(diǎn)呢
      ？
      ，身體保養(yǎng)得不錯(cuò).png" />
      一般而言
      ，如果起床之后沒有以下幾種“怪象”，說明身體比較健康
      ，也更容易長(zhǎng)壽
        ！
      身體浮腫
      腎臟可將體內(nèi)的水分及代謝物排出體外，一旦腎臟功能受損
        ，可影響水分的排出
        ，造成水分滯留
        ，引起身體浮腫。
      尤其是夜間
        ，新陳代謝變慢
        ，更容易導(dǎo)致水分滯留，出現(xiàn)面部
        、眼瞼
        、腳踝甚至是全身水腫的癥狀。
      因此
      ，如果近期早起時(shí)有身體浮腫的表現(xiàn)
      ，一定要引起警惕。如若沒有
      ，那么表示腎臟比較健康
      。
      尿液異常
      健康的人尿液是微微發(fā)黃，且沒有異味
      ，不伴有泡沫的
      。但若是近段時(shí)間早起時(shí)尿液的顏色為深黃或茶色，要小心肝臟出現(xiàn)了問題
      。
      此外
      ，如果尿液中出現(xiàn)大量難以消散的泡沫，則很可能是腎臟出現(xiàn)了問題
      。因此
      ，一旦發(fā)現(xiàn)尿液異常，也要及時(shí)到醫(yī)院檢查
      ，以免威脅到壽命
      。
      頭暈頭痛
      健康的人早起時(shí)不會(huì)有頭暈、頭痛等癥狀
      ，但若是早起之后經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀
      ，很可能是血壓異常或出現(xiàn)了腦血管病變?cè)斐傻?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，也?yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查
      ，合理改善，避免影響到壽命
      。
      疲勞
      、乏力
      正常人經(jīng)過一晚的睡眠，早起時(shí)精力往往比較充沛
      ，精神狀態(tài)良好
        ，但若是早起后總是覺得疲勞、乏力
        、睡不夠
        ，或是頻繁打哈欠
        ，這些癥狀很可能與貧血、腦血管堵塞等原因有關(guān)
        ，要及時(shí)到醫(yī)院檢查
        、治療，防止給健康帶來更嚴(yán)重的危害
        。
      想要長(zhǎng)壽
        ，建議做到以下2點(diǎn)：
      養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
      不良的生活習(xí)慣是誘發(fā)各種疾病的罪魁禍?zhǔn)祝胍】?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、長(zhǎng)壽
        ，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如在飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡
        ，遠(yuǎn)離高鹽
        、高糖、高油的食物
        。
      平時(shí)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)
        ，注意早睡早起，不熬夜
        ，保持輕松
        、愉快的心情，這些都能做到
        ，有助于減少疾病的發(fā)生
        。
      定期體檢
      想要健康、長(zhǎng)壽
        ，定期體檢也是必不可少的
        。不少重大的疾病都是因小病發(fā)展而來，而定期體檢可以幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些小問題
      ，并及時(shí)解決，從而避免了重大疾病的發(fā)生
      ，對(duì)于延長(zhǎng)壽命也有積極的作用
      。
      總而言之，早起之后如果身體沒有以上幾個(gè)不適
      ，說明還比較健康
      ，也更有可能長(zhǎng)壽，但如果早起時(shí)有上述幾個(gè)表現(xiàn)的
      ，就要引起重視
      ，及時(shí)到醫(yī)院檢查，積極改善
      ，以免影響到壽命
      。
      除此之外
      ，日常生活中也應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，定期到醫(yī)院體檢
      ，也有助于預(yù)防疾病的發(fā)生
      ，避免健康受損。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/277767.html.
      
          
      
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