按摩可以緩解高原反應(yīng)嗎,高原反應(yīng)有哪些臨床癥狀(慢性高原反應(yīng)有哪些癥狀)

按摩可以緩解高原反應(yīng)嗎,高原反應(yīng)有哪些臨床癥狀

一

、按摩可以不可以緩解高原反應(yīng)

可以緩解的。馬上就要放假了

，宿舍里的小伙伴們準(zhǔn)備一起去西藏旅行，因?yàn)樵缇吐?tīng)說(shuō)那里風(fēng)景優(yōu)美，所以想親自起體驗(yàn)體驗(yàn)。但是最近在做攻略的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我們忽略了一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，就是所謂的高原反應(yīng)。之前也聽(tīng)去過(guò)的朋友講過(guò)，高原反應(yīng)很恐怖，稍有不慎，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)，所以有點(diǎn)擔(dān)心，但還是非常想去那看看，所以想問(wèn)一下對(duì)于這種高原反應(yīng)有什么快速緩解的方法？

步驟/方法：

1 對(duì)于第一次去高原地區(qū)

，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人，最好不要選擇自駕游。同時(shí)最好從低海拔到高海拔地區(qū)實(shí)行階梯上升，逐步適應(yīng)。對(duì)于必須快速到達(dá)3000米以上的人應(yīng)攜帶好氧氣及預(yù)防藥物。

2 在第一次去高海拔地區(qū)前

，還要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢驗(yàn)。感冒的人也盡量等身體好了之后再去。旅行過(guò)程中，要注意防止干燥，防止水分流失，體力活動(dòng)要循序漸進(jìn)，盡量減少寒冷刺激，注意保暖。

3 在進(jìn)入高原地區(qū)后

，體力活動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要覺(jué)得自己感覺(jué)還不錯(cuò)，就認(rèn)為自己可以隨便放縱的玩，一下子到達(dá)更高海拔地區(qū)。要知道