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    孕婦孕后期呼吸不暢,這是正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象不要怕(懷孕時經(jīng)常出現(xiàn)呼吸困難，這是為何
      ？)
    
        
    
            佚名
            2024-05-22 13:34:18
        
    

        
    
           
    孕婦孕后期呼吸不暢,這是正?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)象不要怕
    一
    、孕后期呼吸不暢的原因
    從懷孕到分娩的各個時期
    ，大部分孕婦都會出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象，孕晚期階段
    ，孕婦更容易出現(xiàn)氣短、胸悶
    、心跳加速等癥狀
    。排除了心肺疾病或其他高危妊娠疾病導(dǎo)致的外
    ，呼吸困難的主要原因分為以下幾點(diǎn)。
    ，F(xiàn)象不要怕.png" />
    1
    、孕早期懷孕初期呼吸困難
    ，可能是因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)所致。這個時候
    ，孕媽媽常常感到倦怠
    、心悸
    ，這時候的呼吸困難是心因性呼吸困難。激素水平升高也會使呼吸加速
        2
    、孕中期懷孕中期
    ，孕媽媽已經(jīng)開始適應(yīng)懷孕過程，身體的荷爾蒙循環(huán)系統(tǒng)也已經(jīng)有所改變
    。胎兒迅速生長
    ，這個時候孕媽媽有可能因?yàn)樨氀鴮?dǎo)致呼吸困難。血容量的增加
    ，孕媽貧血加重了心臟負(fù)擔(dān)，因此導(dǎo)致孕媽媽的呼吸變得更加急促
    。
    3
    、孕晚期孕晚期孕婦呼吸困難的現(xiàn)象較常發(fā)生。懷孕晚期
    ，子宮不斷增大
    ，增大的子宮把橫膈膜向上頂起，導(dǎo)致胸腔變小
    ，對隔膜的壓力增大
    ，由此影響了心肺的活動；胎兒不斷長大
    ，體內(nèi)需氧量增加
    ，因此促使孕婦不得不加快呼吸，這時孕媽會采用短而淺的呼吸，以增加呼吸到肺臟的氧氣量
    ，因此會感覺呼吸困難。
    二
    、孕后期呼吸不暢的治療方法
    1
    、補(bǔ)充電解質(zhì)、維生素B6懷孕早期
    ，準(zhǔn)媽媽容易遇到嚴(yán)重孕吐的狀況
    ，此時要適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)液體，以避免脫水現(xiàn)象
    ，有時也可以食用維生素B6
    ，稍微緩解這些不適。當(dāng)然也要有足夠休息
    ，才能讓心臟調(diào)整適應(yīng)
    ，減少呼吸困難的現(xiàn)象。
    2
    、增加蛋白質(zhì)的攝取一般而言
    ，整個孕程體重以增加12-15公斤為最適當(dāng)，增加過多的體重只會造成準(zhǔn)媽媽心臟的負(fù)擔(dān)
    、脊椎的壓迫和循環(huán)的壓力
    。建議準(zhǔn)媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質(zhì)的攝取
    ，如此一來體重增加就不會虛胖
    、水腫。另外，也可以嘗試?yán)眉t豆水消除體內(nèi)水氣
    ，也是個不錯的方法
    。
    3、減少活動量到了懷孕30周左右
    ，準(zhǔn)媽媽又會遇到心因性的呼吸困難
    ，這時候的應(yīng)對方法，只有減少活動
    ，才能讓身體適應(yīng)
    。當(dāng)喘了幾個星期，情況漸漸好轉(zhuǎn)
    ，接下來即將面對產(chǎn)痛刺激心臟
    ，造成心臟的負(fù)擔(dān)增加，喘的現(xiàn)象再度出現(xiàn)
    。
    4
    、幫助吸氧增加吸氧，孕媽媽可以到環(huán)境比較好的地方散散步
    ，呼吸新鮮空氣
    ；必要時去醫(yī)院吸氧。
    三
    、孕后期的飲食護(hù)理方法
    適宜孕晚期多吃的食物：
    1. 多吃鯽魚
    、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物
    ，有助于緩解水腫癥狀
    。
    2. 多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等
    ，有助于增加皮膚的彈性
    。
    3. 多吃雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物
    。
    4. 吃一些動物的內(nèi)臟
    ，如心、肝
    、腎等
    ，可滿足多種無機(jī)鹽和維生素的需要。
    5. 經(jīng)常吃一些富含碘的食物
    ，如海帶
    、魷魚、紫菜等海洋植物
    。
    6. 多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物
    。
    7. 多吃些花生
    、芝麻、豌豆
    、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物，以避免胎兒發(fā)育異常和肌肉萎縮
    。
    孕晚期飲食注意事項(xiàng)：
    不要過多攝入碳水化合物（主食）和飽和脂肪（例如奶油
    、油炸食品），避免胎兒過大
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢远喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，比如魚
    、蝦類的食物
    ，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素和微量元素
      。
    孕期進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)：
    孕期營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不足對孕媽媽影響很大
      。
    孕期營養(yǎng)過剩產(chǎn)生的影響：
    包括體重增長過快（肥胖）、妊娠合并高血壓綜合征
      、妊娠合并糖尿病
      、脂代謝異常、難產(chǎn)等
      。
    營養(yǎng)不足：
    對孕婦的影響有：缺鐵導(dǎo)致缺鐵性貧血
      ；鈣及維生素D 缺乏導(dǎo)致骨軟化（骨質(zhì)疏松提早到來）等。此外
      ，還易誘發(fā)妊娠并發(fā)癥
      ，如妊娠高血壓綜合征、早產(chǎn)
      、胎膜早破
      、感染等；分娩時易出現(xiàn)宮縮乏力
    、難產(chǎn)
    、產(chǎn)后出血等；產(chǎn)后易患產(chǎn)褥感染
    、乳汁不足等
    。
    微量營養(yǎng)素?cái)z入不均衡：
    也會對胎兒產(chǎn)生不利影響，如葉酸缺乏——神經(jīng)管畸形
    ；鈣缺乏——骨骼病變
    、生長發(fā)育遲緩、佝僂病等
    ；鈣過多——骨骼過度骨化
    ，引起難產(chǎn)
    ；維生素A 缺乏——影響寶寶皮膚和骨骼系統(tǒng)的生長發(fā)育。
    四
    、孕后期應(yīng)該注意的事項(xiàng)
    孕晚期如何俯身彎腰：
    六個月后嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大
    ，并引起孕婦背部疼痛。因此
    ，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作
    ，以免給脊椎造成過大的重負(fù)。如果孕婦需要從地面揀拾起什么東西
    ，腹部會妨礙背部做彎曲動作
    ，因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝并把全身的重量分配到膝蓋上
    。孕婦要清洗浴室或是鋪沙發(fā)
    、沙發(fā)床也要照此動作。
    孕晚期如何起身站立：
    孕婦往往覺得側(cè)臥更舒服些
    ，為了讓全身的體重分配得更均勻
    ，最好在膝蓋之間墊上小枕頭。如果感覺到身體麻木或腎臟疼痛
    ，可以在側(cè)面墊上小枕頭
      ，這樣能夠避免背部彎曲。如果說兩
      、三個月孕婦起身還算輕松
      ，那么孕晚期起身就得緩慢有序地去做動作，以免腹腔肌肉過分緊張
      。仰躺著的孕婦起身前要先側(cè)身
      ，肩部前傾，屈膝
      ，然后用肘關(guān)節(jié)支撐起身體
      ，盤腿，以便腿部從床邊移開并坐起來
      。
    孕晚期如何保持站立：
    如果孕婦的工作性質(zhì)需要長時間站立
      ，這會減緩?fù)炔康难貉h(huán)，導(dǎo)致水腫以及靜脈曲張
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？煲?dāng)媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上
      ，把雙腳放在小板凳上
      ，這樣有利于血液循環(huán)和放松背部。如果沒有條件坐
      ，那就選擇一種讓身體最舒適姿勢站立
      ，活動相應(yīng)的肌肉群
      。比如，收縮臀部
      ，就會體會到腹腔肌肉支撐脊椎感覺
      。孕婦常常想伸直腰背挺肚子，這樣會引起鉆心的疼痛
    。因此
    ，需要長時間站立的孕婦，為促進(jìn)血液循環(huán)可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟
    ，從一條腿移到另一條腿。
    孕晚期如何保持坐姿：
    孕婦正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上
    ，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭
    。如果孕婦是坐著工作的，有必要時常起來走動一下
    ，因?yàn)檫@樣會有助于血液循環(huán)并可以預(yù)防痔瘡
    。要是孕婦寫字或者上電腦的工作量很大，最好是至少每隔一小時給自己放松以下
    。
    孕晚期如何徒步行走：
    徒步行走對孕婦很有益
    ，它可以增強(qiáng)腿部肌肉的緊張度，預(yù)防靜脈曲張
    ，并增強(qiáng)腹腔肌肉
    。但一旦感覺疲勞，馬上要停下來
    ，找身邊最近的凳子坐下歇息5-10分鐘
    。如果沒有條件在公園里散步，可以選擇交通狀況不太緊張的街道
    ，以避免過多吸入有污染的汽車尾氣
    。在走路的姿勢上身體要注意保持正直，雙肩放松
    。散步前要選擇舒適的鞋
    ，以低跟、掌面寬松為好
    。
    如何乘坐公交車：
    如果孕婦坐火車進(jìn)行長途旅行
    ，在座位上一坐幾個小時對身體是有害的。因此在火車上也有必要站起來在車廂里走動走動
    ，便于血液循環(huán)
      。乘坐無軌電車、公共汽車和地鐵的孕婦
      ，為了自己的身體和未出生的孩子著想
      ，千萬不要羞于啟齒給自己找個座位
      ，因?yàn)榧眲x車會讓你失去平衡和摔倒。另外
    ，要等車完全停穩(wěn)后才能下車
    。而坐小轎車的孕婦選擇的余地相對較大，可以挑選最舒適的座位
    ，背靠沙發(fā)座或者躺下都可以
    ；如果感到累了，就把車停下來揉揉腿腳
    。
    懷孕時經(jīng)常出現(xiàn)呼吸困難
    ，這是為何
    ？
    臨床醫(yī)學(xué)上把孕期的全部環(huán)節(jié)分成孕初期.孕中期及其懷孕后期三個環(huán)節(jié)，許多女性朋友在受孕時常常會發(fā)生胸悶氣短.心跳加速及其呼吸困難的情況
    ，而這類情況的出現(xiàn)給孕婦的日常生活導(dǎo)致許多危害
    。為何孕婦在孕期的時候會發(fā)生呼吸困難的情況呢?下邊我分三個環(huán)節(jié)來為諸位孕婦詳解呼吸困難是怎么回事造成的吧!
    

    
1.孕初期呼吸困難
    
女性朋友在懷孕初期一般都是會發(fā)生呼吸困難的情況，而這類情況的產(chǎn)生大多數(shù)是妊娠反應(yīng)而致
    。除此之外
    ，孕婦在孕初期還會繼續(xù)發(fā)生人體怠倦.心慌氣短及其胸悶氣短等癥狀主要表現(xiàn)，而這時產(chǎn)生的呼吸困難歸屬于心因性呼吸困難
    ，與雌性激素水準(zhǔn)上升有一定的關(guān)聯(lián)
    。
    

    
2.孕中期呼吸困難
    
女性朋友到懷孕中期以后會慢慢融入懷孕過程，這時人體內(nèi)的荷爾蒙循環(huán)也會發(fā)生改變
    ，加上胎寶寶會不斷生長發(fā)育
    ，因此孕婦非常容易會由于缺鐵性貧血而發(fā)生呼吸困難的癥狀。除此之外
    ，血流量的提升也會使孕婦的缺鐵性貧血加劇
    ，大大增加了孕婦的心血管壓力，因而非常容易使孕婦在孕中期常常會發(fā)生呼吸困難及其呼吸困難的癥狀
    。
    
3.懷孕后期呼吸困難
    
孕婦在懷孕6個月的過程中也會多次發(fā)生呼吸困難的情況
    。這是由于女人在懷孕晚期時孑宮會持續(xù)擴(kuò)大，而擴(kuò)大的孑宮會把橫膈膜往上頂起
    ，以致于胸骨持續(xù)縮小
    ，進(jìn)而使膈膜的工作壓力逐步擴(kuò)大，巨大地危害了心肺功能的主題活動
    ，長期這般便會使孕婦發(fā)生呼吸困難的癥狀
    。
    

    
總的來說，堅(jiān)信諸位準(zhǔn)媽媽也都了解為啥懷孕期非常容易發(fā)生呼吸困難的癥狀了吧!因?yàn)樘殞氃趹言衅跁掷m(xù)成長
    ，因而身體內(nèi)的過?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？諝庀禂?shù)也會有所增加
    ，這類情況會促進(jìn)孕婦持續(xù)加速吸氣，并發(fā)生呼吸困難的癥狀
    。因而提議諸位孕婦選用短而淺的呼吸方式來提升吸進(jìn)肺部的空氣量
    ，進(jìn)而合理改進(jìn)呼吸困難的癥狀。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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