四.如何預(yù)防腸道傳染?div id="m50uktp" class="box-center"> 。侯A(yù)防的腸道傳染病關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)
。具體做到：1.注意飲食衛(wèi)生。
不吃腐爛變質(zhì)食物
，不吃蒼蠅叮過(guò)的
、蟑螂爬過(guò)的食物，不生吃海（水）產(chǎn)品
，生吃瓜果要洗凈去皮
。 2.注意飲水衛(wèi)生。
不喝生水
，喝開(kāi)水
，飲水用具定期消毒，保證飲水衛(wèi)生
。3.講究個(gè)人衛(wèi)生
。
勤換衣服勤洗手，勤洗臉
，飯前便后要洗手
，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨地吐痰
，保持環(huán)境整潔
。
4.增強(qiáng)身體抵抗力。平時(shí)多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)
，增強(qiáng)體質(zhì)
。
同時(shí)也可進(jìn)行相應(yīng)預(yù)防性接種，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的免疫力
。 疾病預(yù)防手抄報(bào)/zt/jibingyufang/
。
4. 冬季怎樣預(yù)防流行性感冒
熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘
，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅
，可預(yù)防感冒
。
生吃大蔥：生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上
，再與豆腐等涼拌吃
，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒
。 鹽水漱口：每日早晚
、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌
。
在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口
，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳
。 冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水
，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過(guò)深以免嗆著）再擤出
，反復(fù)多次
。
*** 鼻溝：兩手對(duì)搓，掌心熱后 *** 迎香穴（位于鼻溝內(nèi)
、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次
，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)
，在杯中倒入開(kāi)水
，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止
，每日數(shù)次
，可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí)
，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)
，每日數(shù)次，可減輕癥狀
，加速痊愈
。 搓手：搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。
因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)
、疏通經(jīng)脈
、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 喝白開(kāi)水：秋冬氣候干燥
，人體極易缺水
，常喝白開(kāi)水
，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒
、消除體內(nèi)廢物的功效
。
多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品
，如紅辣椒
、胡蘿卜、南瓜
、西紅柿
、洋蔥、山楂
、紅蘋(píng)果
、紅棗、沙棘
、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素
，可防治感冒
。這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能
，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力
，起到抗御感冒的作用。
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝
，但對(duì)治療頑固性感冒卻有特殊效果
。眾所周知，蔥頭有殺菌
、消炎作用
。
蔥頭飲料制法：把半個(gè)蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶
，略煮片刻
，加適量蜂蜜。最好在睡前飲
。
姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸
，放入鴨蛋2個(gè)，攪勻
，再加白酒20毫升
，鹽少許，煎煮5分鐘即可
，吃蛋喝湯后蓋被休息
，對(duì)冬令感冒的防治效果極佳
。 姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜
，10分鐘后趁熱喝下
，可預(yù)防感冒。
醋熏蒸：每日早
、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次
，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒
。 體育鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
，如散步、跑步
、爬山
、打球、練拳等
，可提高機(jī)體的御寒能力
，防止感冒的發(fā)生。
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