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    香蕉有什么功效與作用,四大功效不能忽視(香蕉的功效與作用)
    
        
    
            佚名
            2024-05-23 02:36:57
        
    

        
    
           
    香蕉有什么功效與作用,四大功效不能忽視
    香蕉對(duì)我來說是非常好的一種食材
      ，想必大家都是比較熟悉的
    ，但是，可能一些人對(duì)香蕉的功效與作用不是非常的了解，所以
    ，平時(shí)大家可以了解一些關(guān)于香蕉方面的一些好處
    ，利于我們的身體健康
      。那么，香蕉有什么功效與作用?
    第一
    ，防治冠心病
    。如果平時(shí)有些人膽固醇比較高
    ，這樣就會(huì)引起冠心病的發(fā)生
    ，但是，香蕉含一種降低膽固醇的作用
    ，平時(shí)血清膽固醇比較高的患者可以多吃一些香蕉，可以將香蕉切成片，用開水進(jìn)行沖洗
    ，大約在10天至20天之內(nèi)
    ，便可達(dá)到降低膽固醇的效果
    。
    第二
    ，防治胃腸潰瘍?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；加形改c潰瘍這種疾病會(huì)對(duì)身體帶來非常多的傷害，所以
    ，平時(shí)可以選擇一些方法進(jìn)行調(diào)理
    ，比如吃一些水果香蕉就是非常好的一種選擇
    ，因?yàn)橄憬吨泻幸环N能夠預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)
    ，它能夠刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，來保護(hù)我們的腸胃
    。
    第三，治療高血壓
      。高血壓這種疾病是大家都比較了解的
      ，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)我們的身體帶來非常大的傷害
      。平時(shí)患有高血壓和心腦血管的患者，往往都是因?yàn)轶w內(nèi)鈉過多鉀比較少
      ，所以
      ，可以多吃一些香蕉
      ，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀離子
      。
    第四，治療皮膚瘙癢癥
      。平時(shí)針對(duì)我們的皮膚瘙癢癥，可以用香蕉皮
      ，因?yàn)橄憬镀ぶ泻薪镀に?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，它可以抑制?xì)菌和真菌的滋生
    ，對(duì)皮膚的騷癢或者是一些腳氣病
    ，而達(dá)到非常好的治療效果，這也是香蕉非常好的一種功效與作用。
    以上都是關(guān)于香蕉的功效與作用的介紹
    ，需要在吃水果的時(shí)候
    ，可以多吃一些香蕉，有利于我們的身體健康
    ，香蕉味甘性寒
    ，具有較高的藥用價(jià)值，它可以達(dá)到非常好的治療便秘
    ，并且清熱潤(rùn)肺
    ，解酒的一些功效等等，對(duì)身體是非常好的
    。
    香蕉的功效與作用
     經(jīng)常吃香蕉能夠起到降低血壓
    、解酒、保護(hù)心血管
    、疏通血管
    、治療便秘、預(yù)防神經(jīng)疲勞
    、潤(rùn)肺止咳等作用哦
    。
           香蕉是一種很常見的水果哦
    ，而且口感比較甘甜柔軟
    ，所以老人和小孩子都很喜歡吃香蕉哦。接下來
    ，我就和大家詳細(xì)講解一下香蕉的功效與作用有哪些吧。
       詳細(xì)內(nèi)容    01  降低血壓
      想較重富含多種礦物質(zhì)
    、鉀和鎂等營(yíng)養(yǎng)素
    ，能夠預(yù)防血壓上升
    ，因此
    ，適當(dāng)?shù)爻詭赘憬叮芷鸬浇档脱獕旱淖饔谩?/p>
          02  解酒作用
      香蕉還具有解酒的作用哦
    ，因此
    ，對(duì)于喝醉了的人來說，可以吃一根香蕉或者喝點(diǎn)香蕉汁
    ，能夠起到醒酒的目的
    。
          03  保護(hù)心血管
      香蕉還能夠起到保護(hù)心血管的作用，科學(xué)家建議每天吃一兩根香蕉
    ，對(duì)心肌很有好處
    。
          04  疏通血管
      香蕉還能夠起到疏通血管的作用哦
    ，因此，老年人也可以常吃些香蕉哦
    ，有益于身體健康。
          05  治療便秘
      香蕉中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分
    ，能夠提供人們各種營(yíng)養(yǎng)素
    ，還能夠促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)
    ，從而有效的治療便秘哦
    ，因此，對(duì)于患有便秘癥狀的人群
    ，可以常吃些香蕉。
          06  預(yù)防神經(jīng)疲勞
      香蕉還能夠起到預(yù)防神經(jīng)疲勞的作用哦
    ，人們?cè)谙奶斓臅r(shí)候總是很容易昏昏欲睡
    ，可以適當(dāng)?shù)爻詭赘憬叮軌蚱鸬娇蛊诘淖饔谩?/p>
          07  潤(rùn)肺止咳
      香蕉還能夠起到潤(rùn)肺止咳的作用哦
    ，因此，對(duì)于喉嚨不舒服的人群
    ，可以適當(dāng)?shù)爻詭赘憬丁?/p>
    香蕉的五大營(yíng)養(yǎng)保健功效
     香蕉的五大營(yíng)養(yǎng)保健功效
                        　　香蕉的五大營(yíng)養(yǎng)保健功效
    ，這種食物還可以降低血壓，長(zhǎng)期食用能抗疲勞
    ，提高抵抗力
    ，吃法也是多種多樣的
    ，能夠調(diào)理人的身體
    ，增強(qiáng)體質(zhì)
    ，下面是香蕉的五大營(yíng)養(yǎng)保健功效
    。希望對(duì)你有用
    ！
        
      　　香蕉的五大營(yíng)養(yǎng)保健功效1   　　香蕉的營(yíng)養(yǎng)保健功效之一：治療高血壓 
      　　一般來說
    ，高血壓和心腦血管疾病患者的體內(nèi)往往是“鈉”多“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子
    ，可以有效抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用，加上常吃香蕉還可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡
    ，使神經(jīng)肌肉保持正常
    、心肌收縮協(xié)調(diào)。
       　　香蕉的營(yíng)養(yǎng)保健功效之二：防治胃潰瘍 
      　　如果胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松的話
    ，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血的
    ，但香蕉中含有的一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，可以有效刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖
    ，從而產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。
       　　香蕉的營(yíng)養(yǎng)保健功效之三：減肥 
      　　因?yàn)橄憬吨械牡矸酆亢芨?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，所以很容易飽腹
    ，加上淀粉在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間
    ，所以不會(huì)產(chǎn)生過多的能量堆積
    ，因此在減肥的角度上來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品
    。
       　　香蕉的營(yíng)養(yǎng)保健功效之四：美容淡斑 
      　　自己在家的時(shí)候，不妨親自制作一款香蕉面膜
    ，其做法就是將香蕉半只
    ，搗泥加適量的牛奶調(diào)成糊狀，然后敷在臉上
    ，保持15-20分鐘，后洗去
    ，這樣可使臉部皮膚清爽潤(rùn)滑
    ，還可去除臉上座瘡和淡化雀斑
    。
       　　香蕉的營(yíng)養(yǎng)保健功效之五：治療皮膚瘙癢癥 
      　　由于香蕉皮中含有蕉皮素
    ，可以有效抑制細(xì)菌和真菌的滋生，據(jù)實(shí)驗(yàn)證明
    ，香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病效果很好，故患者不妨精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦
    ，并連用數(shù)日
    ，效果拔群。
      　　最后
    ，多吃香蕉還會(huì)使人心情變得愉快
    ，平時(shí)患有憂郁癥的朋友不妨多吃香蕉來減少情緒低落哦。
      　　香蕉的五大營(yíng)養(yǎng)保健功效2  　　香蕉氣味清香
    ，甘甜滑膩
    ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
    ，是老少皆喜食的'果品。香蕉的果肉
    、汁液
    、花、葉
    、根及果皮
    ，均有藥用價(jià)值。
      　　中醫(yī)認(rèn)為
    ，香蕉性味甘、寒
    ，生吃可以止煩渴
    、潤(rùn)肺腸、通血脈
    、補(bǔ)精益髓，治療便秘
    、醉酒
    、發(fā)熱、熱癤腫毒等癥
      ，熟吃（冰糖燉服）可治咳嗽。大便干結(jié)
      ，痔瘡出血
      ，每天清晨空腹吃1～2枚香蕉，效果頗佳
      。
      　　香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的5-腈色胺化學(xué)物質(zhì)，能緩解胃酸對(duì)胃粘膜的刺激
      ，是胃病患者理想的食療佳果
      。臨床上服用保泰松等激素類藥物
    ，常會(huì)誘發(fā)胃潰瘍出血
    ，若服藥后吃些香蕉
    ，可以保護(hù)胃粘膜以免發(fā)生潰瘍
    。
      　　香蕉富含降低血壓
    ，保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的鉀元素
    ，經(jīng)常食用香蕉比偶爾吃香蕉者
    ，中風(fēng)發(fā)病率降低23.6%
    。高血壓
    、動(dòng)脈硬化、冠心病
    ，每天吃3枚一5枚香蕉，或飲香蕉茶香蕉50克研碎
    ，加人相等的茶液中
    ，再加適量糖)，每次1小杯
    ，日飲3次，對(duì)治療有所助益
    。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)還提示
    ，吃香蕉可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，能使腫瘤縮小
    。
      　　香蕉富含一種能幫助人腦產(chǎn)生經(jīng)色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅
    ，減輕疼痛和憂郁
      ，故又有“快樂食品”之稱
      。新婚燕爾者
      ，經(jīng)常多吃一些香蕉，能使愛情生活更加甜蜜細(xì)膩
      ，富于感情且容光煥發(fā)
      。
      　　香蕉還有神奇的護(hù)膚美容效果
      。氣候干燥寒冷
      ，手足皮膚皸裂時(shí)，用熟透的香蕉一個(gè)
      ，放火爐旁烤熱，涂于患處
      ，并按摩一會(huì)兒
      ，可促使皸裂皮膚較快愈合，香蕉皮中含有蕉皮素
      ，敷貼香蕉皮可治療由真菌或細(xì)菌感染引起的皮膚痛癢癥
      。經(jīng)常食用香蕉奶糊（香蕉6只，鮮奶250克
      ，麥片200克
      ，葡萄干100克
      ，入鍋用文火煮好
      ，再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味)，早晚各食100克
      ，有潤(rùn)膚去皺的良好效果
    。
    香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用和禁忌
    生活中很多人都特別喜歡吃香蕉，香蕉是我國(guó)南方的一種水果
    ，但現(xiàn)在北方地區(qū)有很多地方都有銷售，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的
    ，里面富含大量的鐵元素
    ，適合身體缺鐵的人，而且香蕉吃起來口感特別軟
    ，所以對(duì)于一些小孩子和脫牙的老人來說都可以吃，這么香蕉都有哪些功效與作用呢
    ？

    香蕉是一種熱帶水果
    ，在我國(guó)的臺(tái)灣廣東云南等地都有廣泛的種植。它口感軟滑營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，還可以加工成奶昔沙拉等。因?yàn)槠渚哂忻廊菔萆淼男Ч?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，也是最受女性歡迎的水果之一
    。

    香蕉是大家日常生活中最為熟悉的水果之一了，其口感軟糯還帶有淡淡的香味
    。經(jīng)常吃香蕉可以潤(rùn)腸通便美容瘦身
    ，除了這些功效之外，香蕉還有不少神奇的作用
    。

    一：提高免疫力

    香蕉中含有能夠抗癌的物質(zhì)
    ，食用之后能夠被免疫系統(tǒng)吸收
    。增強(qiáng)人體白細(xì)胞的作用
    ，提升免疫系統(tǒng)功能。

    二：靜氣安神

    香蕉進(jìn)入人體后悔產(chǎn)生一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)，這種元素可以調(diào)節(jié)情緒撫平煩悶的情緒
      。

    三：養(yǎng)氣補(bǔ)血

    香蕉有豐富的鐵元素和胡蘿卜素
      ，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充血紅蛋白
      ，減輕貧血的癥狀。

    四：潤(rùn)腸通便

    香蕉能夠有潤(rùn)腸防便秘主要是因?yàn)樗猩攀忱w維
      ，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。所以如果經(jīng)常有便秘消化不良癥狀的朋友
    ，可以飯后1小時(shí)吃一根香蕉
    。

    五：降低血壓

    血壓的提升很大原因是因?yàn)殁c離子的增加，而香蕉消化后能夠提供大量的鈉離子
    ，鈉離子可以對(duì)鉀離子有明顯的抑制效果，從而降低血壓預(yù)防心血管疾病
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >