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      裸睡利于保護男性生殖機能
      
        
      
            佚名
            2024-05-23 06:28:56
        
      

        
      
           
      對于習(xí)慣了“和衣而臥”的中國人而言
        ，裸睡如同“開門見山”
        ，一時還難以接受。其實
      ，科學(xué)合理地選擇裸睡確實有諸多好處
      ，特別是對男性生殖健康裨益良多
      。
      有利于保護男性生殖機能
      很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康
      ，穿衣與脫衣都是合理的
      。
      現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能
      、確保健康的重要環(huán)節(jié)
      。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通
      ，使體內(nèi)陽氣舒展暢達
      ，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣,都可能會影響氣血循環(huán)
      ，使陽氣被抑制
      ，對于性功能更無益處。內(nèi)褲太緊
      ，會使陰囊的溫度升高
      ，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力
      ；同時
      ，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常
        ，頻頻遺精
        ，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降
        ，精子變得更活潑
        ，性欲望自然就增強。
      《千金要方·道林養(yǎng)性》說：“濕衣與汗衣皆不可久著
        ，令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙
        。”陽氣充沛
        、氣血旺盛的中青年
        ，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友
        ，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝
        、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物
        ，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖
        ，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢
        。到了夏天,潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進入尿道口的機會
        ，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌
        ，有利于皮膚的排泄和散熱
      ，免去瘙癢不適
      。
      有利于增強男性性自信
      中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔
      ，常有赤子之心
      ，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真
      、舒坦
        、豁達的心態(tài)
      ，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)
      。因此
      ，選擇裸睡
      ，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在
      、坦然地面對自己的身體
      。
      裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯
      ，對于男性由于焦慮
      、緊張造成的性功能障礙也有效果。對于夫妻生活來說
      ，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物
      。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張
      、自卑引起
      ，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關(guān)系
      。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻
      ，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開
      ，男性在性行為中更容易主動
      。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧
      ，增加親密接觸的機會
      ，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持
      。
      當然
      ，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵
        ，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣
        。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟
      、透氣的面料為好
      ，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠
      。此外
      ，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/280767.html.
      
          
      
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