女性經(jīng)期疼痛難忍,這幾個妙招輕松緩解(痛經(jīng)快速止痛的幾個小妙招)

。而且因為

　　榴蓮營養(yǎng)價值極高

，經(jīng)常食用可溫暖身體、補腎、健脾。

痛經(jīng)怎么辦快速止痛

？

1.?熱敷

。月經(jīng)來臨時，覺得四肢冰冷，包括整個腰部都是冰冰的，此時在腰部放個溫暖的東西瞬間能緩解疼痛。因此，在條件允許的情況下，仰臥在床上，用溫水將毛巾打濕(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。

2.?按揉合谷穴

。經(jīng)期最需要的就是精心的呵護，像經(jīng)期腰痛這種癥狀，可以按揉合谷穴，尤其適應(yīng)于上班族無法休息的女性。穴位位置及按壓方法：將你的食指和大拇指并攏，此時你會看到一塊凸起的肌肉，這塊肌肉的最高點處便是合谷穴。趁空閑時間用另一只手的大拇指稍稍用力按壓合谷穴，每次保持5秒鐘，再松開、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。合谷穴有活血、行氣、通經(jīng)等作用，具有一定的止痛功效。

3.?按摩。當經(jīng)期疼痛難忍時為了緩解疼痛不得不吃止痛藥