一
、什么食物能緩解孕期煩躁不安呢涼拌萵苣胡蘿卜絲胡蘿卜、萵苣各一根
。萵苣去皮,胡蘿卜洗凈,切絲,燒開一鍋水,加少量食油,將萵苣絲和胡蘿卜絲一起入到水里煮沸,出鍋瀝水,加鹽、糖、一點(diǎn)味精拌勻即可。萵苣中含有較多的碘元素,具有鎮(zhèn)定的效果,孕媽媽適量的吃些可以有利于緩解緊張的情緒,幫助更好的入睡,而胡蘿卜中的大量的胡蘿卜素,是最安全的維生素A補(bǔ)充的食物,可以防止皮膚干燥,粗糙、促進(jìn)生長發(fā)育等。芹菜粥芹菜100克、大米100克、小米100克。芹菜洗凈,切成小段、大米與小米洗凈,先將大米和小米煮沸,再用小火煮半小時(shí),是后放入芹菜段煮軟即成。芹菜可分離出一種堿性成分,具有鎮(zhèn)靜作用,可起到安神、除煩之用,而小米含有大量的色氨酸,是治療失眠癥狀的佳品,可改善煩躁不安、失眠多夢(mèng)等等現(xiàn)象。小米南瓜粥小米100克、南瓜300克二
孕婦心情煩躁不安怎么辦?懷孕期間因?yàn)樽⒁馐马?xiàng)頗多且活動(dòng)范圍受限
三、為什么孕媽媽容易變得喜怒無常
產(chǎn)科專家表示
四
、孕婦煩躁對(duì)胎兒的影響是什么女性在懷孕期間最好保持心態(tài)平和
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