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      “喝”垮的腎？提醒：常喝3種“水”
      ，尿毒癥可能會盯上你
      
        
      
            佚名
            2024-05-23 17:24:23
        
      

        
      
           
      “喝”垮的腎
      ？提醒：常喝3種“水”
      ，尿毒癥可能會盯上你
      一個人的身體是否健康
        ，和腎臟強弱有著很大的關(guān)系
        ，如果腎臟不好，身體也會出現(xiàn)各種問題
        ，而且
        ，現(xiàn)如今尿毒癥的發(fā)病率非常高，保護好腎臟是每個人都應該有的意識
        。
      有種說法認為
        ，腎是“喝”垮的，其實這種說法具有一定的道理
      ，醫(yī)生提醒大家：常喝3種“水”的人
      ，尿毒癥遲早會“盯上”你。那么
      ，是哪3種“水”呢？
      ，尿毒癥可能會盯上你.png" />
      1
      、各種湯水
      許多人都喜歡喝各種湯水，覺的其中含有許多營養(yǎng)物質(zhì)
      ，但實際上
      ，如果經(jīng)常喝各種各樣的湯水
      ，可能會導致腎臟出問題，嚴重的還會成為尿毒癥的目標
      。
      這主要是因為食物經(jīng)過熬煮之后
      ，湯水中會存在大量的嘌呤，長期食用
      ，有可能會導致血液尿酸升高
      ，引發(fā)痛風發(fā)作。而且進入體內(nèi)的嘌呤都要依靠腎臟去代謝
      ，這就給腎臟帶來了極大的負擔
      ，形成巨大傷害。
      2
      、啤酒
      啤酒本身就對身體無益
      ，里面的酒精進入身體之后，還會加重腎臟的代謝負擔
      ，而且啤酒中也存在大量的嘌呤物
      ，
      如果長期大量喝啤酒，有可能導致尿酸增高
      ，并堆積在腎小管中
      ，造成尿酸性腎結(jié)石，從而加速腎功能衰竭
        ，尿毒癥的發(fā)作率也會比正常人更高
        。
      3、飲料
      很多人都喜歡喝飲料
        ，但其中卻含有大量糖分
        ，長期大量攝入會導致血糖升高，讓腎臟承擔更大的負擔
        。
      另外
        ，在碳酸飲料中還有一種名叫無機磷的物質(zhì)，這種物質(zhì)也會在無形中傷害腎臟
        ，加重腎功能衰竭
        。
      所以說，腎是喝“垮”的這種說法確實有一定的道理
      ，以上3種“水”一定不能多喝
      。同時生活中也應該注意保護腎臟，讓身體更健康
      。
      想要保護好腎臟
      ，一定要注意以下幾個問題：
      1、清淡飲食
      平時應該要保持清淡的飲食
      ，降低每日食鹽的攝入量
      ，因為食鹽攝入過多
      ，會導致人產(chǎn)生口渴的感覺，因此而喝下大量的水
      ，這樣一來就有可能導致身體浮腫
      ，同時還會增加腎臟的負擔，所以想要護腎
      ，一定要保持清淡的飲食
      。
      2、控制體重
      經(jīng)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，肥胖人士患上腎病的概率要比正常人高3-4倍
      ，不僅容易引發(fā)肥胖相關(guān)的腎病，同時還會加速其他腎病的發(fā)展
      。
      這是因為肥胖人士體內(nèi)的脂肪細胞會分泌出大量特殊的細胞因子
      ，這種細胞因子越多，就越是會影響腎小球內(nèi)血管的舒張
      ，讓腎小球加重
      ，最終導致腎小球肥大、腎組織纖維化
      ，加大尿毒癥的發(fā)作幾率
      。
      總之，一個人身體是否健康和腎臟有著十分緊密的關(guān)系
      ，想要健康
      ，就要做好護腎工作，盡量少喝上文所述的3種“水”
      ，同時也應該保持清淡的飲食
      ，不要給腎臟帶來太大的負擔。
      另外
      ，大家也應該控制好自己的體重
      ，盡量不要發(fā)胖，平時積極鍛煉身體
      ，在增強身體免疫力的同時
      ，排出更多的身體毒素和垃圾，還能控制好體重
      ，這樣才能讓腎臟變得更加健康
      ，遠離尿毒癥威脅。
      多囊腎患者腎功能惡化快！腎臟科醫(yī)師提醒：要喝過濾水
      ，少喝礦泉水
       腎臟是人體最重要的解毒器官
      ，但也是最容易受到損傷的器官之一。根據(jù)國家衛(wèi)生研究院 2008 年報告統(tǒng)計
      ，臺灣有超過 250 萬人受到慢性腎臟病的困擾
      ，而重金屬中毒、止痛藥吃過量
      ，甚至只是小感冒引發(fā)的肺炎
      ，都可能導致腎功能在短時間內(nèi)快速下降，演變成慢性腎臟病
      ，最后走到洗腎（透析）
      。
        根據(jù)健保署統(tǒng)計資料，光是 2018 年
      ，因急性
      、慢性腎臟病而就診的門診、急診人數(shù)就達到 58 萬 6447 人
      ；而在急性腎臟病中
      ，又有大約 25％ 的患者會變成慢性腎臟病，那就是一輩子必須面對的難題
      。
        「其實腎臟病有很多需要注意的地方
      ，包括吃的、喝的
      ，甚至是感染
      ，一不小心，腎臟功能就可能受損
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！沽挚陂L庚醫(yī)院腎臟科主治醫(yī)師張明揚說。
        而對一般人而言
      ，腎臟已經(jīng)是需要呵護的器官
      ，對于腎功能特別容易下降的多囊腎患者來說，腎臟更是需要密切保護的脆弱器官
      。
       
        水喝太少
      、礦物質(zhì)吃太多，都可能讓腎臟受不了 
        「比如喝水
      ，我們會強烈建議多囊腎患者每天要喝到 3000 以上的水量
      ，但同時會建議多囊腎的患者一定要喝過濾過的水，而且最好不要喝太多礦泉水
      ，因為礦泉水的礦物質(zhì)很多
      ，對腎臟也是一個負擔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！箯埫鲹P說
      。
         
        
        多囊腎是一種遺傳性腎臟疾病
      ，因為基因的變化，導致腎臟容易長出水泡而影響腎臟功能
      ；它同時也是「單一原因造成洗腎的疾病」中
      ，人數(shù)最多的一種。
        多囊腎小檔案
        正式名稱：自體顯性多囊性腎臟病
      ，ADPKD
      。 別名：泡泡腎。 癥狀：高血壓
      、肚子脹
      、腰痛、蛋白尿
      、血尿
      、結(jié)石。 并發(fā)癥：尿毒癥
      、腎衰竭
      、肝臟囊腫、腦血管瘤（易中風）
      、出血性感染
      、心臟瓣膜問題。 類型：臺灣最常見有第一型（約占85％）
      、第二型（約占15％）
      ，第一型患者大約在50歲左右，腎功能就可能破壞
      。 得病機率：屬于顯性遺傳
      ，只要爸媽有一人得病，自己罹病的機率就是50％
      。  張明揚在英國雪菲爾大學腎臟中心就讀時
      ，就是研究「多囊腎」，「會造成多囊腎的蛋白質(zhì)
      ，也會造成腎小管的發(fā)育異常
      ，所以會影響到腎小管功能的狀況，比如重金屬中毒
      ，對于多囊腎患者來說
      ，就會更容易導致腎臟功能的損傷?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
        
        像是最近鬧得沸沸揚揚的「中藥鉛中毒案」
      ，就可能讓腎功能受損，引起貧血、尿酸過高
      、尿蛋白
      ；另外，太常服用止痛藥
      ，也是常見造成腎功能損傷的原因之一
      。
        除了外來的毒素造成腎功能受損之外，對于多囊腎的患者來說
      ，還有一個很容易造成腎功能受損的原因，但卻更容易被忽略
      。
        「因為多囊腎患者很容易有囊泡破裂的問題
      ，囊泡比較大的人，可能打個高爾夫
      、轉(zhuǎn)個腰
      ，或是碰撞一下就會破。運氣好的
      ，血水可以順著泌尿道排出來
      ；運氣不好的，血水在里面化膿
        ，就會引發(fā)感染
        、敗血癥，不只腎功能快速受損
        ，連生命都可能有危險
        。」
        張明揚說
        ，多囊腎的患者應該要注意以下幾種狀況
        ，避免讓自己引起腎臟功能下降。
         容易引起多囊腎患者腎功能下降的狀況 
        重金屬中毒：服用來路不明中草藥
        、飲水或食物受到重金屬污染
        。 藥物服用過多：非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）服用過多（如常見止痛藥布洛芬）。 水喝太少：一天喝不到 3000
        。 礦物質(zhì)攝取太多：鹽分攝取超過每天 5 公克（約 4.5小匙鹽）
        。 糖分、蛋白質(zhì)攝取過多：每天熱量攝取過多
      ，體重
      、體脂超標。 高血壓：血壓超過 130/85 mmHg
      。 感染：多囊腎囊泡破裂
      、結(jié)石、泌尿道感染等。 
        早期治療才能遠離洗腎危機 
        雖然會導致腎功能下降的原因這么多
      ，但因為這些問題在初期都不會有太多的不舒服
      、甚至也不會有明顯癥狀，所以很容易被「視而不見」
      。
        「我有一名患者
      ，他第一次來的時候，腎臟功能還是正常的
      ，但他有嚴重的高血壓
      ，只是沒有癥狀，所以也沒有持續(xù)追蹤
      。再來的時候
      ，腎功能已經(jīng)惡化到要透析（洗腎）了，才 30 幾歲
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！箯埫鲹P說。
        
        張明揚說
      ，多囊腎患者總是會有一種迷思
      ，覺得「我已經(jīng)腎不好了，吃藥會讓腎更不好」
      ，所以都不愿意服藥治療
      ；卻不知道若不吃藥控制，反而會讓腎臟功能下滑的更快
        ，最后在年輕時就必須洗腎
        。
        但其實現(xiàn)在多囊腎也已經(jīng)有藥物可以控制囊泡生長、減緩腎功能惡化的速度
        。張明揚說
        ，同樣在20幾歲發(fā)現(xiàn)自己罹患多囊腎，這名患者因為看到自己的爸爸進入洗腎
        ，治療的意愿比較高
        ，也愿意定期追蹤，也發(fā)現(xiàn)他的腎功能每年逐步往下
        ，從慢性腎臟病第一期一直走到第三期
        。
        「后來他選擇開始服用多囊腎的藥物，結(jié)果原本一年腎功能從下降 6％
        ，減少成下降 1％
        ，服藥 1 年半，腎功能還是維持在第三期
        ，沒有繼續(xù)往下掉
        ，等于穩(wěn)住
        、讓他不會提早進入洗腎階段?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！箯埫鲹P說
        。
        雖然服藥之后
        ，因為藥物的副作用，容易一直想上廁所而擾亂工作
        ，讓許多人不敢輕易嘗試，但張明揚現(xiàn)在手上也有好幾個正在服藥的例子
      ，「身體會慢慢適應，變得比較不會那么敏感、不會那么容易想上廁所
      。」
        「我覺得吃不吃藥
      、吃什么藥，還是要看每個人的選擇
      ，還有身體狀況
      。有些人或許現(xiàn)階段不適合吃多囊腎的藥物，但可以吃其他降血壓
      、降血脂的藥物來控制腎臟功能惡化的風險。而更重要的一點是
      ，定期追蹤
      、了解自己的狀況，多跟醫(yī)師討論
      ，才是能夠跟多囊腎和平共存的
      、最聰明的方法
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！箯埫鲹P說。
      尿毒癥患者是腎臟出了問題
      ，有哪些影響腎臟健康的不良生活習慣和因素？
      傷害腎臟的原因有很多
      ，但最常見的就是缺水和經(jīng)常喝濃湯
      ，我們都知道，腎臟在我們身體當中主要擔任著過濾液體的作用
      ，如果過分缺水的話，那么腎臟功能就會受損
      ，這也是為什么
      ，很多營養(yǎng)專家都建議大家每天盡量保持喝8杯水的習慣，這8杯水大概是2000毫升左右
      ，只要保持充足的水分供應，我們的腎臟負擔就會直線下降
      ，而且相當于幫助腎臟過濾液體，      因此建議大家盡量要每天保持喝2000毫升左右的水
      ，另外盡量不要喝濃湯
      ，可能很多朋友都會認為濃湯是比較有營養(yǎng)的
      ，但其實從健康的角度來看
      ，經(jīng)常喝濃湯
      ，即使湯中的營養(yǎng)成分比較多
      ，也不會被身體全部吸收
      ，而且會給腎臟帶來極大的負擔。當然除了這2點之外
      ，還應該注意以下幾點：
      

      
1
      、遠離潮濕的環(huán)境
      
腎臟是非常害怕潮濕陰冷環(huán)境的，所以在日常生活當中
      ，我們盡量要遠離潮濕的環(huán)境
      ，尤其是在睡覺的時候千萬不要睡涼床
      ，我的一個小學同學就是因為長時間睡涼床被檢測出來腎炎
      ，所以這是非常嚴重的，大家一定要注意
      。
      

      
2、保持運動
      
缺乏運動的話也容易引發(fā)腎臟類型的疾病
      ，因為我們的腎臟是靠著身體不斷的代謝來工作的，所以如果缺乏運動的話
      ，身體代謝功能可能就會比較緩慢
      ，這樣的話相對來講也容易損傷腎臟，因此建議大家應該盡量保持合理的運動
      。
      

      
3、不要亂用藥物
      
亂用藥物是一種非常傷害肝腎系統(tǒng)的行為
      ，很多人都覺得自己沒有亂用藥物
      ，但是大家卻忽略了很多點，例如在感冒的時候有人就喜歡同時使用幾種感冒藥
      ，其實這是非常危險的一種行為，也是特別傷害腎臟的一種行為
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/281799.html.
      
          
      
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