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維生素a對于我們的身體非常的重要
，我們的身體是不能夠缺少維生素a的。如果你想要補充身體所需要的維生素a，那么你就可以從一些食物里面來攝取，含有維生素a的食物有很多，下面小編就來給大家介紹一下什么食物維生素a的含量比較多，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧。胡蘿卜，胡蘿卜里面含有胡蘿卜素
，在身體里面就會轉(zhuǎn)化為維生素a，只要在氧化酶的作用下就可以轉(zhuǎn)換，而我們?nèi)祟惖母卫锩婢秃羞@種氧化酶，胡蘿卜里面還含有非常豐富的維生素，可以起到強健皮膚和潤滑皮膚的作用，還可以讓血液循環(huán)變得更快，提高新陳代謝，讓臉色變得非常的紅潤。玉米
，玉米也是一種非常不錯的抵抗衰老的食物，玉米里面也含有非常豐富的維生素，黃玉米的含量比較的高。胡蘿卜素被人體吸收以后會轉(zhuǎn)化成維生素a
番薯
上面給大家介紹的就是哪些食物里面含有豐富的維生素a，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧
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痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看
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