有人睡覺時喜歡趴著睡,或者為了舒服睡覺老是扭來扭去的
男人四種睡姿有損性功能
俯臥
不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上
陰莖受到壓迫
左側(cè)臥
由于心臟位于身體左側(cè)
,當男性采取左側(cè)臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩(wěn),容易導致睡眠質(zhì)量不佳。而且,當心臟受到壓迫時,男性全身的血液循環(huán)會變慢,包括生殖器官的血液循環(huán),當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。右側(cè)臥
右側(cè)臥算是一種較好的睡姿
,但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn),無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都有可能導致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。睪丸“居住”在陰囊內(nèi)
部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去
因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿
,若男性堅持右側(cè)臥,也要注意“睡相”,不要動來動去、扭來扭去。仰臥
仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢
,并自然分開雙腿,既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn),可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環(huán),對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。男人如何提高性功能?
古老的鍛煉方法:
這是一種很古老增強男人能力的鍛煉方法
。用冷熱水沐浴時,待3分鐘左右,私處部位收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束。優(yōu)缺點:用時太漫長
,是日積月累的過程,而且操作起來也比較麻煩。優(yōu)點是對身體無害,還能強身健體,提高免疫力,也可以長期保持清潔,防止疾病。按摩補腎法:
它可以疏通經(jīng)絡
具體方法如下:用手指按摩可一日一次
,每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度,如果力度過重,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請注意:過猶不及只能適得其反!優(yōu)缺點:不耽誤時間
,可以在晚上進行,但比較難掌握手法和力度。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/282630.html.
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