脂肪如何消耗,脂肪對人體的危害啊(脂肪是如何燃燒的

？)

，比如自卑等。

脂肪攝入過多對人身體造成的危害很大

，他會妨礙身體對其他營養(yǎng)的吸收，會影響體內(nèi)的代謝功能，內(nèi)分泌功能等。

脂肪是如何燃燒的？

脂肪代謝是在酶的作用下分解成脂肪酸入血氧化進入酸循環(huán)供能消耗掉

。

所以要運動消耗能量讓脂肪作為主要供能物質(zhì)就能消耗掉脂肪

，脂肪在有氧運動中供能比例比較高所以做有氧運動能很好的消耗脂肪，再減少脂肪的攝入，使其沒有原料合成存儲，適量減少碳水化合物的攝入，使其沒有足夠原料轉(zhuǎn)化，最終達到減少體內(nèi)脂肪的目的。

擴展資料

脂肪的消化主要在小腸上段經(jīng)各種酶及膽汁酸鹽的作用，水解為甘油

、脂肪酸等。 脂類的吸收有兩種：中鏈丶短鏈脂肪酸構(gòu)成的甘油三酯乳化后即可吸收，經(jīng)由門靜脈入血；長鏈脂肪酸構(gòu)成的甘油三酯與載脂蛋白丶膽固醇等結(jié)合成乳糜微粒，最后經(jīng)由淋巴入血。

脂肪吸收后在體內(nèi)代謝的生化過程主要分成：甘油三酯丶磷脂丶膽固醇丶血漿脂蛋白四類脂類物質(zhì)的代謝，受胰島素丶胰高血糖素丶飲食營養(yǎng)丶體內(nèi)生化酶活性等復(fù)雜而精密的調(diào)控

，轉(zhuǎn)變成身體各種精細生化反應(yīng)所需要的物質(zhì)成分。

肝丶脂肪組織丶小腸是合成脂肪的重要場所，以肝的合成能力最強

。合成后要與載脂蛋白丶膽固醇等結(jié)合成極低密度脂蛋白（VLDL），入血運到肝外組織儲存或加以利用。若肝合成的甘油三酯不能及時轉(zhuǎn)運，會形成脂肪肝。

長期饑餓，糖供應(yīng)不足時

，脂肪酸被大量動用，生成乙酰CoA氧化供能，并產(chǎn)生大量酮體。肝是生成酮體的器官，但不能利用酮體。腦組織不能利用脂肪酸