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    糯小米多吃一點(diǎn)好不好,認(rèn)識糯小米的功效
    
        
    
            佚名
            2024-05-24 20:23:15
        
    

        
    
           
    糯小米是小米的一種，其口感比普通小米更為軟糯
    ，吃上去和普通的糯米差不多
    。不少家庭將其作為早餐的主食
    ，經(jīng)常食用
      。而且糯小米不粘牙
    ，很多小朋友也比較喜歡吃
      。那么糯小米多吃一點(diǎn)好不好?這里小編就來給大家詳細(xì)地講解一下這個問題
      ，帶你認(rèn)識糯小米的功效
      ，希望對大家有幫助
      。
    你別看糯小米只是一種小米，其蛋白質(zhì)含量也是非常豐富的
      。質(zhì)量比較好的糯小米蛋白質(zhì)含量可以高達(dá)約12%到14%
      ，且糯小米中氨基酸均為人體的所需的必需氨基酸，人體消化吸收利用度非常高
      ，幾乎是達(dá)到了百分之九十以上
      。糯小米中淀粉含量也高，有60%以上
      ，所以糯小米能夠作為主食
      ，為人體提供每日能量所需要的碳水化合物
      。
    糯小米的功效到底有什么呢?糯小米能補(bǔ)中益氣、健脾
    ，如果你有納差
    、脾胃虛寒，那么經(jīng)常食用糯小米無疑是非常好的選擇
    。對于消化系統(tǒng)疾病
    ，糯小米還有輔助治療的功效。糯小米中含有豐富的B族維生素
    ，經(jīng)常食用糯小米還能治療B族維生素缺乏癥
    。如果你體型肥胖、有慢性心血管病疾病
    、體弱多病
    ，那么你可以將糯小米作為日常生活中的主食來食用。食用方法以煮粥為主哦
    。
    綜上所述
    ，糯小米多吃一點(diǎn)好不好?小編已經(jīng)帶你認(rèn)識了糯小米的功效。糯小米經(jīng)常食用
    ，對人體的好處是頗多的
    。糯小米含有豐富的蛋白質(zhì)，人體必需氨基酸及其充足的B族維生素
    ，而且碳水化合物富足
    。糯小米能補(bǔ)中益氣，健脾開胃
    ，對于肥胖者
    、體弱多病、有慢性心腦血管疾病的人都是可以經(jīng)常食用糯小米的
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/284357.html.
    
          
    
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