孕早期吃什么對(duì)胎兒好,如何吃能讓胎兒更加健康

，生吃水果、涼拌青菜一定要洗凈，生熟刀、案板要分開，熟制食品一定要充分加熱。不潔的食物可引起胃腸炎、痢疾。某些化學(xué)性物質(zhì)污染的食品不僅有致癌作用，還可誘發(fā)胎兒畸形；嚴(yán)重污染時(shí)可發(fā)生食物中毒，導(dǎo)致嚴(yán)重后果甚至?xí)＜吧Ｄ承﹦?dòng)物及植物含有毒性物質(zhì)，食用后可導(dǎo)致中毒，所以對(duì)于孕前未食用過的食物或非常用食物一定要慎用。還有些食物對(duì)某些人有致敏作用，孕期婦女也要引起注意。

7. 少吃過咸

、過甜和油膩食物

孕婦食用的菜和湯中

，一定要少放鹽，并且要注意加工食品（如火腿腸、燒雞、罐頭食品、臘肉等）中的含鹽量通常較多，不要多吃。攝入過多的鹽，與孕婦水腫和妊娠中毒癥的發(fā)生有關(guān)。過甜或過于油膩的食物易導(dǎo)致肥胖。

二

、孕早期吃什么對(duì)胎兒好

懷孕最初1個(gè)月-2個(gè)月胎兒還在分裂

、著床、初步發(fā)育等階段，桃園醫(yī)院婦產(chǎn)科主任黃建勛表示