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      哪些癥狀暗示腎不好？如何才能保護(hù)腎臟
        ？醫(yī)生一文告訴你(腎不好的表現(xiàn)是什么
        ？)
      
        
      
            夕陽紅
            2024-05-27 01:34:45
        
      

        
      
           
      哪些癥狀暗示腎不好
        ？如何才能保護(hù)腎臟
        ？醫(yī)生一文告訴你
      腎臟是人體非常重要的一個(gè)器官，尤其是對(duì)男人們來說尤為重要
        ，它不僅可以幫助身體調(diào)節(jié)電解質(zhì)
        ，同時(shí)還能夠代謝體內(nèi)多余的水分。
      一旦腎臟疾病發(fā)作
      ，那么身體就會(huì)出現(xiàn)各種問題
      ，甚至還有可能引發(fā)腎衰竭。
      因此
      ，平時(shí)一定要做好預(yù)防和保養(yǎng)
      。
      男人如果出現(xiàn)以下4種“跡象”，多年是腎臟“生病”了
      。
      1
      、下肢水腫
      有些人在起床后，會(huì)突然發(fā)現(xiàn)下肢出現(xiàn)了極為嚴(yán)重的水腫
      ，就算適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)了一番之后,還是沒辦法緩解
      ，而且這種現(xiàn)象會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
      因?yàn)槟I臟受損就會(huì)影響體內(nèi)的代謝
      ，身體中的毒素以及多余的水分沒辦法進(jìn)行正常的排泄
      ，因此而堆積在身體之中，這才有了下肢浮腫的現(xiàn)象
      。
      如果身體出現(xiàn)這種跡象
      ，就要警惕是不是腎臟出問題了。
      2
      、腳趾甲變色
      一般來說
      ，如果沒有灰指甲之類的疾病，正常人的腳趾甲大多都是淡粉色的
      ，但有些人會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲正在逐漸變黑
      ，看上去好像有沉淀物一般。
      假如出現(xiàn)這種狀況
      ，一定要提高警惕
      ，這很可能是腎臟出了問題。
      因?yàn)槟I臟疾病發(fā)作后
      ，腎功能也會(huì)因此降低
        ，新陳代謝的速度減慢，人體內(nèi)部的很多毒素都沒辦法排泄
        ，這些沉淀物有可能隨著血液循環(huán)到身體末端
        ，最終表現(xiàn)到指甲上
        。
      3、排尿異常
      如果一個(gè)人在某段時(shí)間內(nèi)
        ，突然出現(xiàn)排尿異常
        ，比如說喝水量沒減少的情況下，尿量變少
        ，或出現(xiàn)尿血等問題
        ，這很可能代表著腎臟已經(jīng)開始病變。
      當(dāng)腎臟受損時(shí)
        ，腎功能下降會(huì)導(dǎo)致排泄功能出現(xiàn)異常
        ，因此一定不能忽視這個(gè)問題。
      4
        、手腳冰涼
        、怕冷
      有些人經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，而且不管怎么暖都無法緩解
      ，平時(shí)畏寒怕冷
      ，從中醫(yī)的角度上來說，這屬于腎臟虧虛
      ，患者經(jīng)常沒有精神
      ，很容易產(chǎn)生疲憊感。
      如果有這些癥狀
      ，一定要引起重視
      ，盡量就醫(yī)檢查。
      如果男人身上出現(xiàn)以上這4種跡象
      ，千萬要提高警惕
      ，必要時(shí)要立刻檢查治療，防止腎臟疾病惡化
      。
      保養(yǎng)腎臟要從生活中做起，如果能夠在生活中做到以下3點(diǎn)
      ，腎臟可能會(huì)感謝你：
      第一
      ，晨起不憋尿
      人體在經(jīng)過一晚上的新陳代謝之后，身體內(nèi)會(huì)有很多的毒素和垃圾
      ，因此
      ，早上起床之后，應(yīng)該立刻去排尿
      ，千萬不要憋著
      ，否則有可能導(dǎo)致尿液返流到腎臟之中，引發(fā)腎盂腎炎等疾病
      。
      而且毒素不及時(shí)排出體外對(duì)身體也很不利
      ，因此
      ，一定要做到晨起不憋尿。
      第二
      ，不熬夜
      雖然現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)熬夜
      ，但熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、血壓升高
      ，還會(huì)導(dǎo)致腎臟等臟器無法進(jìn)行自我修復(fù)
      。
      因此，為了身體健康
      ，一定要盡量做到不熬夜
      ，只有充足的睡眠才能讓腎臟等臟器進(jìn)行休息和自我修復(fù)，這樣腎臟才會(huì)越來越健康
      。
      第三
      ，足部保暖
      從中醫(yī)角度上來說，做好足部保暖對(duì)養(yǎng)腎非常重要
      ，因?yàn)槟I經(jīng)是在足底開始的
      ，足底一旦受涼就會(huì)引發(fā)腎虛、腎病等問題
      。
      所以
      ，不論男女，足底保暖都非常的重要
      。
      總之
      ，腎臟是人體最為重要的器官。
      腎臟健康身體才能更好
      ，平時(shí)一定要做好養(yǎng)腎工作
      ，如果出現(xiàn)上述幾個(gè)跡象，就一定要及時(shí)就醫(yī)檢查
      ，必要時(shí)要根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療
      ，防止腎病惡化。
      同時(shí)
      ，日常生活中也要注意和腎臟有關(guān)的問題
      ，盡量做到不憋尿、不熬夜
      ，讓腎臟更加順暢地運(yùn)行
      ，這樣身體才會(huì)更健康。
      腎不好的表現(xiàn)是什么
      ？
      腎臟是我們?nèi)梭w非常重要的器官，我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生的代謝廢物最后都是經(jīng)過腎臟代謝排泄之后通過尿液排放出來
      ，如果腎臟不好
      ，出現(xiàn)了問題
      ，那么就會(huì)影響到正常的機(jī)體代謝，不僅會(huì)發(fā)生電解質(zhì)紊亂
      ，還會(huì)引起毒素堆積
      ，最終引發(fā)一系列的疾病。
      
那么
      ，如果腎不好的人
      ，睡覺時(shí)會(huì)有什么表現(xiàn)呢？
      
1
      、腳心出汗
      
當(dāng)腎臟收斂功能減退時(shí)
      ，晚上入睡后腳心會(huì)異常出汗，這是腎氣不足的表現(xiàn)
      ，此時(shí)需養(yǎng)護(hù)好腎臟
      。若白天有出汗情況，這屬于正常代謝方式
      。夜間盜汗時(shí)要引起警惕
      ，及時(shí)去醫(yī)院做腎臟功能檢查。
      
2
      、睡眠不安穩(wěn)
      
腎臟不舒服的人
      ，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的現(xiàn)象，由于腎臟內(nèi)部的代謝功能出現(xiàn)紊亂
      ，導(dǎo)致腎臟內(nèi)部堆積大量的毒素
      ，無法排除，從而影響人的睡眠質(zhì)量
      ；夜間經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象則是腎氣不足的表現(xiàn)
      ，腎臟功能減退，無法正常代謝
      。
      

      
3
      、多次起夜
      
腎臟屬于身體最重要的分泌器官，能把體內(nèi)毒素和垃圾分泌成尿液并且排出體外
      。若腎臟不適時(shí)會(huì)頻繁起夜
      。因?yàn)槟I氣不足和腎氣虛弱因素會(huì)引起腎臟內(nèi)部水道紊亂，讓人頻繁起夜小便
      。若夜間頻繁起夜需保護(hù)好腎臟。
      
4
      、腰周圍酸痛
      
腰周圍酸痛是腎氣不足的主要表現(xiàn)
      ，腎臟分布在腰部?jī)蓚?cè)。經(jīng)過一整天繁忙工作后躺在床上休息后可緩解不適感
      。當(dāng)腎臟不舒服時(shí)
      ，到了夜間可出現(xiàn)腰酸背痛情況
      ，翻來覆去睡不著覺。
      
5
      、全身性水腫：當(dāng)我們經(jīng)過一晚上睡覺之后
      ，醒來往往會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)全身性水腫。
      

      
6
      、尿液顏色不對(duì)且有泡沫
      
在晚上睡覺時(shí)去小便發(fā)現(xiàn)尿液明顯發(fā)黃且?guī)в幸恍┡菽臅r(shí)候
      ，這種情況就較為嚴(yán)重了。因?yàn)槟蛞撼霎a(chǎn)生大量的泡沫代表著出現(xiàn)蛋白尿
      ，而顏色變黃就證明腎臟功能受到了損傷
      ，因?yàn)槟I臟功能的好壞最直接的檢驗(yàn)方法就是通過尿液來檢測(cè)。
      
引用自用戶滿把晴光護(hù)玉欄于2022-04-07的寶藏回答
      腎不好的人下半身會(huì)有哪些特征？醫(yī)生的回答是什么
      ？
      腎是自然之本
      ，生命之源。腎臟參與體內(nèi)許多生理功能的正常運(yùn)作
      。腎臟是否健康
      ，對(duì)全身健康影響很大。尤其對(duì)男性來說
      ，腎臟的質(zhì)量不僅與健康有關(guān)
      ，還與他們的自信和自尊有關(guān)，這對(duì)他們的身心健康也有很大影響
      。
      

      
腎功能受損
      ，腎臟就會(huì)發(fā)病。如果前期沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)
      ，或者沒有認(rèn)真對(duì)待
      ，就會(huì)發(fā)展到最后階段。說到尿毒癥
      ，相信大家都知道
      ，如果發(fā)展到這個(gè)階段，腎臟會(huì)影響生命安全
      。因此
      ，早期發(fā)現(xiàn)腎臟的病變非常重要。
      

      

      
那么如何判斷腎臟是否健康呢
      ？
      
1.下肢水腫
      

      
日常生活中如果感覺下肢浮腫
      ，要注意。下肢水腫與腎功能受損有關(guān)
        。因?yàn)槟I臟是排泄水分和毒素的重要器官
        ，當(dāng)其功能得到很好的維持時(shí)
        ，體內(nèi)多余的水分就可以及時(shí)排出，維持健康的狀態(tài)
        。如果排水受阻
        ，可能會(huì)出現(xiàn)明顯的水腫。所以
        ，如果注意到自己有下肢水腫
        ，就要采取改善措施，防止腎功能持續(xù)受損
      。
      

      

      
2.下肢色素沉著
      

      
腎功能明顯下降時(shí)
      ，可能會(huì)阻礙毒素的排泄，可以發(fā)現(xiàn)自己的下肢皮膚可能有色素沉著
      。由于腎臟功能得到很好的維持
      ，身體排泄毒素的能力增強(qiáng)，身體的代謝廢物可以及時(shí)排出體外
      ，保持健康狀態(tài)
      。腎功能下降時(shí)，毒素堆積容易導(dǎo)致皮膚惡化
      ，甚至毒素堆積
      ，腿部色素沉著。當(dāng)這些情況發(fā)生時(shí)
      ，我們應(yīng)該警惕腎臟疾病
      。
      

      
3.蒼白的指甲
      

      
當(dāng)腎功能明顯下降時(shí)，會(huì)出現(xiàn)許多不良表現(xiàn)
      ，尤其是指甲蒼白
      ，可能是腎臟健康的問題。當(dāng)腎功能下降時(shí)
      ，水和電解質(zhì)的平衡可能會(huì)打破
      。有的人血尿后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，容易伴隨貧血
      。下肢指甲蒼白明顯是常見現(xiàn)象
      。如果出現(xiàn)這種異常，應(yīng)檢查腎功能
      。
      

      

      
4.下肢容易抽筋
      

      
當(dāng)腎功能明顯下降時(shí)
      ，身體也會(huì)出現(xiàn)不良癥狀。如果晚上睡覺
      ，總是容易腿抽筋
      ，可能是腎功能下降導(dǎo)致的。當(dāng)腎功能得到很好的維持，身體排泄毒素的能力增強(qiáng)
        ，體內(nèi)的垃圾就能及時(shí)排出體外，身體的循環(huán)就能得到很好的維持
        。
      

      
5.下肢冰冷怕冷
      

      
手腳總是冰涼的
        ，冬天怕冷。他們溫?zé)岵粺?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，小腿皮膚蒼白無血色
        ，多為腎虛的表現(xiàn)。這樣的病人往往抑郁
        、疲憊
        、疲憊。一旦出現(xiàn)這種癥狀
        ，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查
        ，不得延誤，并注意腎功能的迅速惡化
        。
      

      
那么如何養(yǎng)腎呢
        ？
      

      
1.多喝溫水
      

      

      
飲水是對(duì)腎臟最好的保養(yǎng)，可以促進(jìn)腎臟的自我修復(fù)
        ，排出毒素
        。而且喝溫水可以暖身養(yǎng)胃。如果邊喝水邊加點(diǎn)蜂蜜
        ，養(yǎng)生效果會(huì)更好
        。
      

      
2.按摩腳底
      

      

      
我們的腳上有一個(gè)神奇的穴位叫涌泉穴，每天睡前只需要按摩幾分鐘
        ，腳就能發(fā)熱
        ，對(duì)補(bǔ)腎有很好的作用。一般一個(gè)月堅(jiān)持下來
      ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳變得溫暖有力
      ，膝蓋不會(huì)發(fā)冷，腎臟會(huì)越來越健康
      。
      

      
3.多吃黑色食物
      

      

      
中醫(yī)認(rèn)為黑色食物一般對(duì)腎臟有益
      ，黑豆、黑芝麻
      、黑米比較常見
      ，是很好的滋腎食物。當(dāng)然也可以吃阿膠
      、桂圓干
      、枸杞，這些都是很容易買到的。天天吃
      ，補(bǔ)腎
      ，促進(jìn)血?dú)庋h(huán)，身體自然不會(huì)受涼
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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