• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      骨質(zhì)增生患者最基本的飲食建議(患有腰椎骨質(zhì)增生的人吃什么食物比較好
      ？)
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-27 06:48:02
        
      

        
      
           
      骨質(zhì)增生患者最基本的飲食建議
      骨質(zhì)增生是老年人常見的疾病，那么骨質(zhì)增生患者如何飲食是大家關(guān)心的一個(gè)話題
      ，健康的飲食利于疾病的防護(hù)
      ，下面中醫(yī)就為大家介紹一下骨質(zhì)增生患者的飲食禁忌
      。
      一
      、均衡飲食
      均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果
      、木瓜
      、甜瓜
      、葡萄
      、橘子、鳳梨
      、香蕉
      、草莓
      、番茄、包心菜
      、馬鈴薯等含有豐富的維他命
      ，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)
      ，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成
      。
      二、節(jié)制飲食
      老年人應(yīng)節(jié)制飲食
      ，保持適當(dāng)?shù)捏w重
      ，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)
      ，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長
      ，恢復(fù)要慢。原因很簡單
      ，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)
      ，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食
      、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)
      。
      骨質(zhì)增生患者不能吃發(fā)物，發(fā)物指的是能使炎癥加劇的食物
      ，多數(shù)無鱗片的魚
      ，如黑魚，鲇魚等
      ，還有甘蔗
      、母豬肉、驢肉
      、馬肉也是發(fā)物
      。如果在治療
      ，特別是采用中藥治療
        ，還要忌食解藥類食物，解藥類食物可以降低藥效
      ，所以不能吃
      ，如綠豆、大豆
      、紅小豆等所   有豆類做成的粥是不能吃的
      ，但是豆制品如豆腐和豆?jié){是可以吃的。同時(shí)不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的
      。
      骨質(zhì)增生患者宜多吃富含鈣和維生素d的食物
      。如甘藍(lán)
      、粟子、蚌類
      、大多數(shù)綠葉蔬菜
        、海帶、燕麥
        、鮭魚
        、沙丁魚、海菜
        、芝麻
        、小蝦、黃豆
        、豆腐
        、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時(shí)間食用全谷物和含鈣的食物
        。睡前服鈣
        ，這是鈣吸收的最佳時(shí)間，還有助于睡眠
        。
      骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物
        ，如牛奶，奶制品
      ，蝦皮
      、海帶、芝麻醬
      、豆制品也含有豐富的鈣
      ，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充
      ，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)
      。多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜
      、甜瓜
      、葡萄、橘子
      、鳳梨
      、香蕉、草莓
      、番茄
      、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。
      患有腰椎骨質(zhì)增生的人吃什么食物比較好
      ？
      一般患有腰椎骨質(zhì)增長的人都是因?yàn)槿扁}，所以有這種病的人
      ，一定要多吃有鈣的食物
      ，比如在我們的生活里面可以吃骨頭湯，魚湯
      ，喝牛奶
      ，多吃蔬菜，還有一些水果類是富含鈣的
        。
      
我記得以前我爺爺就有這種癥狀
        ，經(jīng)常性會(huì)痛，為了幫助我爺爺還錢
        ，這種癥狀
        ，每天家里面的飯菜就是骨頭湯，魚之類的
        ，每天一杯牛奶
        ，當(dāng)然少不了的蔬菜，還有各種水果在里面都時(shí)常備著
        ，而且還會(huì)給他買一點(diǎn)鈣片
        ，讓他每天都吃一點(diǎn)。就這樣過了一個(gè)多月
        ，得到了很好的效果
        ，緩解了。
      
所以有這種癥狀的人一定要補(bǔ)鈣
        。
      

      吃什么食物對骨質(zhì)增生患者好
      吃什么食物對骨質(zhì)增生患者好
        ？
      宜食含鈣食物：骨質(zhì)增生患者在日常飲食上應(yīng)該多吃些富含鈣、維生素D的食物
        ，這些食物主要包括的就是牛奶
        、酸奶、羊年等奶制品
        ，甘藍(lán)
        、白菜等綠葉蔬菜，鮭魚
        、沙丁魚
        、蝦、海菜
      、海帶等海產(chǎn)品
      ，以及粟子、燕麥、芝麻等
      ，需要做好這些飲食之間的合理搭配工作。骨質(zhì)增生多進(jìn)食高鈣食品確保骨質(zhì)代謝的正常需要
      ，鈣攝取量每日成分鈣不少于1200毫克
      ，因此應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑
      ，鈣劑的選擇應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行
      。

      宜食抗氧化物食物：骨質(zhì)增生患者還需要多吃的食物就是富含抗氧化劑食物，這些食物就是新鮮蔬菜水果等
      ，具體應(yīng)該注意多吃的食物包括香蕉
      、草莓、芒果
      、木瓜
      、橘子、鳳梨
      、甜瓜
      、葡萄等水果，以及包心菜
      、馬鈴薯
      、番茄等富含維生素的食物均是可以多吃的食物，這些食物促進(jìn)人體對鈣的吸收
      。另外少吃或不吃的食物真的也是很多的
      ，比如勿吃橘子、橙子等柳橙類水果
      ，辛辣刺激性的食物也是不能吃的
      ，禁煙酒、咖啡
        ，除此之外還需要注意的就是蛋白質(zhì)的攝入要有限度
        。
      骨質(zhì)增生患上可以吃的食物真的是很多的，多吃蔬菜
        、水果
        、粗糧等含粗纖維的食物，應(yīng)該多吃堅(jiān)果
      ，這樣是有助于營養(yǎng)補(bǔ)充
      ，此時(shí)患者還需要注意的就是必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，并且要多多的曬太陽
      ，這樣均是有助于鈣質(zhì)補(bǔ)充工作的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/289773.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？需要注意什么？)" rel="prev">
                                            吃飯吃的太飽會(huì)吃出病,該怎么吃才健康···
                                        
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >