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    懷孕了哪些調(diào)料不能吃,孕婦吃調(diào)料會(huì)影響胎兒?jiǎn)?/h1>
        
    
            佚名
            2024-05-27 15:18:16
        
    

        
    
           
    一、孕婦不能吃的調(diào)料
    在中國(guó)
      ，調(diào)味品和調(diào)料通常不是一個(gè)概念，調(diào)味品包括醬油
    、蠔油、味精
    、雞精，也包括調(diào)料
    。調(diào)料有以下幾種：咸味調(diào)料、甜味調(diào)料
    、酸味調(diào)料
    、辣味調(diào)料
    、鮮味調(diào)料等。那么孕婦可以吃什么調(diào)料呢?以下的調(diào)料孕婦可以吃
    ，但是建議孕婦盡量少吃：
    1、糖精：多吃糖精會(huì)導(dǎo)致消化不良
    ，還會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)
    。
    2
    、食鹽：多吃食鹽則會(huì)加重孕婦水腫;許多孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見(jiàn)足踝及小腿皮膚繃緊光亮
    ，用手按壓出現(xiàn)凹陷
    ，長(zhǎng)時(shí)間站立行走
    、中午不午睡則更加嚴(yán)重
    。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)內(nèi)分泌變化，易導(dǎo)致水潴留;同時(shí)增大的子宮壓迫下肢靜脈
    ，使血液回流受阻，下肢易出現(xiàn)浮腫
    。平時(shí)吃咸的婦女
    ，在孕期應(yīng)注意飲食不宜過(guò)咸，特別是湯里不要放太多的鹽
    。每天鹽的攝入量在2～5克為宜。如果平時(shí)口淡，則按平常習(xí)慣即可
    。如果出現(xiàn)下肢浮腫
    ，甚至出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征
    ，則必須按醫(yī)囑少吃鹽
    。
    二
    、孕婦吃調(diào)料的注意事項(xiàng)
    孕婦要警惕吃過(guò)多的辣椒
    許多媽媽都喜歡吃辣，特別是東北妹子和湘妹子
    ，簡(jiǎn)直到了無(wú)辣不歡的境界
    。雖然說(shuō)
    ，辣椒是一種營(yíng)養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素
    ，適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但辣椒會(huì)刺激腸胃
    、引起便秘、加快血流量等
    。孕婦雖然不是絕對(duì)禁止吃辣椒
    ，但應(yīng)適量
    ，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用
    。
    孕婦要警惕吃過(guò)多的鹽
    鹽是做菜必不可少的調(diào)味料，但過(guò)多的鹽對(duì)孕婦和寶寶都是有害的
    。鹽分?jǐn)z入過(guò)多
    ，會(huì)導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見(jiàn)足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷
    ，長(zhǎng)時(shí)間站立行走
    、中午不午睡則更加嚴(yán)重
    。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)內(nèi)分泌變化，導(dǎo)致水潴留;同時(shí)增大的子宮壓迫下肢靜脈
    ，使血液回流受阻，下肢出現(xiàn)浮腫
    。
    孕婦要警惕吃過(guò)多的姜
    煲湯的時(shí)候
    ，許多家庭都喜歡放幾塊姜來(lái)去腥提味
    。然而，生姜刺激性較大
    ，容易引起腸道不適感
    ，孕婦要警惕每日姜的攝入量
    。但適量的姜能夠緩解早期孕吐，所以
    ，做飯時(shí)，用少量的姜調(diào)味即可
    ，切記不能過(guò)多
    。
    孕婦要警惕吃過(guò)多的花椒
    花椒八角桂皮五香粉
    ，是常見(jiàn)的調(diào)味料
    ，是一道美味菜肴必不可少的材料
    。但這些調(diào)味料屬于熱性調(diào)味品
    ，容易消耗腸道水分
    ，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃
    。
    三
    、孕婦可以吃哪些調(diào)料
    準(zhǔn)媽媽在懷孕期間是非常興奮的
    ，但同時(shí)也要特別小心，因?yàn)橐浅Ｗ⒁庾约汉蛯殞毜慕】?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?duì)于那些很多種類的調(diào)料，孕媽媽們一定也非常擔(dān)心
    。那么孕婦可以吃什么調(diào)料呢?
    一般的調(diào)料孕婦都是可以吃的，但是像味精孕媽媽是不能吃的
    。辣椒吃多了容易上火
    ，還有八角之類的熱性香料少吃比較好
    。
    雖然調(diào)料在生活當(dāng)中非常常見(jiàn)
    ，也是很必須的
    ，但是孕媽媽們吃的時(shí)候也要注意了
    。不要一次性放太多調(diào)料，這樣不僅對(duì)自己的胃不好
    ，還會(huì)影響寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)
    。
    還有像鹽和醋這樣的基本調(diào)料是可以吃的
    ，但是醬油要少吃點(diǎn)
    ，據(jù)說(shuō)對(duì)寶寶的皮膚不好
    ，容易使寶寶皮膚變黑。
    孕期的飲食要盡量清淡
      ，調(diào)味品也要少用
      ，特別是像味精能引起鋅的流失在孕期就需要多避免吃了
      。
    孕婦妊娠初期胃口常常不好 ，食物在胃內(nèi)的滯留時(shí)間也相對(duì)延長(zhǎng) 
      ，使胎兒有了充足的時(shí)間進(jìn)行“檢毒” ，一旦覺(jué)察飲食中有有毒物質(zhì)“侵入” 
      ，便會(huì)通過(guò)十分敏感的嘔吐中樞將可疑物一“吐”了之
      。因此 
      ，專家建議 ，孕婦對(duì)嘔吐不必大驚小怪 
      ，而應(yīng)順其自然 
      ，保持樂(lè)觀情緒 
      ，并適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食 
    ，通過(guò)少吃多餐的方法 
    ，保證孕期的膳食營(yíng)養(yǎng)
    。
    四
    、孕婦吃調(diào)料會(huì)影響胎兒?jiǎn)?/p>
    孕婦在懷孕期間驚顫會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的情況
    ，相對(duì)會(huì)喜歡多食一些重口味的食物。因此
    ，一些調(diào)味品如味精
    、食鹽
    、香料等
    ，就成了提振孕媽食欲的“神器”
    。但是
    ，調(diào)料的過(guò)度食用可能會(huì)對(duì)孕婦或者胎兒的發(fā)育造成不利影響。
    1、孕婦最好不要食用過(guò)多的味精
    、雞精
    。因?yàn)殡u精
    、味精中的谷氨酸鈉會(huì)與血液中的鋅結(jié)合后就從尿中排出
      ，這樣會(huì)使得體內(nèi)大量的鋅被消耗完
      ，從而不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
      。
    2
      、孕婦不宜食用過(guò)多的醋：懷孕最初半個(gè)月左右，大量的酸性食物
      ，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏
      、無(wú)力
      。長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì)會(huì)影響胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形
      。
    3、孕婦應(yīng)該要禁止過(guò)多食用辣椒：辣椒對(duì)于普通人來(lái)講都不宜食用過(guò)多
      ，很容易上火導(dǎo)致便秘
      ，對(duì)于一個(gè)孕婦來(lái)講辛辣食物易于上火
      ，對(duì)胎兒發(fā)育不利
      。
    4、孕婦不宜食用過(guò)多的鹽：孕期若食用過(guò)度成食
    ，容易并發(fā)妊娠高血壓綜合征，嚴(yán)重者可伴有頭痛
    、眼花
    、胸悶、暈眩等自覺(jué)癥狀
    ，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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