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    骨折的人吃什么好,骨折這樣吃恢復(fù)快(骨折后吃什么食物恢復(fù)快)
    
        
    
            妙手生春
            2024-05-27 20:12:29
        
    

        
    
           
    骨折的人吃什么好,骨折這樣吃恢復(fù)快
    一
    、四種不同部位骨折的愈合時間
    肢體骨折
    鎖骨骨折70日，肩胛骨骨折60日，肱骨干骨折90日
    ，尺骨干或橈骨干單骨折90日
    ，尺橈骨雙骨折120日
    ，橈骨遠(yuǎn)端骨折90日
    ，指
    、掌骨骨折70日
    ，腕骨骨折130日
    ，股骨頸骨折
    ，270日～365日;股骨干骨折120日，髕骨骨折120日
    ，脛腓骨骨折120日
    ，踝部骨折120日。
    胸部骨折
    一處肋骨骨折30日～40日
    ，多根
    、多處肋骨骨折90日，胸骨骨折90日
    。
    脊柱骨盆部骨折
    脊柱骨折120日
    ，骨盆穩(wěn)定型骨折90日～120日，骨盆不穩(wěn)定型骨折120日～180日
    。
    顏面部骨折
    鼻骨線狀骨折30日
    ，鼻骨粉碎性骨折需行手術(shù)治療的60日，上
    、下頜骨骨60～120日
    。
    骨折愈合時間的具體時間或許比上述時間稍長或稍短，是有由傷者的具體傷情治療方法等來決定的
    ，上述時間是按照一般情況的平均愈合時間來確定的
    。
    骨折患者要注意休息及補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，加速骨頭的愈合速度
    。
    二
    、骨折不同時期的飲食方法
    骨折愈合一般按初，中好
    ，后三期劃分
    ，飲食也要根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物
    ，以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成
    。
    骨折初期
    受傷部位淤血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通
    ，氣血阻滯
    ，此期治療以活血化淤，行氣消散為主
      。
    中醫(yī)認(rèn)為
      ，淤不去則骨不能生，淤去新骨生
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢姡[散淤為骨折愈合之首要。
    飲食原則以清淡為主
      ，如蔬菜
      ，蛋類，豆制品
      ，水果
      ，魚湯，廋肉汁等
      ，忌食酸辣
      ，燥熱，油膩
      ，尤不可過早給以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品
      。
    如骨頭湯，煲雞
      ，燉水魚
      ，否則，淤血積滯
    ，難以消散
    ，使骨痂生成遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)
    。
    傷后三至四周
    淤血大部吸收，骨折恢復(fù)中期
    ，治療宜和
    ，以和營止痛，去淤生新
    ，接骨續(xù)筋為主
    。
    飲食由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足骨痂生長的需要
    ，補(bǔ)充維生素A
    ，D，鈣及蛋白質(zhì)
    。
    傷后六至八周
    骨折淤腫基本吸收
    ，已經(jīng)有骨痂形成，治療宜補(bǔ)
    ，通過補(bǔ)益肝腎
    ，氣血，以促進(jìn)牢固的骨痂形成
    ，以及舒筋活絡(luò)
    ，使鄰近的關(guān)節(jié)自由靈活運(yùn)動，恢復(fù)以往功能。
    飲食上可以解除禁忌
    ，以高營養(yǎng)的食物給以進(jìn)補(bǔ)
    ，能飲酒者可給以，杜仲骨碎補(bǔ)酒
    ，虎骨木瓜酒
      。
    飲食只是配合治療，掌握骨折初期宜清淡
      ，中期宜和托
      ，后期宜進(jìn)補(bǔ)的原則，選擇適當(dāng)?shù)氖澄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，對促進(jìn)骨折愈合有積極的作用
      。
    三、骨折初期的五款食療方
    三七當(dāng)歸肉鴿湯
    三七10克
      ，當(dāng)歸10克
      ，肉鴿1只，生姜
      、胡椒
      、食鹽適量備用。將上藥一同放入沙鍋內(nèi)燉至熟爛
      ，湯肉并食
      ，每日1次，連續(xù)7~10天
      。
    烏芪紅棗湯
    制首烏20克
      ，黃芪15克，紅棗10個
      ，母雞肉200克
    ，將黃芪、制首烏冼凈
    ，用紗布袋封口;紅棗(去核)冼凈;母雞肉洗凈
    ，切成小塊，一齊放入沙鍋內(nèi)
    ，加清水適量
    ，武火煮沸后改用文火燉2小時，去藥袋后調(diào)味即可
    ，隨量飲用
    。
    補(bǔ)精膏
    牛骨髓、炒核桃肉
    、杏仁泥各120克
    ，山藥250克。將核桃肉、杏仁泥
    、山藥同搗成膏狀
    ，入煉熟蜜500克，與牛骨髓拌勻
    ，入沙鍋內(nèi)沸湯煮熬
    ，以瓶收貯。開水沖服
    ，空腹食之
    。
    靈芝蚌肉
    靈芝20克，河蚌肉250克
    ，冰糖60克
    。先將河蚌去殼取肉，用水洗凈待用
    。靈芝用沙鍋加水煮約1小時
    ，去渣取汁，入蚌肉煮至肉熟
    ，調(diào)入冰糖溶化即成
    ，每周2～3劑，飲湯食肉
    。
    鹿角膠粥
    鹿角膠10克
    ，大米100克，生姜3片
    ，蔥白少許
    。先取大米淘凈，煮粥
    ，待沸后調(diào)入搗碎的鹿角膠、姜末
    、蔥花
    ，煮至粥稠服食。
    四
    、骨折五周的四款食療方
           此時骨折部位瘀腫基本吸收
    ，已經(jīng)開始有骨痂生長，并從骨痂向骨組織轉(zhuǎn)化
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；颊呶缚诖箝_，飲食上沒有太多禁忌
    ，可食用富含鈣
    、磷、鐵等礦物質(zhì)的食物。此階段可選如下食療藥膳
    。
    枸杞桃仁雞丁
    嫩雞肉500克
    ，枸杞90克，核桃仁150克
    ，調(diào)料適量
    。將雞肉洗凈，切丁
    ，加食鹽
    、黃酒、味精
    、胡椒粉
    、蛋清、水生粉
    ，調(diào)勻上漿
    。另將食鹽、味精
    、白糖
    、胡椒粉、雞湯
    、麻油
    、水生粉調(diào)成芡汁備用，鍋中放豬油燒至五成熟時
    ，下核桃仁
    ，用溫火炸透，再將枸杞倒入
    ，翻炒片刻即起鍋瀝油
    。鍋中放豬油燒到五成熟時，投雞丁入鍋快速劃散
    ，即可盛起
    。鍋內(nèi)留余油，放大蔥
    、姜
    、蒜，稍炒
    ，再投雞丁
    ，接著將芡汁倒入速炒，隨即投核桃仁和枸杞
    ，炒勻即可食用
    。
    枸杞子粥
    枸杞子20克
    ，粳米50克，白糖適量
    。將枸杞子
    、粳米放入沙鍋，加水800毫升
    ，用文火燒至微滾到沸騰
    ，待米開花，湯稠有油出現(xiàn)即?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；馉F5分鐘
    ，加入白糖即可。每日早晚溫服
    ，可長期食用
    。
    養(yǎng)精生力酒
    生地黃120克，熟地黃120克
    ，天冬100克
    ，枸杞子100克，牛膝80克
    ，何首烏120克
    ，人參30克，黃酒2 000毫升
    。將上藥切成薄片
    ，放入小瓦壇內(nèi)，倒入黃酒浸泡15天
    。每隔3天搖一次
    ，每日早晚服，每次10～20毫升
    。
    茴香腰花湯
    豬腎1對
    ，撕去膜皮，一剖2片
    ，壓在砧板上
    ，用刀剔去臊腺，在豬腎里層割幾道直刀紋
    ，深度為豬腎厚度的2/3，然后切成薄片
    ，入碗內(nèi)用清水浸泡5分鐘
    。旺火燒鍋，入豬肉湯
    ，加茴香
    、蔥
    、姜燒開，放入腰花煮3分鐘
    ，加精鹽
    、胡椒粉、蔥花即可食用
    。
    骨折后吃什么食物恢復(fù)快
    骨折后可以通過以下這幾類食物進(jìn)行調(diào)理
    ，有助于骨折的快速恢復(fù)：1、骨折患者適合多吃一些鈣質(zhì)
    、維生素
    、蛋白質(zhì)以及膳食纖維含量豐富的食物，比如可以多吃瘦肉
    、魚肉
      、牛肉、羊肉
      、雞蛋
      、牛奶、骨頭湯以及瓜果蔬菜等營養(yǎng)成分豐富的食物
      ；2
      、可以適當(dāng)?shù)姆眯┠軌驗(yàn)樯眢w提供營養(yǎng)成分的保健品，蛋白粉以及復(fù)合維生素是比較適合骨折患者的
    ，但是在服用前要根據(jù)自己的身體情況來選擇
    ，可以咨詢醫(yī)生，如果適合才能服用
    ；3
    、也可以吃些補(bǔ)鈣制劑，比如硫酸鈣或者碳酸鈣
    ，同時還要補(bǔ)充維生素D
    。
    骨折吃什么食物最好
    骨折了吃富含膳食纖維的食物、富含高鈣的食物
    、富含維生素的食物比較好
    。

    1.富含膳食纖維的食物。包括紅薯
    、玉米
    、黃瓜、綠豆
    、火龍果
    、獼猴桃等。此類食物中含有豐富的膳食纖維
    ，能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動
    ，增強(qiáng)細(xì)胞黏著性
    ，可以預(yù)防因骨折不能下床活動的患者出現(xiàn)便秘、消化不良等情況
    。

    2.富含高鈣的食物
    。當(dāng)發(fā)生骨折后，由于早期不能活動
    ，則很容易誘發(fā)骨質(zhì)缺鈣
    ，形成骨質(zhì)疏松，且骨折后愈合需要大量的骨痂
      ，而骨痂的成分主要是鈣
      。因此在飲食中多吃些富含高鈣的食物，常見的有瘦肉
      、雞蛋
      、牛奶以及各種豆制品等，能夠有效促使骨折恢復(fù)
      。

    3.富含維生素的食物
      。包括橘子、西紅柿
      、芒果
      、西蘭花、燕麥
      、南瓜等
      。此類食物中含有豐富的維生素，如維生素A
      、維生素D
      、維生素C、維生素B等
      ，能夠有效補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分
      ，提高機(jī)體免疫力和抵抗能力，對病情的恢復(fù)有一定的幫助
      。
    

          
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