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    懷孕會(huì)血壓低嗎,血壓低頭暈要怎樣做
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-28 09:23:26
        
    

        
    
           
    懷孕會(huì)血壓低嗎,血壓低頭暈要怎樣做
    一
    、血壓低頭暈要怎樣做
    低血糖可能大家都聽得不少，但是血壓低就比較少人了解了
    。除了低血糖會(huì)讓人頭暈
    ，血壓偏低的人也容易出現(xiàn)頭暈的癥狀
    。特別是體質(zhì)弱和孕媽容易出現(xiàn)血壓低的癥狀。那血壓低頭暈怎么辦?
    血壓低引起的頭暈主要見于體質(zhì)較弱的女性和腦力勞動(dòng)者
    ，一般癥狀不明顯
    ，但較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)疲倦，頭暈
    ，健忘
    ，應(yīng)該引起重視。在日常生活中通過食療
    、鍛煉等提高自己的身體素質(zhì)
    。首先，適當(dāng)增加營養(yǎng)
    ，合理搭配飲食
    。血壓低頭昏的患者首先的做的就是多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，多攝入充足的營養(yǎng)食物
    。平時(shí)也可以煮一些湯來喝
    ，并且可以適當(dāng)加入桂圓、大棗
    、阿膠等補(bǔ)品，它們具有養(yǎng)心益血之功效
    。此外
    ，可以適量增加鹽分，多喝水等
    。通常情況下
    ，攝入具有降血壓效果的食物也會(huì)造成血壓低頭昏的情況。諸如赤小豆
    、冬瓜
    、苦瓜、海帶
    、洋蔥
    、芹菜等食物應(yīng)該少吃為宜
    。少吃些生冷的食物。
    除了飲食
    ，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必不可少的
    。體育鍛煉對低血壓有好處，可以選擇散步
    、快走
    、慢跑等強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)體育鍛煉
    ，由此提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能
    。另外，要提醒的是平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過快過猛
    ，從臥位或坐位起立時(shí)
    ，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)，避免過猛的動(dòng)作會(huì)引起眩暈
    。
    二
    、血壓低頭暈怎么治療
    雖然血壓稍偏低僅出現(xiàn)頭暈這種小癥狀，不會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的癥狀
    ，但是如果血壓偏低且不調(diào)理
    ，長此以往就身體免不了會(huì)出現(xiàn)很多的疾病。對于女性來說
    ，也會(huì)影響到日后的懷孕
    。那血壓低頭暈怎么治療呢?
    首先，了解自己遺傳病史
    ，尤其有家族遺傳背景者支持體質(zhì)性低血壓的診斷
    。另外，也會(huì)注意近期是否有服藥史
      ，尤其是鎮(zhèn)靜劑
      、降壓藥、抗心律失常藥物的應(yīng)用史
      。然后
      ，再在飲食和身體鍛煉中調(diào)理身體。第一步
      ，飲食營養(yǎng)方面應(yīng)給予高營養(yǎng)
      、易消化和富含維生素的飲食。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
      、維生素B族等
      。另適當(dāng)飲用咖啡、可可和濃茶
      ，有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性
      ，改善血管舒縮中樞功能
      ，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。此外
    ，飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益
    。第二步，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)和醫(yī)療體育
    ，如醫(yī)療體操
    、保健操、太極拳
    、氣功
    、按摩以及理療等有助于改善心肺功能，提升血壓
    。
    治療低血壓病
    ，尚無特效的藥物。體育療法和飲食療法“雙管齊下”才是治愈本病的有力措施
    。逐漸提高病者的身體素質(zhì)
    ，改善心血管功能，增加心肌收縮力
    ，增加心排血量
    ，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平
    ，消除低血壓帶來的種種不適癥狀
    。
    三、血壓低頭暈吃什么好
    民以食為天
    ，合理的飲食也是造就好身體最重要的一步
    。比如血壓低就是要靠平時(shí)的飲食和鍛煉來調(diào)理。尤其是特殊情況下的孕媽們
    ，通過合理的飲食來強(qiáng)身健體還是很主要的
    。那么，血壓低頭暈吃什么好?
    血壓低會(huì)影響人的身體健康
      ，眼中的會(huì)出現(xiàn)輕易頭暈
      、昏倒等現(xiàn)象。血壓低的人應(yīng)該在日常飲食中多吃一些補(bǔ)氣的食物
      ，如蓮子、桂圓
      、大棗
      、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血
      、健脾補(bǔ)腦之力
      ，可常食用
      。低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃
      ，合理搭配膳食
      ，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯
      。此外
      ，也可以適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵
      、銅
      、葉酸、維生素B12
      、維生素C等“造血原料”的食物
      ，諸如豬肝、蛋黃
      、瘦肉
      、牛奶、魚蝦
    、貝類
    、大豆、豆腐
    、紅糖及新鮮蔬菜
    、水果。糾正貧血
    ，有利于增加心排血量
    ，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀
    。有時(shí)候選擇適當(dāng)?shù)母哜c
    、高膽固醇飲食也可以，但一定要注意“適當(dāng)”
    。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)
    。含膽固醇多的腦、肝
    、蛋
    、奶油、魚卵
    、豬骨等食品
    ，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度
    ，使血壓上升
    。
    四、孕婦血壓低頭暈怎么辦
    眾所周知
    ，懷孕期間的保健關(guān)懷對于孕媽來說有多重要
    。血壓偏高時(shí)孕期寶媽常出現(xiàn)的現(xiàn)象，另外寶媽也會(huì)出現(xiàn)低血壓而頭暈的現(xiàn)象
    。不管是高血壓還是低血壓都應(yīng)該得到重視
    ，不能忽略，因?yàn)檫@關(guān)系著兩條生命的安全
      。那孕婦血壓低頭暈怎么辦?
    首先
      ，在飲食方面、多吃些溫補(bǔ)脾腎的食物
      。平時(shí)的餐食當(dāng)中
      ，多添加易消化的蛋白食物，如雞
    、蛋
    、魚、乳酪
    、牛奶等
    。而且孕媽最好要少食多餐。此外
    ，每天多喝水
    、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加血容量。飲食上還可吃些大棗
    、紅小豆等
    ，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓
    。此外
    ，還可以適當(dāng)食用多鹽食物，可提升血壓
    ，改善頭暈
    、困倦無力等癥狀。但要注意食鹽攝入量不可太高
    ，并且同時(shí)要多喝水
    ，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓
    。而對于貧血引起的低血壓
    ，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)
    、銅
    、鐵元素的食物(肝類、魚類
    、奶類
    、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等有)助于糾正貧血
    。建議孕媽多吃桂圓
    、蓮子、大棗
    、桑椹等
    ，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用
    ，可以增強(qiáng)體質(zhì)
    。常吃生姜也能促進(jìn)消化、健胃
    、升高血壓
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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