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    孕婦浮腫怎么辦,孕婦為什么會浮腫
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-28 09:37:35
        
    

        
    
           
    孕婦浮腫怎么辦,孕婦為什么會浮腫
    一
    、孕婦浮腫了怎么辦
    1、攝取高蛋白
    、低鹽飲食
    孕期水腫
    ，尤其是由于營養(yǎng)不良而致水腫的準媽媽應(yīng)該攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如家禽
    、家畜
    、肉、魚蛋類
    、奶類及奶制品
    、黃豆制品等。貧血的準媽媽還應(yīng)該每周進食2-3次動物肝臟以補充鐵
    。
    2
    、進食足量的蔬菜水果
    準媽媽孕期需要補充足夠的營養(yǎng)，而蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素
    ，它們可以提高機體抵抗力
    ，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用
    ，所以準媽媽每天要保證蔬菜和水果的進食
    。
    3、攝取具利尿作用的食物
    孕期要預(yù)防水腫可以吃一些具有利尿作用的食物
    ，比武洋蔥
    、大蒜、南瓜
    、冬瓜
    、菠蘿、葡萄
    、綠色豆子等
    。
    4、不要吃過咸的食物
    有水腫癥狀的準媽媽要注意孕期應(yīng)該應(yīng)該以清淡為主
    ，避免吃含鹽多的食物
      ，特別不要多吃咸菜，以防止水腫加重
      。
    5
      、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物
    如油炸的糯米糕
      、白薯、洋蔥
      、土豆等
      。以免引起腹脹，使血液回流不暢
      ，加重水腫
      。
    二、孕婦為什么會浮腫
    1
      、妊娠6周開始
      ，血容量逐漸增加，34周時達到高峰
      ，并且在這個水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平
      。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后
      ，組織間液也會增加
      。
    2、孕期
    ，準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多
    ，造成體內(nèi)鈉和水份滯留，體內(nèi)水份積存
    ，從而導(dǎo)致尿量減少
    ，于是出現(xiàn)了水腫現(xiàn)象。
    3
    、血液增加
    ，血漿的增加比血球等的增加要多，所以血液成分會相對稀釋
    ，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低
    。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，孕期血漿滲透壓比妊娠期低
    ，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中
    ，從而造成下肢水腫。
    4
    、子宮增大后
    ，使得骨盆內(nèi)的壓力增高，導(dǎo)致下肢靜脈血流受到影響
    。但這一類水腫如在休息或睡眠之后有所減輕
    ，則多屬于生理性的。
    5、孕期水腫現(xiàn)象會隨著孕周的增加而變得更加明顯
    ，水腫多發(fā)于腳掌
    、腳踝、小腿等部位
    ，有時臉部也會出現(xiàn)輕微水腫
    ，并且越接近預(yù)產(chǎn)期則越明顯。如果水腫現(xiàn)象伴隨高血壓及蛋白尿
    ，準媽媽則要警惕是否患有妊娠高血壓等疾病
    。
    三、吃什么能緩解浮腫
    1.冬瓜——消腫大王
    冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)
    、維生素
    、膳食纖維和鈣、磷
    、鐵等礦物質(zhì)
    ，而且它的鉀含量高，鈉含量低
    ，是非常好的利水消腫食物
    。此外
    ，冬瓜所含的丙醇二酸
    ，能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積
    。
    2.紅豆——利水補血
    紅豆適合于各種類型的水腫
    ，不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用
    ，還有補血的功效
    ，是準媽媽的滋補佳品。準媽媽可以經(jīng)常煮些紅豆湯來喝
    ，不過紅豆不易煮爛
    ，建議煮之前先浸泡幾個小時。
    3.芹菜——通便利水
    芹菜能夠利尿消腫
    、平肝降壓
    、養(yǎng)血補血，其中含有豐富的膳食纖維
    ，具有很好的通便作用
    ，尤其適合便秘的準媽媽吃。但因為芹菜的降壓效果很強
    ，血壓偏低的準媽媽不要多吃
    。
    4.鯉魚——開胃消腫
    鯉魚的蛋白質(zhì)作為營養(yǎng)補充到血液當中后，可以提高血漿膠體的滲透壓，促進水腫的消退
    ，對孕期水腫
    、胎動不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮
    ，消腫效果會更好
    。
    5、玉米須——利尿降壓
    中醫(yī)認為
    ，玉米須味甘性平
    ，有利尿消腫、降血壓
    、止血
    、利膽等功效。準媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米須
    ，以柔軟
    、有光澤的為佳。買回來后沖洗干凈
    ，直接煮水或燉肉都可以
    。
    四、孕婦什么時候會浮腫
    多數(shù)孕婦在懷孕期間
    ，或早或晚
    ，都會出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，姑且稱之為孕期水腫
    。
    孕婦妊娠期水腫是血管內(nèi)的液體成分滲出血管
    ，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期水腫容易發(fā)生在懷孕28周以后
    。因為準媽媽的子宮
    ，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流
    。所以
    ，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象
    。
    另外
    ，懷孕期間準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分滯留
    ；體內(nèi)水分積存
    ，尿量相應(yīng)減少;更有一些準媽媽合并較重的貧血，血漿蛋白低
    ，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等
    。
    隨著懷孕周數(shù)的增加
    ，孕婦的水腫現(xiàn)象會日益明顯。在整個懷孕過程中
    ，體液會增加6-8升
    ，其中4-6升為細胞外液，它們貯留在組織中造成水腫
    。
    這種現(xiàn)象在孕期相當普遍
    ，腳掌、腳踝
    、小腿是最常出現(xiàn)水腫的部位
    ，有時候甚至臉部也會出現(xiàn)輕微的腫脹。越接近預(yù)產(chǎn)期越嚴重
    ，如果再碰上天熱
    ，腫脹就會更加明顯。
    輕度的腫脹是正常的
    ，但如果伴隨高血壓及蛋白尿
    ，那準媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險，必須做好產(chǎn)檢并與醫(yī)生充分配合
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/292252.html.
    
          
    
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