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      月經(jīng)期間到底能不能喝咖啡呢(來例假可以喝咖啡嗎 能不能在月經(jīng)期喝咖啡)
      
        
      
            佚名
            2024-05-29 18:17:59
        
      

        
      
           
      月經(jīng)期間到底能不能喝咖啡呢
      女性月經(jīng)期間身體是很嬌嫩的
      ，抵抗力也是很差的，有很多女性習(xí)慣或者喜歡喝咖啡
      。那么女人經(jīng)期到底能不能喝咖啡……
      首先
        ，女孩們要了解咖啡的作用
      ，平時捧著一杯熱呼呼的咖啡
      ，那種微微苦澀的味道確實很美妙
      ，而且咖啡具有提神
      ，醒腦，驅(qū)除疲勞等
      ，還能夠使血管舒張
      ，促進血液循環(huán)
      。其次
      ，女孩在月經(jīng)期，由于身體比較虛弱
      ，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害
      ，同時也不宜在月經(jīng)前期食用。第三
      ，大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠
      ，如果這時候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用
      ，這時候提神不利于睡眠
      ，有的朋友和很少的咖啡都會導(dǎo)致失眠。第四
      ，喝咖啡要選對時間
      ，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo)致乳房脹痛
      ，情緒方面會容易焦慮
      、不穩(wěn)定，而且會消耗體內(nèi)的維生素
      ，會破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝
      。第五，無論是月經(jīng)前合適經(jīng)期都不易飲用咖啡
      ，由于咖啡具有促進血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用水貔藻疽
      ，可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，所以這段時間要注意不要飲用咖啡
      ，要多喝白開水
      ，及時補充體內(nèi)水分。第六
      ，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群
      ，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心臟疾病
      ，或者平時喝很少的咖啡就睡不著覺
      ，這樣的朋友尤其在月經(jīng)期一定要避免喝咖啡
      ，有可能會加重自己的癥狀。
      來例假可以喝咖啡嗎 能不能在月經(jīng)期喝咖啡
      1
      、來月經(jīng)是不可以喝咖啡的
      。月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮
      、易怒與情緒不穩(wěn)
      ，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝
      。 
       
       2
      、咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管
      ，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛
      、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。 
       
       3
      、因此
      ，女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙
      ，使一些婦科疾病加重
      ，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育
      。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升
      ，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化
      ，也會加快人體所有機能老化
      。
      經(jīng)期可以喝咖啡嗎
      ？
      一般情況下
      ，在月經(jīng)期間是不建議喝咖啡的。最好避開經(jīng)期后
      ，再飲用咖啡
      。咖啡內(nèi)含有大量的咖啡因
      ，并具有興奮神經(jīng)的作用
      。如果月經(jīng)期飲用大量的咖啡，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增強
      ，內(nèi)分泌失調(diào)
      ，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。所以月經(jīng)期間不建議飲用咖啡。另外
        ，月經(jīng)期間經(jīng)血量大的患者
        ，盡量不要服用活血藥物，以免引起經(jīng)血過多
        。經(jīng)期要注意休息
        ，避免劇烈運動，避免游泳以及飲食寒涼食物的情況
        。
      如果長期養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣
        ，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c，但是不要喝濃咖啡
        ，要泡淡一點
        。在月經(jīng)期時失血多、精神比較差容易犯困
      ，如果必須工作
      ，喝咖啡可以進行提神，但不要喝的太多
      ，以免影響月經(jīng)。對于有痛經(jīng)現(xiàn)象的
      ，一定要盡量避開工作日
      ，多休息，避免疲勞
      ，吃能夠快速補充能量的食物
      ，如紅糖水、熱豆?jié){
      ，要注意忌口
      ，不要吃辣椒、冰凍的食物
      ，避免引起腹痛和經(jīng)期延長
      ，建議要保持外陰的清潔、衛(wèi)生
      1
      、經(jīng)期女性體內(nèi)的激素水平變化較大
      ，部分人可能出現(xiàn)煩躁、抑郁等不良情緒
      ，此時建議少喝或不喝咖啡
      ，避免咖啡因使身體出現(xiàn)不適。  由于咖啡中含有較多的咖啡因
      ，可以加劇患者神經(jīng)緊張
      ，阻礙糖類新陳代謝，容易使乳房產(chǎn)生水腫
      、脹痛癥狀
      。若咖啡因攝入量過多
        ，還會增加B族維生素的消耗，B族維生素對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用
        ，如果缺少會引起經(jīng)期不適
        ，出現(xiàn)失眠、焦慮
        、易怒等不良癥狀
        。
      2、此外
        ，如果在經(jīng)期飲用冰咖啡
        ，可能導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量少甚至停經(jīng)的現(xiàn)象
        。  建議女性在月經(jīng)期間清淡飲食
        ，多吃富含營養(yǎng)、易消化的食物
        ，積極補充蛋白質(zhì)
        ，如有腹痛癥狀，可多喝熱水或用熱水袋熱敷緩解
        。注意多休息
        ，避免重體力勞動以及劇烈運動。保持外陰清潔衛(wèi)生
        ，可每天使用溫水清洗外陰
        ，禁止盆浴及性生活
      月經(jīng)期間為什么不能喝咖啡
        ？
      來月經(jīng)期間最好不要喝咖啡
        ，對身體有一定的影響。主要的原因有以下幾點：1
        、月經(jīng)期間喝咖啡可能會導(dǎo)致乳房脹痛的情況加重
        ，同時還可能會刺激身體，導(dǎo)致痛經(jīng)情況更加劇烈
      。2
      、咖啡里面含有咖啡因物質(zhì)，這種物質(zhì)會刺激神經(jīng)和心血管
      ，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
      、經(jīng)期延長、出血增多等各種情況出現(xiàn)
      。3
      、女性在月經(jīng)期間喝咖啡可能會增加體內(nèi)的荷爾蒙，導(dǎo)致很多婦科疾病出現(xiàn)，同時還可能會引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥等各種疾病
      ，對身體會產(chǎn)生直接的影響
      ，同時很多女性喝咖啡之后會影響睡眠，經(jīng)常過度緊張
      ，還可能會出現(xiàn)焦慮煩躁
      、心情抑郁等問題，加重經(jīng)期反應(yīng)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/294145.html.
      
          
      
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