孕婦鼻子上火的原因有哪些,孕婦鼻子上火的治療方法

。

1、飲食清淡,少吃辛辣、油炸

、油膩的食物,特別是牛羊肉。

2、多吃一些容易消化的食物,多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃點(diǎn)苦瓜

、百合之類的苦味食物,但注意不要多吃。

3

、上火的孕婦可以多喝水,比較安全有效的去火方式是喝蘋果水,去內(nèi)熱,又補(bǔ)充維生素。把蘋果洗干凈,帶皮帶核切成小丁,用開(kāi)水沖泡10分鐘后就可以喝。

4

、23點(diǎn)以前睡覺(jué):很多人在夏季做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺(jué),但專業(yè)醫(yī)師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節(jié)。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間,如果不睡,等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作,再加上外氣候因素,很容易表現(xiàn)出“該睡不睡,情緒煩躁”的情況。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),睡眠尤為重要,所以孕婦一定要保證早睡早起,規(guī)律作息,才能保證不上火。

二、孕婦鼻子上火的原因

1

、飲食不當(dāng)

孕婦上火跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系,比如喜歡吃辛辣

、油膩、溫補(bǔ)類食物,不喜歡喝水,這就容易上火。因此,孕婦應(yīng)該吃的清淡些,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,有助于預(yù)防上火。

容易引起上火的食物有:蔥、姜

、蒜、辣椒等辛辣之品;羊肉、狗肉等肥膩之品;人參、燕窩、鹿茸等各類補(bǔ)品。

2

、情緒不穩(wěn)定

孕婦的情緒不穩(wěn)定,波動(dòng)過(guò)大,或是不夠冷靜,急躁易怒,動(dòng)輒為一點(diǎn)小事大動(dòng)肝火,都會(huì)引起上火

。

建議:孕婦一定要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),控制并緩解不健康的情緒,保持穩(wěn)定、樂(lè)觀

、良好的心境。平時(shí)可以多聽(tīng)聽(tīng)輕緩的音樂(lè)、看搞笑的書(shū)籍或漫畫(huà),或者跟朋友傾訴自己的郁悶,把自己的不良情緒宣泄出來(lái)