孕婦妊娠紋什么時(shí)候開(kāi)始長(zhǎng),怎樣預(yù)防孕婦妊娠紋

，能夠增加腹部皮膚和肌肉的彈性。另外還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，這樣對(duì)于能夠增加肌膚的活力，也可以增強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力。還有仰臥起坐對(duì)于腹部肌肉張力可以加強(qiáng)，能夠減少膠原纖維出現(xiàn)斷裂的機(jī)會(huì)。

二

、孕期的預(yù)防

在懷孕之后

，妊娠紋就會(huì)慢慢出現(xiàn)了，而這時(shí)候孕婦可以有意識(shí)控制自己的體重增加速度，因?yàn)轶w重過(guò)快是很容易使得妊娠紋的出現(xiàn)機(jī)率的。在懷孕三個(gè)月之后，就可以使用一些橄欖油來(lái)預(yù)防妊娠紋，每天晚上可以將橄欖油涂抹在大腿和腹部這些容易出現(xiàn)妊娠紋的地方。另外，孕婦因?yàn)槎亲拥膿未螅瑫?huì)限制瘙癢，孕婦不可用手去撓癢，因?yàn)閾习W會(huì)破壞皮膚上的膠原纖維，同時(shí)還要避免泡熱水澡。

另外，妊娠紋的出現(xiàn)是因?yàn)樯眢w膠原蛋白的流失

，因此在飲食方面，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物