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      1歲寶寶的睡眠周期是多長時間,,如何保證寶寶每天的睡眠周期
      
        
      
            佚名
            2024-05-29 23:17:33
        
      

        
      
           
      隨著社會的不斷發(fā)展，現在的年輕人
      ，對養(yǎng)育下一代
      ，更多追求的是精養(yǎng)
      ，即使現在二胎政策開放了，但還是有很大一部分家庭都選擇只養(yǎng)育一個，目的就是為了給寶寶更好的照顧
      。所以寶寶的健康成長就成了家長最關心的一件事情。其實
      ，影響寶寶發(fā)育的不僅跟飲食有關
      ，與他的睡眠也有很大的關系
      。正常一歲左右的寶寶睡眠周期應該是在12-14小時之間。
      寶寶在剛出生的時候
      ，一天中
      ，基本上有90%的時間都是在睡覺
      ，但是隨著寶寶月齡的增長
      ，活動量就會不斷增加
      ，睡眠時間相對就會慢慢減少。而寶寶在1歲左右
      ，睡眠周期就已經開始慢慢接近兒童的睡眠時間了?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；旧蠈殞氃谶@個時候
      ，已經開始戒掉夜奶
      ，可以睡整夜覺了。晚上睡覺時間一般在10-11小時之間
      ，白天也會有2-3個小時的睡眠時間
      。不過具體睡多長時間，是根據寶寶的自身情況來決定的
        。
      雖然寶寶都會有一個大概的睡眠周期，但是實際上真正影響寶寶睡眠時間的
      ，是大人的睡眠習慣。我們通常會發(fā)現
      ，寶寶的睡眠習慣往往跟父母很相似。如果父母晚上經常睡的很晚
      ，寶寶就也會如此
      ，有很多寶寶甚至都跟著父母一直玩到11點多才睡，然后早上6
      、7點鐘
      ，父母起床又跟著起來了，這樣晚上才睡到7個小時左右
      。而寶寶的身體正在發(fā)育的階段
      ，如果長期保持著這種睡眠時間，就會造成寶寶睡眠不足
      ，從而影響到寶寶的身體發(fā)育。
      所以
      ，為了寶寶的身體健康，父母一定要克制著自己
      ，讓寶寶每天保證充足的睡眠周期
      。即使真的有工作忙不過來
      ，也要先讓寶寶入睡之后再處理自己的事情
      。畢竟寶寶在1歲左右身體發(fā)育的很快
      ，如果睡眠或者飲食有一個跟不上
        ，都會嚴重影響到寶寶的身體發(fā)育。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/294390.html.
      
          
      
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