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      怎樣吃番茄有營(yíng)養(yǎng)?,吃番茄的注意事項(xiàng)
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-30 06:25:51
        
      

        
      
           
      西紅柿是蔬菜中比較健康的
      ，西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中20－30毫克維生素C
      。維生素C有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力
      、防治壞血病、抵抗感染等作用
      ，但是你知道嗎
      ？
      吃西紅柿有六個(gè)禁忌，不信
      ，那就接著往下看。
      1
      、不宜和青瓜（黃瓜）同食青瓜含有一種維生素C分解酶
        ，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C
        ，如果二者一起食用
        ，會(huì)達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果
        。
      2
        、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食番茄含維生素K較多
        ，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成
        。維生素K不足時(shí)，會(huì)使凝血時(shí)間延長(zhǎng)造成皮下和肌肉出血
        。
      3、空腹時(shí)不宜食用番茄含有大量可溶性收斂劑等成分
        ，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物
        ，容易引起胃腸脹滿(mǎn)
        、疼痛等不適癥狀。
      4
        、不宜食用未成熟的番茄青番茄含有生物堿甙（龍葵堿）
        ，食用后輕則口腔感到苦澀，重時(shí)還會(huì)有中毒現(xiàn)象
      。
      5
      、不宜長(zhǎng)久加熱烹制后食用長(zhǎng)久加熱烹制后會(huì)失去原有的營(yíng)養(yǎng)與味道。
      6
      、服用新斯的明或加蘭他敏時(shí)禁食.
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/294779.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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