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      順產(chǎn)后下肢水腫怎么辦,孕期水腫怎么辦_
      
        
      
            佚名
            2024-05-30 13:38:32
        
      

        
      
           
      一
      、產(chǎn)后下肢水腫怎么應(yīng)對(duì)
      產(chǎn)后水腫的原因和癥狀產(chǎn)后水腫主要是因?yàn)轶w內(nèi)水液潴留
        ，不能順利排出造成的。但產(chǎn)后水腫根據(jù)癥狀不同
        ，原因也是有一定差別的。主要有以下這兩種情況：1.如果媽媽的水腫是發(fā)生在下肢
        ，沒有超過膝蓋
        ，那么這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題，這種水腫是正常的
      ，產(chǎn)后隨著排尿和排汗的增加
      ，水腫情況就會(huì)慢慢消失，大概在產(chǎn)后四周就會(huì)恢復(fù)正常
      。2.如果媽媽出現(xiàn)全身水腫
      ，而且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，并且伴有食欲不振
      、頭暈眼花
      、尿澀疼痛的癥狀，就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查
      ，需要檢查心臟
      、腎臟、肝臟等部位是否有無疾病
      ，以及是否出現(xiàn)了凝血或者靜脈血栓的情況
      。產(chǎn)后水腫怎么辦產(chǎn)后媽媽如果出現(xiàn)了水腫，除了及時(shí)咨詢醫(yī)生治療外
      ，還可以在日常生活中
      ，通過以下這兩點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理：1.活動(dòng)時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)
      ，久站或者久坐都會(huì)形成水腫
      。休息時(shí)，適當(dāng)抬高腿部
      ，在腿部墊一個(gè)枕頭或者小凳子
      ，有利于緩解水腫。2.通過飲食調(diào)理
      ，少吃鹽
      ，因?yàn)槌喳}過多會(huì)使體液濃度增加，讓水分難以排出體外
      。同時(shí)也可以吃一些利水消腫的食物
        ，比如薏仁
        、紅豆、鯉魚等
        。另外
        ，帶皮的生姜也可以祈禱消腫的作用，家人在做菜時(shí)
        ，不妨放點(diǎn)帶皮的生姜進(jìn)去
        。
      二、如何能緩解孕期腳水腫的癥狀呢
      1
        、首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)
        。每天一定要保證食入畜、禽
        、肉
        、魚、蝦
        、蛋
        、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
        。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵
        。2、要進(jìn)食足量的蔬菜水果
        。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素
        ，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝
        ，還具有解毒利尿等作用
        。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。3
        、不要吃過咸的食物
      。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物
      ，尤其是咸菜，以防止水腫加重
      。4
      、控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入
      。5
      、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯
      、洋蔥
      、土豆等）
      ，以免引起腹脹，使血液回流不暢
      ，加重水腫
      。若出現(xiàn)孕婦腳腫的問題，首先要搞清楚腳腫是怎么回事
      ，生理性腳腫做好以上五個(gè)步驟
      ，相信在一定程度上會(huì)解決很多家庭對(duì)于孕婦腳腫怎么辦的疑惑。
      三
      、不能忽視孕期的水腫
      孕婦不要因?yàn)槟_腫是常見現(xiàn)象而掉以輕心
      ，因?yàn)橛行┠_腫是身體出現(xiàn)異常情況的表征。一般情況下
      ，孕婦腳腫的情況有三:一是是因?yàn)閼言泻?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，孕婦的血容量會(huì)隨著孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時(shí)達(dá)最高峰
      ，比妊娠前約增加35%
      ，平均增加1500毫升。而由于循環(huán)血容量增加
        ，心臟排出的血量就會(huì)增高
        。二是全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了，管徑也增粗了
        ，其結(jié)果就是會(huì)有更多的液體"穿過"毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙
        。三是妊娠后大量的血液要從胎兒"居住的"子宮流至下腔靜脈，從而會(huì)導(dǎo)致下腔靜脈壓升高
      。另外
      ，妊娠20周以后，增大的子宮又會(huì)壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈
      ，使靜脈血液回流受阻
      ，于是下肢靜脈壓就進(jìn)一步升高了。孕婦就出現(xiàn)了腳腫的情況
      。所以千萬不能忽視孕婦腳腫的情況
      。
      四、水腫的孕婦保持什么睡姿好
      1
      、休息
      。從事久站、久坐工作的人
      ，水腫情形會(huì)比較嚴(yán)重
      。準(zhǔn)媽媽最好每工作1小時(shí)，休息10~15分鐘，換換姿勢(shì)
      ，活動(dòng)一下雙腿
      。2、抬高雙腿
      。臨睡前(或午休時(shí))抬高雙腿15～20分鐘
      ，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的作用
      ，不僅能緩解孕期水腫
      ，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。3
      、如果腹部有下墜或膨大的感覺
      ，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力
      。4
      、食用低鹽餐。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分
      、水分的機(jī)能都下降了
      ，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下
      。5
      、左側(cè)睡。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥
      ，可以避免壓迫到下肢靜脈
      ，并減少血液回流的阻力。所以睡覺的姿勢(shì)也是比較講究的的
      ，一般情況下
      ，孕婦最好是要保持左側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺，這樣對(duì)胎兒也好
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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