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    糖尿病是怎么來的
    ，遺傳
    ，肥胖，生活習(xí)慣？第四點(diǎn)確實(shí)沒想到
    
        
    
            佚名
            2024-05-31 11:00:33
        
    

        
    
           
    糖尿病是怎么來的
    ，遺傳，肥胖
    ，生活習(xí)慣
    ？第四點(diǎn)確實(shí)沒想到
    血液中有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，為各種組織和器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供能量來源
    ，葡萄糖就是其中之一
    。葡萄糖在人體中主要存在于血液里面，血液中的葡萄糖又叫血糖
      ，血糖只有保持在一定的范圍內(nèi)
      ，才能保證機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)
      。
    如果糖類代謝出現(xiàn)問題
      ，體內(nèi)血糖含量過高或者過低，都有可能使得身體健康出現(xiàn)問題
      ，譬如糖尿病就是一種很常見的由糖類代謝障礙導(dǎo)致的疾病
      。
      ，肥胖
      ，生活習(xí)慣第四點(diǎn)確實(shí)沒想到.png" />
    說起糖尿病，很多人可能都不陌生
      。研究數(shù)據(jù)表明
      ，近些年得糖尿病的人是越來越多了。糖尿病患者體內(nèi)的血糖含量長期過高
      ，不僅會(huì)影響到機(jī)體的生理活動(dòng)
      ，還有可能會(huì)引發(fā)一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥，嚴(yán)重的時(shí)候甚至還有可能會(huì)危害到患者的生命安全
      ，這樣一來糖尿病的防治就顯得極為有必要
      。防治前，應(yīng)先知悉糖尿病病因
      。
    四大因素造成糖尿病
    1
      、遺傳。父母中一方患有糖尿病的孩子
      ，得糖尿病的概率比普通孩子得病的概率要大得多
      ；如果父母雙方都有糖尿病，那么孩子得糖尿病的幾率比父母中一方患有糖尿病的幾率要大
      。
    臨床數(shù)據(jù)表明
      ，糖尿病呈現(xiàn)出明顯的家族聚集性，如果家里有人得糖尿病
    ，那么在平時(shí)就應(yīng)該多關(guān)注自己的血糖變化情況
    ，出現(xiàn)異常就要引起高度重視
    。
    2、生活習(xí)慣
    。糖尿病的發(fā)生和生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系
    ，如果在平時(shí)喜歡吃大量含糖類的食物，并且又沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
    ，就會(huì)導(dǎo)致這些進(jìn)入體內(nèi)的糖類無法及時(shí)被分解
    。
    機(jī)體為了保持血糖平衡，會(huì)刺激胰腺分泌更多的胰島素
    ，當(dāng)分泌的胰島素?zé)o法滿足這種需求的時(shí)候
    ，體內(nèi)血糖升高，長期以往
    ，就會(huì)得糖尿病
    。故而大家在平時(shí)生活中，一定要控制好飲食中糖類的攝入量
    ，并且多運(yùn)動(dòng)
    。
    3、肥胖
    。研究數(shù)據(jù)表明
    ，60%到80%的成年糖尿病患者在患病之前均有不同程度的肥胖，并且肥胖程度和發(fā)病概率還呈現(xiàn)明顯的正相關(guān)
    。體重超標(biāo)
    ，營養(yǎng)過剩，會(huì)使得體內(nèi)胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)過重
    ，從而影響到糖類的代謝
    ，最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。故而小胖墩們注意了
      ，為了健康
      ，還是要管住嘴、邁開腿
      ，盡量避免因肥胖導(dǎo)致的糖尿病的發(fā)生
      。
    4、多次妊娠
      。對于女性來說
      ，多次妊娠也容易患上糖尿病。女性在妊娠期間
      ，體內(nèi)的雌激素含量會(huì)明顯增加
      。雌激素在維持女性正常的生理周期以及性特征方面有著重要的作用，但過量的雌激素也不見的是好事
    。雌激素含量過高
    ，會(huì)誘發(fā)自身免疫
    ，使得胰島β細(xì)胞功能被破壞，胰島素分泌不足
    ，從而體內(nèi)血糖含量上升
    。
    除此外，雌激素對胰島素又有一定的對抗作用
    。這樣一來
    ，女性多次妊娠得糖尿病的概率就增大了。故而女性朋友們注意了
    ，大家在同房的時(shí)候一定要使用可靠的避孕措施
    ，避免意外懷孕、多次妊娠給身體帶來的傷害
    。
    總的來說
    ，導(dǎo)致糖尿病的因素是很多的，不過大家也不用過分擔(dān)心
    ，只要我們在平時(shí)多注意一些
    ，遠(yuǎn)離致病因素
    ，還是可以很大程度上減少患病的概率
    。同時(shí)，大家也應(yīng)該多關(guān)注自己的血糖變化
    ，如果長期血糖太高
    ，一定不能掉以輕心，最好到醫(yī)院去檢查一下
    。
    糖尿病到底是怎么得的
    ？生活習(xí)慣和遺傳哪個(gè)占主要原因
    ？
    作為一名“老糖”，我來談?wù)勛约旱目捶ā?/p>
    
糖尿病固然有遺傳因素
    ，但我認(rèn)為：起決定性作用的
    ，還是一個(gè)人的生活方式、生活習(xí)慣和心理壓力
    。
    
有必要介紹一下什么是“心身疾病”
    ，所謂心身疾病就是由于心理因素所導(dǎo)致身體出現(xiàn)器質(zhì)性病變的一組疾病。比如高血壓
    ，心
    、腦血管病，糖尿病等
    。
    

    
拿我自己來說
    ，1994年
    ，受市衛(wèi)生局領(lǐng)導(dǎo)委派，創(chuàng)辦石家莊心理醫(yī)院（因?yàn)檫^去河北省的省會(huì)在保定
    ，所以省精神病院就一直設(shè)在保定
    ，作為省會(huì)的石家莊自建國以來就沒有一所精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)），當(dāng)時(shí)我30歲從選址
    ，人員
    ，設(shè)備，資金完全都要自己想辦法
    ，壓力非常大
    ，導(dǎo)致失眠，焦慮
    ，抑郁甚至自責(zé)
    ，頭上也長了幾片“斑禿”，可謂是“焦頭爛額”
    。
    

    
不久
    ，就出現(xiàn)高血壓，糖尿病等心身疾病
    。
    
當(dāng)時(shí)我的父母都50多歲了
    ，他們并沒有這些病，直到他們60多歲了
    ，才查出有糖尿病
    。
    
所以，我認(rèn)為糖尿病的首要發(fā)病因素是生活習(xí)慣
    ，其次才是遺傳因素
    。
    
生活中很多這樣的例子，雖然父母患糖尿病
    ，但子女如果能培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣就不會(huì)得病
    。
    
我們知道糖尿病與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)，正是因?yàn)檫@兩種因素互相作用招致了糖尿病
    。糖尿病作為一種慢性病
    ，生活方式對它的影響占到了60%以上。所以即便有糖尿病家族史
    ，也不用太緊張
    ，遵循健康的生活方式，是可以幫你遠(yuǎn)離糖尿病的
    。
    

    那些環(huán)境因素可能誘發(fā)糖尿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。凯h(huán)境因素分很多種，簡言之就是不良的飲食習(xí)慣和生活方式
    。飲食重口味
    、動(dòng)不動(dòng)暴飲暴食、不愛吃蔬菜
    、吃飯速度過快
    、飲食不規(guī)律、喜愛垃圾食物
    、抽煙酗酒
    ，都將成為糖尿病的誘發(fā)因素。生活習(xí)慣上
    ，長期熬夜
    、脾氣暴躁、悲觀抑郁
    、久坐不動(dòng)
    、精神壓力過大，也會(huì)增加糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)
    。
    哪些是糖尿病的高危人群
    ？像身材肥胖、患有高血脂
    、高血壓
    、心血管疾病、多卵巢綜合征等疾病
    、有巨大兒生產(chǎn)史
    ，也可加大糖尿病的發(fā)生概率。還有些易升糖的藥物也有可能誘發(fā)糖尿病
    ，如噻嗪類利尿劑、免疫抑制劑
    、糖皮質(zhì)激素
    、抗精神病類藥物等。
    

    
總結(jié)：要想遠(yuǎn)離糖尿病
    ，建議大家均衡飲食
    ，多吃蔬菜、粗細(xì)搭配
    ，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
    ，定期體檢，一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常及早干預(yù)
    ，將糖尿病扼殺在搖籃中
    。
    

          
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