隨著年齡增長

，高血壓人人難逃

？沒有4種情況

，暫時(shí)還穩(wěn)定

，預(yù)防高血壓。

另外，除了判斷血壓水平以外，大家還要注意一項(xiàng)指標(biāo)，這項(xiàng)指標(biāo)是血壓壓。從正常情況下，每個(gè)人血壓值都不能過大。臨床上正常標(biāo)準(zhǔn)是在30~40mmHg。

一旦你多次測量后，血壓差明顯大于60 mmHg就可以稱之為差值過大，而小于20 mmHg稱之為壓差過小。在生活中，這種現(xiàn)象多出現(xiàn)在老年人身上。

隨著年齡增長，老人的血管狀況越來越差，一旦出現(xiàn)硬化、彈性變差等，動(dòng)脈血管壁結(jié)構(gòu)、功能受到極大的影響，便會(huì)導(dǎo)致較大的血壓值。長期出現(xiàn)這種現(xiàn)象，很可能和血管堵塞較為嚴(yán)重有關(guān)。

此時(shí)，老年人若自身患有心腦血管疾病，有血壓差較大的情況，更要注意心梗、腦梗，那我們應(yīng)該如何避免呢？要想血管“通暢”，多吃幾類食物。

發(fā)酵食品：

人人都知道日本是長壽大國，在他們國家很多人都喜歡吃納豆，這種食物是典型的發(fā)酵食品。在相關(guān)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)上發(fā)現(xiàn)，從納豆提取出來的物質(zhì)，有穩(wěn)定血脂水平、降低機(jī)體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇的好處。

并且