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      哪些男人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-05-31 17:59:09
        
      

        
      
           
      Q:哪些男人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)？又該如何通過飲食補(bǔ)鈣
        ？
      肌肉型男
      最適合的蛋白質(zhì)：魚肉
        、牛肉
        。魚肉不僅能供應(yīng)能量，還能促進(jìn)修復(fù)肌肉
        。牛肉的蛋白質(zhì)中儲存了更多的能量
        。肌肉訓(xùn)練中體內(nèi)蛋白質(zhì)的含量越高，將能更好促進(jìn)肌肉合成
        。
      喝酒多的男人
      最適合的蛋白質(zhì)食物：豇豆
        。豇豆中含有一種構(gòu)成抗氧化劑的氨基酸，能對抗有害金屬和煙酒產(chǎn)生的有害自由基
        。
      在噪聲中工作的男人
      最適合的蛋白質(zhì)：黃豆等豆類蛋白
        。噪聲會加速人體必需氨基酸的消耗代謝。豆類蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸比較充分，而且比例適當(dāng)
      。
      容易失眠的男人
      最適合的蛋白質(zhì)食物：小米、葵花子
      。它們含有大量的色氨酸
      ，是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，能夠發(fā)揮催眠效果
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/296538.html.
      
          
      
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
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      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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