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      禁欲能提高精子質(zhì)量嗎
      ？(如何提高精子質(zhì)量 禁欲有效嗎?)
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-31 18:04:46
        
      

        
      
           
      禁欲能提高精子質(zhì)量嗎？
      Q：禁欲真的能提高精子質(zhì)量么？
      不能！精子在睪丸中生成時(shí)
      ，其形態(tài)結(jié)構(gòu)、染色質(zhì)已基本成熟。之后精子會(huì)進(jìn)入附睪
        ，在到達(dá)附睪尾之前，約一半的精子會(huì)老化
        、分解
        ，進(jìn)而被吸收，即使精子最后來到了存儲(chǔ)和成熟的最佳部位
        ，其生命力也是有限的
        。
      若男性長時(shí)間不過性生活，精子便會(huì)失去活力
        ，最后在輸精管內(nèi)解體
        ，衰老精子的比例也會(huì)不斷擴(kuò)大。
      因此
        ，男性若長時(shí)間禁欲
        ，前幾次射出的精液中便會(huì)含有較多的老化精子。由此可見
        ，禁欲并不能提高精子的質(zhì)量
        ，若想通過禁欲來達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，顯然是行不通的
        。
      要想提高精子質(zhì)量
        ，還是要少吸煙、夜間起來排尿和穿寬大棉質(zhì)內(nèi)褲
        、多吃含維生素E
      、微量元素的食物，這樣才能達(dá)到目的
      。
      如何提高精子質(zhì)量 禁欲有效嗎?
      兩性專家表示：精子在睪丸中生成時(shí)
      ，其形態(tài)結(jié)構(gòu)、染色質(zhì)已基本成熟
      ，但尚未具備運(yùn)動(dòng)
      、識別等能力;之后精子會(huì)進(jìn)入附睪，在到達(dá)附睪尾之前
      ，約一半的精子會(huì)老化
      、分解
      ，進(jìn)而被吸收，即使精子最后來到了存儲(chǔ)和成熟的最佳部位
      ，其生命力也是有限的
      。由此可見，禁欲并不能提高精子的質(zhì)量
      ，若想通過禁欲來達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的
      ，顯然是行不通的。
一
      、立即拋棄香煙
      。
每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱
      。但在戒煙后
      ，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降
      ，從而造成精子減少
      。
二、夜間起來排尿
      。
這是一種好習(xí)慣
      ，因?yàn)樗鼤?huì)對精子的產(chǎn)生有好處。
三
        、多吃含有維生素E和微量元素的食物
        。
含有維生素E和各種微量元素的水果
        、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用
        。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物
        。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力
        。
四、穿寬大的棉織內(nèi)褲
        。
寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好
        ，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成
      。要避免洗熱水澡
      。一天坐著開車不要超過3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過長
      ，會(huì)使溫度升高
      ，影響精子的生成。
五
      、定期請醫(yī)生檢查
      。
如果不小心染上性病
      ，必然會(huì)對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況
      ，要定期請醫(yī)生檢查
      。
六、跑步要適量不要過于激烈
激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力
      ，因此跑步要適量
      ，不要過于激烈。
七
      、保持愉快的心情
      。
心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源
      ，其中也包括使精子減弱
      ，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情
      。
八
      、不應(yīng)該長期禁欲。
如果生殖器經(jīng)常充血
      ，會(huì)使陰囊的溫度升高
      ，從而造成精子活力降低。因此
      ，不應(yīng)該長期禁欲
      。
九、不要亂用藥物
      。
治療抑郁癥
      、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì)影響精子的產(chǎn)生。因此
      ，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)
      ，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。
十
      、休息時(shí)間不要過長
      。
要找些或輕或重的事做，不要懶惰
      ，但也不要干過重的體力活
      。休息和體力勞動(dòng)都要適度。
總之僅僅利用禁欲而提高精子質(zhì)量的說法并不可行
      ，而且如果男子長時(shí)間沒有正常的性生活
      ，精子在失去活力后會(huì)呈現(xiàn)老化的狀態(tài)，更不易使女性受孕
      ，即便是受孕成功也有可能會(huì)產(chǎn)生胎兒智力低下或是其它不良現(xiàn)象
      ，因此建議男性朋友采用正確的方法提高精子質(zhì)量
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/296543.html.
      
          
      
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      ？(芹菜對精子有害嗎···      
                                              
      
      
      
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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