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    腎虛,應(yīng)該吃什么蔬菜好呢？(腎不好，吃什么蔬菜和食物最好
    。)
    
        
    
            佚名
            2024-06-01 06:31:48
        
    

        
    
           
    腎虛,應(yīng)該吃什么蔬菜好呢
    ？
    補腎屬于中醫(yī)特有名詞
      ，中醫(yī)理論認(rèn)為腎是“生命之源”，生理功能與人體骨骼
      、血液
      、皮膚、牙齒
      、耳朵等各人體器官都有關(guān)聯(lián)
    。一旦出現(xiàn)腎虛的話就要及時補腎，對此有人問腎虛吃什么補腎呢
    ？腎虛吃什么蔬菜補腎
    ？
    1、韭菜韭菜又稱“蔬菜VIAGRA”
    ，中醫(yī)認(rèn)為韭菜具有溫中下氣
    、補腎益陽等功效，在增強精力的同時
    ，更是對男性勃起障礙
    、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”
    ，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜VIAGRA”的桂冠
    。韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用
    ；種子等可入藥
    ，具有補腎，健胃
    ，提神
    ，止汗固澀等功效。在中醫(yī)里
    ，有人把韭菜稱為“洗腸草”
    。韭菜主要營養(yǎng)成分有維生素c、維生素b1
    、維生素b2
    、尼克酸、胡蘿卜素
    、碳水化合物及礦物質(zhì)
    。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素
    ，比大蔥和芹菜都高
    ，可以促進(jìn)腸道蠕動
    、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時又能減少對膽固醇的吸收
    ，起到預(yù)防和治療動脈硬化
    、冠心病等疾病的作用。專家建議
    ，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋
    ，非常棒的“壯陽菜”。2
    、黃秋葵黃秋葵又稱補腎草
    。主要要食用鮮嫩的蒴果，嫩果(莢)肉質(zhì)柔嫩
    、潤滑
    ，風(fēng)味獨特，營養(yǎng)價值高
    ，諶比人參(在日韓即稱為綠色人參)卻比人參更適合日常食補
    。蒴果含有豐富的維生素abc以及鐵、鉀
    、鈣等微量元素
    ，蛋白質(zhì)含量高達(dá)15%至26%、碳水化合物6.4%
    、脂肪2%
    、纖維素1%，每百克提供150千焦的熱量
    。此外，黃秋葵幼果中還含有一種黏性糖蛋白
    ，可助消化
    ，治療胃炎、胃潰瘍
    ，并可保護(hù)肝臟及增強人體耐力
    。嫩葉也可食用，花
    、種子和根對惡瘡
    、癰癤有療效，有一定的抗癌作用
    。種子中含有較多的鉀
    、鈣、鐵
    、鋅
    、錳等礦物質(zhì)，能提取油脂、蛋白質(zhì)或作為咖啡的代用品
    。國外還給黃秋葵起了一個更容易被記住的名字“植物VIAGRA”
    。這個神奇的蔬菜能夠活化男性中樞神經(jīng)和男性器官，其中起決定性的物質(zhì)就是里面的黏液
    。專家建議
    ，黃秋葵可炒食、煮食
    、涼拌
    、制罐、做湯及速凍加工等
    。
    腎不好
    ，吃什么蔬菜和食物最好
    。
    腎臟不好的飲食要求跟腎臟疾病的不同時期有關(guān)系。在腎臟疾病的早期出現(xiàn)血尿
    ，蛋白尿陽性
    ，或者有水腫，高血壓的話
    ，那么我們這時候的飲食要求低鹽
    ，低脂，優(yōu)質(zhì)低蛋白為原則
    ，每天吃鹽量不超過6克
    ，不要吃油膩，油炸類的食物
    。蛋白攝入以肉
    ，蛋，奶這些優(yōu)質(zhì)蛋白為主
    ，同時要控制蛋白的量
    。到了腎臟疾病.的中期或者是晚期出現(xiàn)肌酐，尿素升高以后
    ，那么我們的飲食要求低鉀低磷飲食
    。橘子，香蕉
    ，罐頭
    ，方便面，腌制類的食物
    ，海鮮等鉀磷含量是比較高的
    ，我們要限制食用
    。
    男人吃什么蔬菜補腎
    除西蘭花外，同屬十字花科的菜花
    、紫甘藍(lán)
    ，抗癌效果也不差，男性也該多吃
    。
    

    

    
“值得一提的是
    ，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！睂＜医榻B說
    ，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體
    ，預(yù)防前列腺疾病的作用
    。
    

    

    
男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜
    。菠菜含有的微量元素鎂
    ，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果
    。韭菜具有溫中下氣
    、補腎益陽等功效，在增強精力的同時
    ，更是對男性|勃| 起障礙
    、早|泄等有極好的治療效果。
    吃什么可以補腎
    　　1.西蘭花
    　　西蘭花和紫甘藍(lán)都是花椰菜
    ，可以有效對抗癌癥
    ，補腎的效果也很好，男人應(yīng)該多吃點
    。
    　　2.番茄
    　　番茄也是一種很好的水果和蔬菜
    ，對于男性來說不容錯過。西紅柿不僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素C
    ，還含有番茄紅素，可以預(yù)防腎臟疾病和前列腺疾病
    。
    　　3.菠菜
    　　此外
      ，腎虛還應(yīng)該多吃菠菜，菠菜含有鎂的微量元素
      ，可以將肌肉中的碳水化合物
      ，轉(zhuǎn)化為可用的能量，從而增加肌肉力量
      。當(dāng)然
      ，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵
      ，可以促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，增加血液的攜氧能力
      ，加速血液循環(huán)
      。
    　　4.韭菜
    　　眾所周知，韭菜具有補腎壯陽的功能
      ，不僅能增強能量
      ，而且對男性隱性疾病，也有很好的治療效果
      ，在古代醫(yī)學(xué)書籍中被稱為“催情草”
      ，而現(xiàn)代人也稱韭菜為“蔬菜偉哥”。
    　　5.洋蔥
    　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
      ，洋蔥具有多種功效
      ，如抗炎和抗菌，利尿和腹瀉
      ，降血糖
      ，降低血脂，降低膽固醇
    ，降低血壓等
    ，是唯一已知含有前列腺素的蔬菜。
    　　6.動物腎臟
    　　食用動物腎臟具有補腎益精的功效
    ，富含蛋白質(zhì)
    ，脂肪，維生素和一些稀有的微量元素
    ，所以既滋養(yǎng)又壯陽
    。
    男性腎虛食補吃什么好
     　　現(xiàn)在很多的男性都有力不從心的感覺，從各方面都會有表現(xiàn)
    ，比如說生活上
    ，工作上。重要的還有夫妻間的感情上面
    ，都會有一些非常差的表現(xiàn)
    。這就是經(jīng)常人們說起的男性腎虛的表現(xiàn)。對于很多男士來說
    ，壯陽是大事
    。那么補腎壯陽的食物是什么呢?
      
      　　 1、淡菜 
      　　其實所謂的淡菜也就是我們常說的珠菜
    、殼菜
    ，它也是屬于水產(chǎn)品中的一種，在淡菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)
    、碘
    、b族維生素
    、鋅、鐵
    、鈣
    、磷等。它的營養(yǎng)價值還是比較高的
      ，比一般的蔬菜的營養(yǎng)都高
      ，而且男性很適合吃這樣的食物，具有緩解疲勞的作用
      ，而且還有緩解性功能障礙的作用哦
      ，對于經(jīng)常出現(xiàn)的男性陽痿啊，遺精啊
      ，還有精神狀態(tài)不好的情況都可以有緩解的作用
      。男性人群可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
      
      　　 2、泥鰍 
      　　男性腎虛沒有體力
      ，是現(xiàn)在很大的一個問題
      。隨之而來的就是如何壯陽補腎了，男性多吃泥鰍就可以起到這樣的效果
      。而且研究發(fā)現(xiàn)
      ，泥鰍的營養(yǎng)是非常的豐富的，含有很多人體需要的營養(yǎng)素
      ，不僅蛋白質(zhì)的含量高
      ，而且還有豐富的脂肪啊，維生素和各種的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，有補氣補腎的作用
    ，同時泥鰍還可以促進(jìn)精子的形成，有滋補的作用哦
    。
      　　 3
    、蝦 
      　　蝦是很多人在平時都非常喜歡食用的一種水產(chǎn)品，但很多人都不知道
    ，其實它具有非常強大的壯陽功效
    。而且中醫(yī)中講的蝦有補氣壯陽的作用，而且還有補精的作用哦
    ，特別適合男性食用
    ，如果是身體虛弱的人群可以嘗試食用蝦，可以有滋補的作用
    ，男性吃下可以有增強體質(zhì)的作用，同時還可以有緩解經(jīng)常出現(xiàn)的早泄陽痿的問題
    ，有很大的利用價值
    。
      
      　　這些食物看似簡單
    ，但是確實我們生活中比較好的養(yǎng)生食材，特別是對于男人來說就會有壯陽的功效
    。上面介紹的這些食材都是很有作用的
    ，首先來說它的營養(yǎng)價值比較高，而且還可以增強體質(zhì)
    ，是很滋補的類型哦
    。
    

          
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