感冒是生活中最常見(jiàn)的疾病之一，尤其是在溫度變化較大的季節(jié)
事實(shí)上
，大部分感冒確實(shí)對(duì)身體傷害不大，但若是感冒時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，病毒的侵襲很可能進(jìn)一步損傷我們的身體，所以感冒時(shí)一定要積極治療。很多人不喜歡吃藥
，那么我們也可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，使感冒好得更快。那么你知道感冒時(shí)吃什么有助恢復(fù)健康？一起了解。1
、蘿卜蘿卜是我們生活中常見(jiàn)的蔬菜，而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富
，素有“小人參”之稱。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，蘿卜富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃可以起到增強(qiáng)抵抗力的作用。而且蘿卜具有潤(rùn)肺的功效，可以有效緩解感冒引起的咳嗽等癥狀。除此之外，胡蘿卜中還含有大量的維生素C
，在預(yù)防和治療感冒方面也具有獨(dú)特的作用。感冒的時(shí)候可以選擇用新鮮蘿卜榨汁，然后加入少量溫開(kāi)水服用，能使感冒更快的康復(fù)。如果覺(jué)得蘿卜汁比較辛辣，也可以加入適當(dāng)?shù)姆涿刍蛘甙滋且黄鸱谩?/p>
2
、荸薺荸薺的營(yíng)養(yǎng)很豐富
，一直深受人們的喜愛(ài)。據(jù)相關(guān)研究表明，荸薺中含有一些抗病毒的物質(zhì)另外
，荸薺汁水豐富，具有很好的清熱化痰以及止渴的作用。有利于感冒的恢復(fù)。3
、糖姜茶合飲引起感冒的原因很多，如果是因?yàn)椤巴飧酗L(fēng)寒之邪”
，往往會(huì)伴有頭痛、鼻塞、流鼻涕、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，這個(gè)時(shí)候，我們可以用紅糖和生姜以及紅茶放入水中煮沸，制成糖姜茶，對(duì)于風(fēng)寒性感冒的治療很有幫助。因?yàn)榧t糖和姜具有一定的暖身作用
，可以祛除身體中的寒氣，另外，紅茶也具有一定的殺菌解毒作用，對(duì)身體的恢復(fù)也有很大的好處。當(dāng)然，糖姜茶飲每天不用多喝
，早晚兩次效果最佳。4、生姜和大蒜
除了上述幾種食物
，我們?cè)诟忻昂筮€可適當(dāng)吃一些生姜和大蔥。因?yàn)樯粌H具有暖身的作用，而且還能夠祛除感冒病毒，以及具有止咳化痰的作用。而大蒜能夠殺菌消毒
，還能增強(qiáng)人體的免疫功能，所以感冒時(shí)多吃一些生姜和大蒜也很有好處。不過(guò)這兩種都屬于辛辣刺激的食物
，所以最好榨汁并且加入溫水服用，或者作為作料加入菜中，而且腸胃不佳的朋友也要謹(jǐn)慎食用。以上4種食物對(duì)于治療感冒都有很好的效果，大家既可以單獨(dú)食用
另外
您好，這需要看是病毒性感冒還是細(xì)菌性感冒
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