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    女性睡覺時(shí)，有4個(gè)“表現(xiàn)”
    ，身體器官可能受到了損傷
    ，需重視
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-06-02 09:51:52
        
    

        
    
           
    壽命指的是人類生命的最大長(zhǎng)度女性睡覺時(shí)會(huì)有以下幾個(gè)表現(xiàn)，如果你占了一個(gè)
    ，也要高度重視
    ，壽命的長(zhǎng)短除了和遺傳因素，個(gè)人體質(zhì)以及社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件和衛(wèi)生醫(yī)療水平有關(guān)系之外
    ，還跟人的生活習(xí)慣息息相關(guān)
    。
    特別是睡眠質(zhì)量的好壞更容易影響壽命，畢竟睡眠是人類不可缺少的生理現(xiàn)象
    ，而且人的一生中睡眠時(shí)間大約占了三分之一
    ，由此可見，睡眠對(duì)人們來說有多么重要
    。
    一般來說
    ，壽命短的女性睡覺時(shí)會(huì)有以下幾個(gè)表現(xiàn)，如果你占了一個(gè)
    ，也要高度重視
    。
    ，身體器官可能受到了損傷
    ，需重視.png" />
    一、肢體麻木
    如果在睡覺的過程中老是感覺到身體的一側(cè)有麻木感
    ，也許是出現(xiàn)了健康隱患
    ，再加上睡覺時(shí)人體新陳代謝速度比較慢，血液更為粘稠
    ，在這個(gè)情況下更容易發(fā)生急性腦梗
    。
    所以對(duì)女性來講，倘若近期睡覺總感覺肢體麻木乏力
    ，甚至有活動(dòng)障礙等問題
    ，就要警惕是不是腦梗到來的信號(hào)
    。
    二、頭昏頭痛
    在睡眠環(huán)境舒適的時(shí)候
    ，我們睡覺時(shí)并不會(huì)受到影響
    ，睡眠的質(zhì)量更高，可有些女性睡覺時(shí)總感覺到頭昏頭痛
    ，這種表現(xiàn)也許是腦出血或腦梗死的征兆
    。
    三、尿頻尿急
    假如白天的飲水量并不是很多
    ，可是晚上總感覺有尿意
    ，也是不正常的表現(xiàn)，尤其是泌尿系統(tǒng)疾病
      ，膀胱疾病或糖尿病到來時(shí)
      ，患者多有夜尿增多以及尿急等表現(xiàn)。
    四
      、手腳冰涼
    沒有做好保暖措施的情況下
      ，有手腳冰涼的問題很正常，可倘若晚上睡覺時(shí)
      ，周圍溫度適宜
    ，但仍舊有手腳冰涼的問題；
    也許是血液循環(huán)受到了阻礙
    ，氣血無法運(yùn)行到神經(jīng)末梢
    ，除此之外，脾腎功能虧虛的話
    ，也會(huì)有類似的表現(xiàn)
    。
    怎樣做才能增強(qiáng)體質(zhì)，延長(zhǎng)壽命呢
    ？
    1
    、經(jīng)常鍛煉
    在生活水平不斷提高時(shí)，人們也更加注重養(yǎng)生
    ，而養(yǎng)生的前提就是堅(jiān)持鍛煉
    ，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能燃燒多余的脂肪，還可以促進(jìn)血液循環(huán)
    ，增強(qiáng)人體的免疫力
    ，進(jìn)而有效把代謝垃圾排出體外，避免細(xì)菌入侵
    。
    2
    、養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣
    現(xiàn)如今這個(gè)社會(huì)，女性不僅要照顧孩子和父母，還要為工作所奔波
    ，有時(shí)候甚至忙到半夜才能睡覺
    ，可長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)透支體力，還會(huì)加重思想負(fù)擔(dān)
    ，導(dǎo)致精神紊亂
    ，內(nèi)分泌失調(diào)，更容易誘發(fā)各種疾病
    ，所以一定要保證睡眠時(shí)間的充足
      。
    3、保持好的心態(tài)
    相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)
      ，百歲老人都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是不論遇到任何事情
      ，都會(huì)以樂觀的心態(tài)面對(duì)
      。
    而若是經(jīng)常生氣，不僅容易使肝臟內(nèi)囤積毒素
      ，還會(huì)加速腦細(xì)胞老化的速度
      ，長(zhǎng)此以往，難免影響身體的正常機(jī)能
      。
    總而言之
      ，生命的長(zhǎng)短和生活習(xí)慣的好壞程度有直接的關(guān)系，倘若女性睡覺時(shí)總是有肢體麻木
      ，頭昏頭痛
      ，尿頻尿急以及手腳冰涼的問題，或許是身體器官受到了損傷
      ，這種情況下必須及時(shí)就醫(yī)
      。
    另外，為了擁有健康的身體
      ，達(dá)到長(zhǎng)壽的效果
      ，日常生活中我們一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持心態(tài)以及經(jīng)常鍛煉
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/298498.html.
    
          
    
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