如何健康正確的刷牙,孩子幾歲開始刷牙

，對(duì)預(yù)防齲齒和牙周炎有十分重要的作用。現(xiàn)在提倡每餐后都刷牙，如果做不到，應(yīng)堅(jiān)持食后漱口、睡前刷牙。

睡前刷牙后用開水沖洗口腔深部

許多晚上愛吃零食的人

，盡管有睡前刷牙的習(xí)慣，仍容易患咽炎、喉炎、鼻竇炎，這是為什么呢?

其實(shí)

，刷牙只能清潔口腔的前半部分，這對(duì)預(yù)防齲齒很重要。但吃過食物后，許多殘?jiān)鼊t存留在口腔后半部分以及咽部、會(huì)咽部。

而刷牙對(duì)舌根以后的部位是起不到作用的

。入睡后唾液分泌減少，對(duì)口腔沖洗作用降低，晚上唾液所含的溶菌酶比白天含量減少，殺菌能力降低，夜間血流變得緩慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的細(xì)菌得以“興風(fēng)作浪”，并通過口腔深部的一些相互間的“通道”感染周圍器官，常見的便是咽炎、喉炎和副鼻竇炎。

科學(xué)的做法是

，吃完零食除刷牙之外，還應(yīng)喝些白開水以沖洗口腔深部，并且不要馬上睡覺，最好在完成上述事情半小時(shí)之后再睡。

二

、刷牙的正確方法解析

1

、貝斯刷牙法

動(dòng)作要領(lǐng)：洗刷唇舌面時(shí)

，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動(dòng)。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動(dòng)。

功能：能有效地除去頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，按摩牙齦

，還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。

2

、物理刷牙方法

動(dòng)作要領(lǐng)：將牙刷毛與牙面接觸

，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對(duì)牙面的摩擦動(dòng)作。

功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進(jìn)牙周組織健康