夏天喝水泡什么好(炎熱的夏天喝什么解渴 夏天喝什么解渴)

。綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

誤區(qū)三、喝茶會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍

研究發(fā)現(xiàn)

，茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認(rèn)知能力，提高注意力。每天喝茶100毫升以上，可以使神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見(jiàn)的腦腫瘤)危險(xiǎn)降低34%。

誤區(qū)四、喝茶會(huì)影響消化

喝茶有助于刺激腸道蠕動(dòng)

，促進(jìn)食物消化，還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。另外，薄荷茶可促進(jìn)消化;姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng));茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。

誤區(qū)五

、喝茶更容易得癌癥

茶葉中多酚類(lèi)抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍

，該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，每天1杯茶可降低肺癌危險(xiǎn)。另外喝茶還可減緩前列腺癌進(jìn)程，降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)六

、喝茶對(duì)皮膚不好

專(zhuān)家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類(lèi)物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌

。

誤區(qū)七

、喝茶會(huì)不利于視力

茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶

，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力，喝茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。

誤區(qū)八

、多喝茶容易老

茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程

，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

炎熱的夏天喝什么解渴 夏天喝什么解渴

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、溫開(kāi)水：在夏天最能解渴的還是我們?nèi)f能的白開(kāi)水，準(zhǔn)確的說(shuō)應(yīng)該是溫開(kāi)水。白開(kāi)水中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)平衡，這是普通飲料所無(wú)法達(dá)到的。溫開(kāi)水溫度接近人體，能影響中樞神經(jīng)接受器，適當(dāng)解除口渴的訊息。此外，喝些純凈水也能達(dá)到解渴的目的。人在口渴時(shí)已經(jīng)處于微脫水狀態(tài)，單憑滿(mǎn)足口渴感的飲水，只能補(bǔ)充機(jī)體失水量的一半左右，因此在夏季酷熱無(wú)比的天氣里要主動(dòng)補(bǔ)充水分。比較合理的做法是定時(shí)喝水，其他時(shí)間少量喝水，具體可以是早上起床后喝500毫升，下午3點(diǎn)左右再喝500毫升，晚上8點(diǎn)再喝500毫升。其他時(shí)間可陸續(xù)喝水，大致在1000毫升。

2、熱茶：各種茶都是補(bǔ)水的好來(lái)源