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    孕婦吃什么東西對(duì)胎兒比較好,孕婦要補(bǔ)充的微量元素
    
        
    
            佚名
            2024-06-03 11:00:48
        
    

        
    
           
    孕婦吃什么東西對(duì)胎兒比較好,孕婦要補(bǔ)充的微量元素
    一
    、孕婦吃什么對(duì)胎兒有好處
    一、多吃含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是人體不可或缺的元素
      ，孕婦每天需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    ，蛋白質(zhì)主要來(lái)源于蛋
    、禽
    、瘦肉
    、魚
    、奶類
    、豆類。
    二
    、多吃蔬菜
    。胡蘿卜、生菜
    、玉米
    、馬鈴薯
    、韭菜含有多種維生素和豐富的礦物質(zhì)。多吃蔬菜對(duì)孕婦十分有益于健康
    。
    三
    、多吃水果。香蕉
    、橙子
    、橘子、蘋果
    、山莓
    、黑莓含有適量的葉酸，葉酸是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育
    、避免無(wú)腦
    、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。
    四
    、多吃含鈣質(zhì)的食物
    。孕婦可以喝骨頭湯、蝦皮湯
    ，吃一些芝麻
    、海帶、動(dòng)物肝臟
    、蛋等食物
    ，可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育
    。
    五
    、多吃含鐵的食物。動(dòng)物的內(nèi)臟如肝
    、心等
    ，紅色的瘦肉如牛、豬
    、兔肉等
    ，動(dòng)物的血，芝麻
    、紅棗
    、血糯米、赤豆等
    。
    孕期應(yīng)避開這些易致流產(chǎn)的食物
    一
    、螃蟹。它味道鮮美，但其性寒涼
    ，有活血祛瘀之功
    ，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪
    ，有明顯的墮胎作用。
    二
    、甲魚
    。雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒
    ，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)
    、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊
    ，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)
    。
    三、薏米
    。是一種藥食同源之物
    ，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明
    ，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用
    ，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能
    。
    四
    、馬齒莧。它既是草藥又可作菜食用
    ，其藥性寒涼而滑利
    。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用
      ，能使子宮收縮次數(shù)增多
      、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)
    。
    二
    、孕婦要補(bǔ)充哪些微量元素
    1.碘
    碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導(dǎo)致甲狀腺激素減少
    ，造成胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主管語(yǔ)言
    、聽覺(jué)和智力的部分不能得到完全分化和發(fā)育，增大呆小病的發(fā)病可能
    。目前
    ，對(duì)于呆小病一般尚無(wú)特效的治療方法，所以必須重視預(yù)防。
    富含碘的食物：海帶
    、紫菜等
    。
    2.鐵
    人體缺鐵就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。如果孕前貧血
    ，孕后多容易導(dǎo)致所生的嬰兒紅細(xì)胞體積比正常嬰兒小19%
    ，血色素低20%。
    富含鐵豐富的食物：黑木耳
    、海帶
    、芹菜、韭菜
    、芝麻
    、大麥米、糯米
    、小米
    、黃豆、赤小豆
    、蠶豆
    、綠豆;特別是在動(dòng)物肝臟、蛋黃中含量更為豐富
    。
    3.鋅
    鋅能參與人體核酸和蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程
    。缺鋅會(huì)導(dǎo)致胚胎發(fā)育受到很大影響，形成各種各樣的先天畸形
    。
    富含鋅的食物：瘦肉
    、肝、蛋
      、奶制品
      、可可、蓮子
      、花生
      、芝麻、胡桃等食品
      。
    4.錳
    缺錳可以造成顯著的智力低下
      ，母體缺錳能使后代產(chǎn)生多種畸變，尤其是對(duì)骨骼的影響最大
      ，常出現(xiàn)關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形
      ，而且死亡率較高。
    富含錳的食物：芝麻
      、小麥胚粉
      、花茶
      、鐵觀音茶、麩皮
      、肉桂
      、干姜、葫子
      、芥菜
      、黑木耳等。
    三
      、孕婦是否可以使用女性洗液呢
    雖然無(wú)論對(duì)孕婦
    ，還是對(duì)于沒(méi)有懷孕的女性來(lái)說(shuō)，只要你的外陰是健康的
    ，沒(méi)有疾病，那么就沒(méi)有必要把洗液作為常規(guī)的使用
    。
    但是
    ，懷孕過(guò)程中會(huì)由于體內(nèi)激素的變化的原因，所以會(huì)導(dǎo)致私處分泌物增加
    ，再加上抵抗力相比孕前有所下降
    ，從而就會(huì)容易導(dǎo)致陰道出現(xiàn)炎癥。
    因此
    ，為了預(yù)防陰道疾病的產(chǎn)生
    ，對(duì)于一些女性外陰的洗劑在妊娠期是可以使用的。當(dāng)外陰分泌物很多的時(shí)候
    ，覺(jué)的不舒服的時(shí)候
    ，適當(dāng)?shù)挠孟磩_洗外陰其實(shí)是沒(méi)有問(wèn)題的。但是要注意的是
    ，在孕期使用女性洗劑的
    ，不建議沖洗陰道。
    不過(guò)
    ，小編建議你們?cè)谑褂孟磩┑臅r(shí)候
    ，最好是能先咨詢下醫(yī)生的建議，畢竟懷孕是個(gè)特殊的時(shí)期
    ，為了胎兒以及你們的健康
    ，什么事情都要多加的小心。
    孕期分泌物增多該如何護(hù)理
    首先
    ，孕媽媽要每天保持外陰的衛(wèi)生
    ，可以用溫水來(lái)清潔外陰，但是要注意的是
      ，不要清潔陰道內(nèi)
      。清洗外陰要用專用的浴巾和水盆，以免交叉感染。
    其次
      ，孕媽媽們要勤換內(nèi)褲
      ，分泌物多的時(shí)候要多換幾次，以免滋生細(xì)菌
      。內(nèi)褲清洗干凈后
      ，要放在陽(yáng)光下暴曬。
    四
      、孕期7種情況應(yīng)就醫(yī)
    1
      。出血。孕期出血通常與激素變化和子宮頸血管增加有關(guān)
      ，孕期性交也可能引發(fā)出血
      。出血還可能是流產(chǎn)或前置胎盤，這種情況占2%~3%
      ，可能導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥
      。孕期任何階段發(fā)生出血，都應(yīng)立即看醫(yī)生
    。
    2
    。疼痛。腰部疼痛可能是腎臟感染的癥狀
    。如果出現(xiàn)嚴(yán)重
    、間歇性或持續(xù)性疼痛，或骨盆壓力
    、腹部痙攣(特別是妊娠晚期)
    ，可能是早產(chǎn)跡象。孕期疼痛還可能是胎盤早剝的征兆
    。
    3
    。浮腫。孕婦手
    、腳和臉浮腫可能是先兆子癇的癥狀
    ，該病發(fā)病率為5%~8%，往往在懷孕20周后診斷出來(lái)
    ，發(fā)病可能很突然
    。
    4。小便變化
    。孕期小便渾濁或發(fā)出奇怪氣味
    ，可能是脫水所致。如果這種情況持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)
    ，可能是尿路感染
    ，若不及時(shí)治療可能導(dǎo)致早產(chǎn)
    。
    5。陰道分泌物異常
    。懷孕初期陰道分泌物(白帶)增多屬于正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)象。若伴有疼痛
    、異味或出血
    ，可能出現(xiàn)感染，最好及時(shí)就醫(yī)
    。
    6
    。異常胎動(dòng)。如果妊娠28周后胎動(dòng)正常模式發(fā)生變化
    ，最好看看婦產(chǎn)科醫(yī)生
    。胎動(dòng)頻率降低可能是胎兒困了或孕婦出現(xiàn)脫水，還可能是臍帶受損
    。
    7
    。瘙癢。如果腳底板或手掌心奇癢難忍
    ，可能是罕見的嚴(yán)重并發(fā)癥——膽汁淤積。膽汁淤積的另一個(gè)癥狀是大便顏色淺
    。膽汁淤積可增加早產(chǎn)
    、胎糞吸入或胎兒死亡風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡早就醫(yī)
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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