懷孕下肢浮腫如何應(yīng)對(duì),孕期怎么按摩乳房(孕期寶媽水腫現(xiàn)象

，該如何緩解和預(yù)防呢？)

、孕初期腰疼怎么回事

第一個(gè)原因是孕媽媽身體的姿勢(shì)的改變。由于在懷孕的初期孕媽媽身體激素的影響，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)了松弛

，子宮變大，壓迫到了盆腔內(nèi)的組織還有神經(jīng)。此外由于胎寶寶一天天的長(zhǎng)大，孕媽媽的身體的重心和肩部的位置向后移，來(lái)保持自身的身體平衡，頸部微微的彎曲來(lái)彌補(bǔ)和維持頭部的正直。從而造成了局部的肌肉拉扯，就會(huì)出現(xiàn)了孕初期孕媽媽腰疼的現(xiàn)象出現(xiàn)了。

第二個(gè)原因是孕媽媽自身體質(zhì)的問(wèn)題

。在懷孕的初期孕媽媽都會(huì)比較的容易嗜睡，體質(zhì)比較的茶的孕媽媽就會(huì)造成腰酸，也還有職場(chǎng)媽媽，依舊還是堅(jiān)持在崗位上的，也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的勞累，久站，久坐或者是彎腰什么的，都會(huì)造成腰酸的癥狀。

第三個(gè)原因是正常的懷孕反應(yīng)所引起的

。正常的情況下，孕媽媽在懷孕期間，受精卵在孕媽媽的子宮內(nèi)逐漸的慢慢長(zhǎng)大，子宮受到了刺激，有時(shí)候就會(huì)有宮縮的反應(yīng)產(chǎn)生，從而使得體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，孕媽媽就會(huì)出現(xiàn)有腰酸的癥狀出現(xiàn)，這都是因?yàn)樽訉m受到了懷孕的刺激而引起的。另外如果還伴隨有輕微的小腹脹痛的話，也是正常的現(xiàn)象。

第四個(gè)原因是宮外孕引起的腰酸

。孕初期孕媽媽如果發(fā)現(xiàn)會(huì)腰酸，且陰道出現(xiàn)不規(guī)則的出血的這種情況下就要注意了，一般的陰道出血都是由于子宮的內(nèi)膜剝離或者是由于輸卵管出血后經(jīng)過(guò)宮腔向外排放而導(dǎo)致的出血，如果在在有出血還有腹痛的情況下，那么就有可能是因?yàn)閷m外孕和流產(chǎn)所導(dǎo)致的腰酸了。這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)到醫(yī)院去檢查，以確認(rèn)胚胎的正常。如果只有腰酸腹痛的癥狀出現(xiàn)的話，那么這就是正常的情況，沒(méi)有必要擔(dān)心。

四

、孕期如何做乳房按摩

孕婦進(jìn)行孕期乳房按摩，能起到科學(xué)保養(yǎng)乳房

，疏通乳腺的效果，對(duì)日后順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)提供幫助。以下介紹熱敷按摩方法：

具體做法：用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水

，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)配合下列按摩方式：

(1)

、環(huán)形按摩

雙手置于乳房的上、下方

，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。

(2)、螺旋形按摩

一手托住乳房

，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

(3)、指壓式按摩

雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)

，由乳房向乳頭擠壓。

(4)、橫向按摩

目的是使乳房?jī)?nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)

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