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      愛嘮叨竟是長壽小秘訣,會鍛煉腦細胞
      
        
      
            妙手生春
            2024-06-03 14:35:28
        
      

        
      
           
      據(jù)中國老年學會調(diào)查
      ，在百歲老人的長壽原因中
      ，遺傳基因占15%
      、社會因素占10%、醫(yī)療條件改善占8%
      、氣候條件占7%
      ，其余60%則取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)
      。
      “對現(xiàn)代人來說
      ，惱是想出來的，氣是比出來的
      ，急是造出來的
      ，病是吃出來的?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！敝袊紫】到逃龑＜液檎压饨淌诟嬖V記者
      ，他認識一位94歲的老人
      ，鶴發(fā)童顏，步履矯健
      ，看上去就像60歲出頭
      。問他長壽秘訣，吃什么補品
      ，做什么運動
      ，他笑了笑說：“我只有兩句話，叫做‘有說有笑
      ，沒心沒肺’
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！薄皼]心沒肺”指的是心胸開闊
      ，小事糊涂?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！坝姓f有笑”指的是樂觀開朗
      ，有事不憋在心里。西方有一句諺語
      ，叫“不煩惱
      ，不生氣，不用血壓計”
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢姡⌒难?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、愛生氣是長壽的一大心理障礙
      。所以說，做人要糊涂一點
      ，瀟灑一點
      ，心胸寬一點。
      北京曾對1000多名“抗癌明星”進行調(diào)查
      ，幾乎所有人都認為能活下來的原因就是心態(tài)好
      ，一旦精神崩潰，那就全完了
      。美國匹茲堡大學研究人員對9萬名女性進行了8年跟蹤調(diào)查
      ，發(fā)現(xiàn)性格樂觀的人死亡率低14%，罹患心臟病的幾率低9%
      。挪威對2015名癌癥患者的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)
      ，那些極具幽默感的人的生存率，要比那些幽默感極度貧乏的人高出70%
      。
      “保持一個陽光的心態(tài)
      ，遠勝過任何好醫(yī)生
      。它不但有益大腦皮層和神經(jīng)的協(xié)調(diào)，還能增強機體的免疫力
      ，延緩衰老
      。”首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心血管十二病區(qū)主任周玉杰教授表示
      ，研究表明
      ，開朗的人免疫力往往比敏感者強。平日里各種不良情緒都會使你的身體發(fā)生變化
      。比如
      ，生氣時會出現(xiàn)脈搏、心跳
      、呼吸加快等癥狀
      ；憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食欲減退
      ；恐懼
      、說謊會使中樞神經(jīng)緊張，隨時導致血壓升高
        。
      這是因為
        ，人不高興和開心時分泌的物質(zhì)不同———不高興時分泌的是腎上腺素，這是一種應激激素
        ，會導致血管收縮
        ，血壓升高，長期過量分泌
        ，會導致高血壓
        、心臟病等；而開心時分泌的是內(nèi)啡肽
      ，它能使人心情愉悅
      。
      不管誰家有個愛嘮叨的人，都會讓人叫苦不迭
      。但在中國中醫(yī)科學院研究員楊金生眼里
      ，這也是一種長壽秘訣。他認為
      ，嘮叨能調(diào)動記憶功能和語言表達功能
      ，還能鍛煉腦細胞。經(jīng)常說話的人
      ，能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉
      ，有利于保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡
      ，對于耳鳴
      、耳聾有保健作用
      ，說話時帶動眼肌和三叉神經(jīng)運動，還可防止老花眼
      、老年性白內(nèi)障和視力減退
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/299929.html.
      
          
      
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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