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一
、婦女痛經(jīng)原因1.氣滯血瘀
是為什么,婦女痛經(jīng)如何調(diào)理.png)
主證：每于經(jīng)前一、二日或經(jīng)期小腹脹痛
、拒按，經(jīng)血量少分析：沖住氣血郁滯
2.寒凝胞中
(l)陽虛內(nèi)寒
主證：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛
分析：腎陽虛弱
(2)寒濕凝滯
主證：經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛
分析：寒濕之邪傷及下焦，客于胞中
3.濕熱下注
主證：經(jīng)前
分析：外感或內(nèi)蘊濕熱
4.氣血虛弱
主證：經(jīng)期或經(jīng)凈后
分析：體虛氣血不足
，經(jīng)行后血?div id="4qifd00" class="flower right">5.肝腎虧虛
主證
二
1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生
2、平時要加強體育鍛煉
3
、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。4、疼痛發(fā)作時可對癥處理
，可作適當?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。5、食療：維生素B可以幫助減輕焦慮及憂郁
，食物來源有瘦肉、全谷類、深綠葉蔬菜等。維生素E能緩解經(jīng)期腹痛，腫脹及肌肉痙攣，食物來源有麥芽等。鈣質(zhì)也可減輕不適， 牛奶 、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質(zhì)。另外經(jīng)期要減少鹽的攝取，不能吃的過咸，鹽用量減少一半為宜。6、藥療：通過健康生活調(diào)試3月未效
，就應該吃藥了。自選非處方中成藥時，一定要根據(jù)自已的癥狀，辯清癥狀型三
、怎么快速解決婦女痛經(jīng)1
、要避寒：在月經(jīng)期間，不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染。2
、要留意個人衛(wèi)生：洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙;月經(jīng)期要嚴禁房事。3
、要避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。4、要補充礦物質(zhì)：痛經(jīng)保健鈣
、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要5
6
四、婦女痛經(jīng)的危害有哪些
1
、影響學習工作痛經(jīng)危害很大
，有些人在經(jīng)期或其前后小腹疼痛難忍，坐臥不寧2
子宮異常還會使yin道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起yin道萎縮
3
專家研究發(fā)現(xiàn)有五年痛經(jīng)史以上的女性，其胎兒缺氧的比率是無痛經(jīng)史女性胎兒的2.65倍!為了你未來寶寶的健康成長
4、痛經(jīng)導致不孕
痛經(jīng)的危害不是我們可以想象的
5
很多患有的乳腺增生的女性，她們的病差不多都是由痛經(jīng)引起
痛經(jīng)是女性常見癥狀，表現(xiàn)為來月經(jīng)時腹痛
身體機能障礙:吃冷凍食品會傷脾之陽，使人體消化功能紊亂
，脾胃功能受損，內(nèi)生寒濕，容易胃痛，甚至腹瀉嘔吐。所以月經(jīng)前要注意飲食，忌食生冷、油炸、熱性食物。
改善腹寒:榴蓮熱能活血散寒
胃里吸收不了:榴蓮的好處很多
對消除燥熱有好處的:梨
、西瓜等。能消除燥熱。榴蓮的最佳伴侶是被稱為“水果皇后”的山竹，它能制服“水果之王”的憤怒，保護身體不受傷害。減緩血管擴張:溫熱的食物有助于減緩疼痛
，但甜食不宜過量攝入。專家表示，如果是原發(fā)性痛經(jīng)，喝熱巧克力熱敷腹部會有一定效果，因為溫熱的食物可以放松血管，有助于減緩痛經(jīng)。心理對生理的影響:以巧克力等甜食來止經(jīng)痛，主要是心理對生理的影響
。吃巧克力可以獲得暫時的快樂，從而忘記痛苦。吃巧克力等甜食可以轉(zhuǎn)移注意力，忘記疼痛。黑糖補充能量:具有緩解腸胃不適
、活血化瘀、溫經(jīng)散寒、止痛的功效，因此有助于緩解經(jīng)期疼痛。月經(jīng)期間，身體要花費大量的能量來應對疼痛，而紅糖是一種細膩的糖，容易吸收，有補充能量的作用。注意攝入量:因為紅糖容易吸收
，所以要注意攝入量。以一個成年女性一天攝入1500卡路里為例。紅糖最好不要超過兩勺半保持情緒無節(jié)制:在月經(jīng)來之前，可以多吃含色胺的食物
避免熱量過多:香蕉雖然也富含色胺
女性痛經(jīng)的日常護理
喝溫水和熱湯可以減輕小腹的不適
。飲食均衡，多吃蔬菜
、水果、雞肉、魚肉。盡量少吃刺激性食物
，如酒等。少吃甜的或咸的食物
。在月子里避免吃冷的食物
，如冰淇淋和蘇打水。少喝含咖啡因的飲料
，如咖啡、巧克力牛奶和茶，以減少月經(jīng)期間的緊張和身體不適。阿司匹林
、魚油、銀杏葉等食物會阻礙血液凝固，所以經(jīng)期不宜服用，以免失血過多。女人經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦
同時要保證足夠的休息和睡眠
在飲食方面
以上就是小編針對問題做得詳細解讀
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