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    痛風(fēng)發(fā)做時(shí)緩解的辦法有哪些,,痛風(fēng)注意的事項(xiàng)有哪些
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-06-05 02:43:50
        
    

        
    
           
    痛風(fēng)發(fā)做時(shí)緩解的辦法有哪些,,痛風(fēng)注意的事項(xiàng)有哪些
    一
      、痛風(fēng)發(fā)做時(shí)緩解的辦法有哪些
    1
      、局部冷敷
    痛風(fēng)發(fā)作時(shí)
    ，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)處 20～30 分鐘
    。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛
    。
    注意
    ，千萬別熱敷或用熱水泡腳
    ，溫度上升會(huì)使炎癥反應(yīng)、水腫加重
    ，更加疼痛
    。
    局部冷敷能暫時(shí)減輕疼痛
    ，同時(shí)有痛風(fēng)的朋友反映
    ，冷敷后有更痛的情況。因此
    ，大家最好能根據(jù)自己的情況決定要不要冷敷。
    2
    、多喝水
    多喝水才能產(chǎn)生更多的尿液
    ，帶走更多的尿酸，同時(shí)預(yù)防尿路結(jié)石
    。正常人每天排尿量，平均約 1.5L
    ，而對(duì)于痛風(fēng)的朋友應(yīng)保證每天 2 L 以上的飲水量
    。低熱量
    、偏堿性的飲品是很適合痛風(fēng)病友的，比如蘇打水
      。當(dāng)然
      ，不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水
      。
    3、抬高下肢
    痛風(fēng)發(fā)作時(shí)
      ，疼痛部位通常都會(huì)存在水腫的情況
      ，因此可利用「水往低處走」的原理
      ，抬高下肢減輕水腫。比如
      ，睡覺時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭
      、下床活動(dòng)時(shí)縮短站立時(shí)間。
    4
      、別拿鞋折磨自己
    痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，關(guān)節(jié)又疼又腫
      ，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動(dòng)的話
      ，一定要穿一雙寬松的鞋。
    5
      、轉(zhuǎn)移注意力
    有的朋友在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)
      ，就躺著不動(dòng)了
    ，大家都懂這種痛
    。但如果躺床上不動(dòng)
    ，一心只想著關(guān)節(jié)疼
    ，完全沉浸其中的話，疼痛會(huì)明顯
    。
    6
    、控制飲食
    控制飲食需要做到兩點(diǎn)，一是禁酒
    ，二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精
    、高嘌呤的攝入都會(huì)升高尿酸，影響痛風(fēng)的控制
    。
    二、患有痛風(fēng)注意的事項(xiàng)
    1
    、以堿性食物為主
    尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解
    ，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果
    、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物
    。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤
    ，或者水果適量
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，如黃瓜日、西瓜日
      、蘋果日等
      ，每周2次間隔3天
      。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入
      ，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解
      。
    2
      、限制每日總熱能
    痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%
    ，不可過多吃零食
    ，也不可每餐吃得過多、過飽
    。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會(huì)引起酮癥酸中毒
    ，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作
    。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主
    ，碳水化合物應(yīng)是能量的主要來源。
    3
    、限制嘌呤攝入量
    每日應(yīng)控制在150毫克以下
    。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物
    。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物
    ，其他為基本不含嘌呤的食物
    ；或者選用一種嘌呤含量較高的食品其他用不含嘌呤的食物)
    。
    4、勤飲水絕不沾酒
    充足的水分有利于尿酸的排出
    ，建議每日飲水3000毫升以上
    ，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低
    ，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對(duì)禁用
    。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物
    ，如濃茶
    、咖啡及辛辣性調(diào)味品
    。
    5、促進(jìn)血液循環(huán)
    還可以經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳
    ，以促進(jìn)血液循環(huán)
    ，增加尿酸排泄。
    6
    、服用中藥
    配合用穩(wěn)定降尿酸抑制尿酸的中藥，防治以后復(fù)發(fā)
    。有些患者在服用痛風(fēng)排酸膠囊來抑制尿酸，這個(gè)藥本身也有降尿酸和對(duì)腎臟的雙重保護(hù)功能
    ，中藥是很溫和的，使用這樣的中藥反而有利用身體的恢復(fù)
    。
    三
    、治療痛風(fēng)的偏方有這些
    1、梔子蛋清外敷治痛風(fēng)
    梔子25克
    ，雞蛋清1個(gè)
    ，用高度燒酒調(diào)成糊狀，敷在痛處
    ，外面用紗布包好，每日換一次
    ，一般2至3天即可見效，無任何副效用
    。敷藥后局部皮膚有可能變黑
    ，但無疼癢，不破潰
    。以上劑量可敷一個(gè)痛處，如痛苦部位多
    ，可酌增劑量
    。敷藥時(shí)期，少吃海鮮以及啤酒
    。
    2
    、金錢草車前草茶治痛風(fēng)
    將金錢草
    、車前草的干品（藥鋪有售）各15克，每天早上加水煮沸后代茶飲
    。痛風(fēng)病會(huì)逐漸減緩
    ，直至痊愈
    。金錢草與車前草歷來是利尿
    、排石的經(jīng)常使用藥物
    ，可促進(jìn)尿酸排瀉
    ，按捺以及清除尿酸鹽結(jié)晶
    ，從而達(dá)到療治痛風(fēng)的目的，對(duì)早期痛風(fēng)患者有效
    。
    3
    、薯蕷薤白粥治痛風(fēng)
    生懷山藥100克
    ，薤白10克，粳米50克
    ，清半夏30克，黃芪30克
    ，白糖適量
    ，每日1劑。先將米洗凈
    ，加入切細(xì)懷山藥和洗凈半夏、薤白
    ，共煮，加入白糖后食用
    。功能：益氣通陽(yáng)
    ，化痰除痹。適用于脾虛不運(yùn)
    ，痰濁內(nèi)生而致氣虛痰阻之痛風(fēng)癥
    。
    4、艾葉苦瓜治痛風(fēng)
    將苦瓜切成片放盤子里面擺放整齊
    ，上面用適量艾葉覆蓋，上鍋蒸3-5分鐘
    ，取出，晾涼
    ，喝盤子里面的水
    。每日三次，對(duì)痛風(fēng)發(fā)病期止痛有一定作用
    。也可以長(zhǎng)期食用，預(yù)防復(fù)發(fā)
    。
    5
    、辣椒外敷治痛風(fēng)
    把辣椒切成條狀，貼在患處
    ，24小時(shí)換一次
    ，連貼幾次
    ，疼痛感可消失。
    四
    、痛風(fēng)的原因你知道嗎
    1、缺乏身體鍛煉
    在痛風(fēng)患者中大部分都是腦力勞動(dòng)者
    ，往往體力勞動(dòng)者較少
    ，這主要與身體不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有直接關(guān)系，因?yàn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)新陳代謝
      ，還有助于控制身體血糖及血脂、血尿酸
      ，但需要注意的是
      ，運(yùn)動(dòng)也要根據(jù)自身情況而定，比如對(duì)已經(jīng)患有高尿酸血癥的患者來講
      ，劇烈的運(yùn)動(dòng)還可以誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。
    2
    、長(zhǎng)期飲酒
    現(xiàn)在很多年輕人都喜歡飲酒
    ，而大量的飲酒也是誘發(fā)痛風(fēng)的主要原因
    ，因?yàn)榫凭泻幸环N能促進(jìn)腺嘌呤呤核苷酸轉(zhuǎn)化的物質(zhì)
    ，從而還能進(jìn)一步將尿酸生成增多
    ，繼而就會(huì)導(dǎo)致血液中乳酸濃度升高
    ，尿酸就不能有效的從腎臟中排出，并促使尿酸鹽析出晶體
    ，還會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作
    。
    3
    、飲食因素
    據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，生活中飲食不合理也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的形成
    ，醫(yī)生表示
    ，在生活中很多精神壓力及疲勞過度的人群患痛風(fēng)的幾率要比正常人高很多
    ，這主要是因?yàn)榍榫w也會(huì)影響身體內(nèi)分泌的正常功能
    ，緊張的情緒往往也是導(dǎo)致尿酸異常的主要原因。身體一旦過度疲勞也會(huì)導(dǎo)致身體血管收縮
    ，從而就會(huì)引起尿酸排泄減少的情況發(fā)生
    ，這就有可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生
    。
    4
    、遺傳因素
    導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生的原因還與遺傳因素有著很密切的關(guān)系。
    5
    、肥胖因素
    據(jù)美國(guó)研究人員的數(shù)據(jù)分析顯示，在肥胖人群數(shù)據(jù)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)
      ，肥胖型人群患痛風(fēng)的幾率在逐漸升高
      ，并且肥胖型痛風(fēng)患者的發(fā)病年齡也逐漸趨向年輕化發(fā)展。
    痛風(fēng)發(fā)作時(shí)怎么緩解疼痛？有什么好辦法
      ？
    痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候
      ，只有使用止痛劑止痛
      ，別無他法
      。
    
平常一定要控制好飲食
      ，少吃嘌呤高的食物
      ，注意肢體保暖，按醫(yī)囑使用排尿算和抑制尿酸的藥物
      ，盡量將尿酸控制在正常范圍
      。
    
等將身體之前沉積在骨關(guān)節(jié)的痛風(fēng)石都溶解排除后，痛風(fēng)就會(huì)不發(fā)做了
      。
    
嚴(yán)控飲食
      ，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
    

    

    

    

          
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                                            胰腺炎的恢復(fù)期有多長(zhǎng),怎么有效徹底的···
                                        
      
    
        
    

  
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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